Зголемување на телесната тежина? 4 подмолни причини зошто

Содржина

• Пасивен чад
• Ноќната смена
• Антибиотици
• (Недостаток на) цревни бактерии
• Преглед за

Секој ден, нешто ново се додава на листата на фактори што се спакуваат со килограмите. Луѓето се обидуваат да избегнат с everything, од пестициди до тренинг за сила и с in што е помеѓу. Но, пред да преземете какви било драстични мерки, видете што вели науката. Знаеме дека истражувањето е таму за негативните ефекти на нездравата храна, неактивноста и зголемувањето на телесната тежина, но еве неколку изненадувачки фактори кои би можеле да влијаат на вашиот струк. Така вели науката! (Јадењето под стрес додава 11 дополнителни фунти годишно.)

Пасивен чад

Гети

Пушењето не само што не ве прави слаби, туку може да предизвика зголемување на телесната тежина. Американскиот весник за физиологија ги објави доказите за гоење ефекти од пасивно пушење. Во основа, долготрајниот чад во домовите предизвикува керамид, мал липид кој ја нарушува нормалната функција на клетките. Како можете да го избегнете ова? „Само откажете се“, вели Бенџамин Бикмам, професор по физиологија на Универзитетот Бригам Јанг. „Можеби нашето истражување може да обезбеди дополнителна мотивација да дознаеме за дополнителните штетни ефекти врз најблиските.

Ноќната смена

Гети

Ако сте на втора смена, повеќе сте склони кон зголемување на телесната тежина, вели студијата на Универзитетот во Колорадо-Болдер објавена во Зборник на трудови од Националната академија на науките. Ноќните работници може да трошат помалку енергија, па доколку луѓето драматично не го намалат внесот на храна, тоа само по себе може да доведе до зголемување на телесната тежина. Сепак, најчесто, опасностите од ноќната смена се поврзани со нашите деноноќни часовници: природниот инстинкт кај сите нас да бидеме будни во текот на денот и да спиеме ноќе. Смената работа оди против нашата фундаментална биологија и затоа нашата способност да ги регулираме процесите на согорување на маснотии. (Јадењето во сон е вистинска и опасна работа.)

Антибиотици

Гети

Научната студија за ефектите на антибиотиците врз нашите тела експлодира. Се погласни се шпекулациите дека зголемената стапка на дебелина, особено кај децата, може делумно да се должи на зголемената употреба на антибиотици, кои ги бришат бактериите што ни се потребни за да ја претвориме храната во енергија. Универзитетот во Њујорк е еден од многуте универзитети и организации кои го проучуваат овој феномен за да им помогнат на луѓето да сфатат дека антибиотиците имаат долгорочни последици.

(Недостаток на) цревни бактерии

Гети

Здравиот дигестивен систем е полн со микроорганизми и бактерии кои не само што ја варат храната, туку помагаат во борбата против болестите, произведуваат витамини, го регулираат вашиот метаболизам, па дури и вашето расположение. Ако сте природно ниски во овие бактерии или сте станале ниски со текот на времето поради антибиотици, стрес или лоши навики во исхраната, ова ќе ја промени телесната тежина без оглед на исхраната и нивото на вежбање, се вели во студијата објавена минатата година во Наука.

Од Кети Мекграт, CPT-ACSM, HHC

Преглед за