Сè што треба да знаете за гликозата

Содржина

• Што е гликоза?
• Како телото ја обработува глукозата?
• Како ја тестирате глукозата?
• Кои се нормалните нивоа на гликоза?
• Што треба да направите ако вашите нивоа се превисоки или прениски?
• Што се случува ако вашите нивоа останат нерегулирани?
• Земе

Што е гликоза?

Можеби ја знаете глукозата со друго име: шеќер во крвта. Гликозата е клучна за одржување на механизмите на телото во најдобра состојба. Кога нивото на гликоза е оптимално, тоа честопати останува незабележано. Но, кога тие се оддалечуваат од препорачаните граници, ќе забележите нездрав ефект што го има врз нормалното функционирање.

Па, што е гликоза, точно? Тоа е наједноставниот од јаглехидратите, што го прави моносахарид. Ова значи дека има еден шеќер. Не е сам. Другите моносахариди вклучуваат фруктоза, галактоза и рибоза.

Заедно со маснотиите, глукозата е еден од најпосакуваните извори на гориво во телото во форма на јаглени хидрати. Луѓето добиваат гликоза од леб, овошје, зеленчук и млечни производи. Потребна ви е храна за да создадете енергија што ви помага да бидете живи.

Додека глукозата е важна, како и со многу работи, најдобро е во умерени количини. Нивото на гликоза што е нездраво или е надвор од контрола може да има трајни и сериозни ефекти.

Како телото ја обработува глукозата?

Нашето тело идеално ја обработува гликозата повеќе пати на ден.

Кога јадеме, нашето тело веднаш започнува да работи на преработка на гликоза. Ензимите го започнуваат процесот на распаѓање со помош на панкреасот. Панкреасот, кој произведува хормони, вклучително и инсулин, е составен дел од тоа како нашето тело се справува со гликозата. Кога јадеме, нашето тело го посочува панкреасот дека треба да ослободи инсулин за да се справи со зголемувањето на нивото на шеќер во крвта.

Некои луѓе, сепак, не можат да се потпрат на панкреасот за да скокнат и да ја завршат работата што требаше да ја заврши.

Еден начин да се појави дијабетес е кога панкреасот не произведува инсулин на начин како што треба. Во овој случај, на луѓето им е потребна надворешна помош (инјекции на инсулин) за обработка и регулирање на гликозата во телото. Друга причина за дијабетес е отпорност на инсулин, каде што црниот дроб не препознава инсулин што е во организмот и продолжува да прави несоодветни количини на гликоза. Црниот дроб е важен орган за контрола на шеќерот, бидејќи помага при складирање на гликоза и прави глукоза кога е потребно.

Ако телото не произведува доволно инсулин, тоа може да резултира со ослободување на слободни масни киселини од продавниците на маснотии. Ова може да доведе до состојба наречена кетоацидоза. Кетоните, отпадните производи создадени кога црниот дроб ги разградува мастите, можат да бидат токсични во големи количини.

Како ја тестирате глукозата?

Тестирањето на нивото на гликоза е особено важно за луѓето со дијабетес. Повеќето луѓе со оваа состојба се навикнати да се занимаваат со проверки на шеќер во крвта како дел од нивната дневна рутина.

Еден од најчестите начини за тестирање на гликоза дома вклучува многу едноставен тест на крвта. Убодот на прстот, обично користејќи мала игла наречена лансет, произведува капка што се става на пробната лента. Лентата се става во метар, кој го мери нивото на шеќер во крвта. Обично може да ви даде читање за помалку од 20 секунди.

Кои се нормалните нивоа на гликоза?

Одржувањето на нивото на гликоза во близина на нормалниот опсег е важен дел за одржување на вашето тело ефикасно и здраво.

Луѓето кои имаат дијабетес треба да обрнат посебно внимание на нивото на гликоза. Пред јадење, здравиот опсег е 90–130 милиграми на децилитар (mg / dL). По еден час или два, тоа треба да биде помалку од 180 mg / dL.

Постојат различни причини дека нивото на шеќер во крвта може да се зголеми. Некои предизвикувачи вклучуваат:

• тежок оброк
• стрес
• друга болест
• недостаток на физичка активност
• пропуштени лекови за дијабетес

Што треба да направите ако вашите нивоа се превисоки или прениски?

Во ситуации кога нивото на гликоза е премногу високо, инсулинот ќе помогне да се намали. За луѓето со дијабетес, премногу високиот шеќер во крвта е знак дека можеби ќе треба да администрираат синтетички инсулин. Во помалку сериозни ситуации, физичката активност може да помогне во намалувањето на нивото.

Нивото на гликоза се смета за прениско кога се спушта под 70 mg / dL. Оваа состојба е позната и како хипогликемија и има потенцијал да биде многу сериозна. Хипогликемија може да се појави кога луѓето со дијабетес прескокнуваат лекови. Може да се појави и кога луѓето јадат помалку од нормалното и вежбаат прекумерно. Јадењето оброк или пиењето сок може да помогне во зголемување на нивото на гликоза. Луѓето со дијабетес, исто така, често пијат апчиња за глукоза, кои можат да се купат без рецепт во аптека.

Можно е нискиот шеќер во крвта да резултира со губење на свеста. Доколку се случи ова, важно е да побарате медицинска нега.

Што се случува ако вашите нивоа останат нерегулирани?

Постојат долгорочни последици за нерегулираното ниво на гликоза. Може да доведе до различни услови, вклучително:

• невропатија
• срцева болест
• слепило
• инфекции на кожата
• проблеми во зглобовите и екстремитетите, особено стапалата
• тешка дехидратација
• кома

Посериозни компликации вклучуваат дијабетична кетоацидоза и хипергликемичен хиперосмоларен синдром, обете состојби поврзани со дијабетес.

Луѓето кои се загрижени дека можат да имаат дијабетес треба веднаш да побараат помош од лекар.

Земе

Како и со многу медицински состојби, полесно е да се справите со проблемите со гликоза пред да станат премногу напредни. Нивото на здрава гликоза е важен дел за одржување на телото во најдобро работење. Јадењето здрава, добро заоблена диета, дополнето со вежбање, е од суштинско значење.

За некои луѓе, ова не е доволно. Луѓето со дијабетес имаат проблеми со одржување на здраво и конзистентно ниво на гликоза. Тек на третман може да помогне. Луѓето со дијабетес, исто така, треба внимателно да го следат нивото на гликоза, бидејќи состојбата го зголемува ризикот од медицински проблеми и компликации поврзани со глукозата.

Прочитајте ја статијата на шпански јазик.