Подарок за сезона без стрес

Содржина

• Преглед за

Помеѓу работата, вежбањето, управувањето со вашиот социјален календар и грижата за вашето семејство, животот е повеќе од работа со полно работно време. Потоа доаѓаат празниците, кога од вас се очекува да ги вметнете шопингот, готвењето, завиткувањето, украсувањето и забавата (а можеби дури и пеењето, ако навистина сте гунг-хо) во вашиот веќе максимален распоред. „Womenените се грижат за 12 работи дневно, мажите за три“, вели д -р Алис Домар, доцент по акушерство, гинекологија и репродуктивна биологија на Медицинскиот факултет Харвард во Бостон и автор на Самонегување (Пингвин, 2001). „За многу жени, празниците се сламката што го крши грбот на камилата. Клучот за да стигнете до јануари со здрава разумност е да запомните да одвоите време за себе. На овие страници, нашиот подарок за вас: дозвола да се разгалите оваа празнична сезона -- со преглед на најдобрите начини да го направите тоа. Уживајте!

1. Почестете се со една долга, луксузна бања неделно. Ако сметате дека вашата када не е ништо повеќе од место за чистење, пропуштате свет на можности за разгалување. Тргнете го телефонот од куката, закачете го знакот „Не вознемирувај“ (направете го ако треба) на вратата и дајте си сериозно релаксирачко киснење. За вистинско бањско искуство, закачете ја перницата за бања за масажа на Претика (30 долари; pretika.com) на задниот дел од кадата за да ја издржите главата и вратот и почувствувајте како тензијата се топи. Потоа, додадете чисто самозадоволување Мене! Сладолед за капење од eBubbles (7 $ секој; ebubbles.com) до вашата вода за капење; при контакт со вода, овие топчиња богати со минерали прчат, ослободувајќи состојки поволни за вашата кожа како млеко и мед. (Достапни се во 33 вкусови - од крем праски до розова лимонада.) Ако едноставно сакате традиционална купка со многу меурчиња, потопете се во када исполнета со Само додајте вода мирна вечерна бања со меурчиња (30 долари; 800-208-1922) со хидратантно масло од кукуи-орев; следете ја бањата со хидратантен крем како Aveeno Stress Relief навлажнувачки лосион со смирувачка лаванда, камилица и иланг-иланг (8 долари; во аптеките).

Алтернатива за кратко време Запалете небесна миризлива свеќа како што е Palais d'Eté на Мануел Кановас, мешавина од мириси на јасмин, божур и орли помине или Brune et d'Or, која дава сезонски ноти на цимет, смирна и ванила (од 18 долари; залихи. com). Вдишете ја вкусната арома и почувствувајте како стресот се оддалечува.

2. Ставете се на вашата празнична листа. Зошто сите други треба да ги добијат сите добрини? Однесувајте се кон релаксирачки спа третмани - или претворете ја вашата бања во светилиште и уживајте дома. Комплетот Detox-in-a-Box на Basic Knead (39 американски долари; basicknead.com) вклучува соли за бања, белез за чистење, лосион за масажа и резервоар за масажа што ви покажува точно каде да притиснете за да ја намалите напнатоста. За да го задоволите слаткиот заб (без да ја саботирате вашата здрава исхрана), обидете се со DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), декадентен хидратантен крем со неодолив мирис на мраз од путер. За освежувачко искуство на прсти, пробајте го пена еукалиптус со пенење стапала со пемза ($18; latherup.com); формулата за пилинг ја зголемува циркулацијата за да ги ослободи уморните стапала.

Алтернатива за кратко време Испрскајте се -- од глава до пети -- со нешто вкусно. Маглата за тело за опуштање на градината Лавендертерафија користи комбинација од хидратори и мирни мириси (камилица и валеријана) за да ја разгали кожата - и сетилата (9 долари; во аптеките). Исто така, тука е и Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 долари; farmaesthetics.com), која спојува чиста органска алое вера со есенцијални масла од смирувачка лаванда и бергамот за да ја хидрира кожата.

3. Користете ја главата (за нешто друго освен за паметење списоци за купување). Ништо не ослободува заокружена напнатост како добра масажа на скалпот. Претворете го во третман за коса и скалп со додавање на регенераторско масло за коса: Загрејте чаша масло во микробранова печка не повеќе од 20 секунди (прво тестирајте го со самиот врв на прстот за да бидете сигурни дека не е премногу жешко), а потоа масирајте на сув скалп до 10 минути. Откако користевте чешел со широк заб за да го дистрибуирате маслото од скалпот до краевите на косата, завиткајте ја главата со топла крпа најмалку 10 минути (пешкирот може да се загрее во микробранова печка до една минута). Совет: Кога е време за плакнење, нанесете шампон и нанесете пена; потоа исплакнете. (Навлажнувањето на косата најпрво го прави маслото потешко да се измие.) Повторно шампон за да ја отстраните преостанатата маснотија. Масла што ги сакаме: Филип Б. Масло за подмладување (29 долари; philipb.com), мешавина од лаванда, гарденија, сладок бадем, јојоба и други масла кои го враќаат здравјето на косата и скалпот. Интензивната терапија за коса и скалп Ecco Bella (14 долари; eccobella.com) ја надополнува косата со есенцијални масла од јојоба и зелен чај за да помогне во ублажувањето на чешањето и лупењето и да ја остави косата сјајна.

Алтернатива за кратко време Масирајте ја главата - дома, на работа или пред да се впуштите во трговски центар - со The Tingler (20 долари). Тоа е масажер за глава од бакарна жица кој буквално го скокотка вашиот скалп во релаксација. Потребна ви е сочна верзија? Сега има моторизиран Тинглер наречен The Sqwiggler (30 долари; и двата од 800-978-8765).

4. Зајакнете го сјајот што ги сакам празниците. Тешко е да се чувствувате весело кога изгледате како нешто што мачката го влечела. Досадната кожа ги нагласува линиите и брчките и прави да изгледате уморно. Но, кога нема време или пари за професионален пилинг или микродермоабразија, домашните маски или пилинг може да помогнат да се врати тој празничен сјај. Оние што треба да ги пробате: Серумот за спиење „Bliss Spa“ (52 американски долари) и/или маска за микро-пилинг за пилинг за спиење (48 американски долари; и двата од blissworld.com), мешавина од амино киселини кои помагаат да се затнат порите и да се изедначи најмрачната кожа. За пилинг со сезонски удар, обидете се со Jacун obејкобс Совршена маска за пилинг на ензими од тиква (72 долари; beautyexclusive.com), направена со ензими добиени од тиква за отстранување на мртвите клетки на кожата без грубо чистење (и има неодолив мирис на пита од тиква).

Алтернатива за кратко време Лажна сјајна кожа со високотехнолошка формула за осветлување. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) обезбедува мешавина од ботанички осветлувачи, вклучувајќи сладунец, оризови трици и црница помешани со оптички дифузери на светлина што ја прават кожата да изгледа светло. Joey New York Way To Glow (35 долари; sephora.com) е суптилна, сјајна формула од крем во прав која веднаш ги минимизира големите пори, линии и темни дамки. Сакате да светите до прстите? Алоета Шир чорапи ($ 25; aloette.com) им дава на нозете скоро воздушен изглед (и нема да се избрише ниту на вашата облека).

Преглед за