Алергии и депресија: Изненадувачка врска

Содржина

• Која е врската?
• Се разбира, нарушувања на расположението може да се појават одделно од алергии.
• Може ли лекувањето на вашите алергии да ви помогне во депресија или вознемиреност?
• Промените во животниот стил можат да помогнат
  
• Може ли лекувањето на алергии да се чувствувате полошо?
• Во крајна линија

Дали алергиите и депресијата или анксиозноста се поврзани?

Симптомите на алергија вклучуваат кивање, течење на носот, кашлање, болки во грлото и главоболка. Овие симптоми се движат од лесни до тешки. Додека некои луѓе со алергии можат да ја следат својата нормална дневна рутина само со мала непријатност, други може да се чувствуваат физички болни.

Ако имате депресија и вознемиреност заедно со алергии, може да помислите дека првите состојби немаат никаква врска со вторите. Но, како што се испостави, се чини дека постои врска помеѓу алергии и депресија или анксиозност.

Интересно, алергискиот ринитис е поврзан со депресија и самоубиствено однесување.

Сега, ова не значи дека секој што има алергија, исто така, ќе има депресија или вознемиреност и обратно. Но, може да бидете изложени на ризик од депресија ако имате историја на алергии.

Која е врската?

Секој што живее со хронични, постојани алергии може да потврди дека се чувствува лошо во повеќето денови од неделата или месецот. Чувството на времето подолго време или два дена не може да го намали вашето цело расположение. Од друга страна, искуството на повеќе лоши денови отколку добро на крајот би можело да влијае на вашата перспектива - и не на подобро.

Lifeивотот не застанува кога се справувате со алергии, што значи дека треба да ја одржувате вашата дневна рутина дури и кога не се чувствувате добро. Алергиите можат да влијаат на вашите перформанси на работа и на училиште, а во зависност од тежината на симптомите, кој било вид активност може физички да исцрпи.

И покрај тоа што некои луѓе не ги поврзуваат своите алергии со депресија, постои долготрајна врска помеѓу физичкото здравје и расположението.

Всушност, вклучени меѓу причините за клиничка депресија се стресни настани и болести. На пример, да се дијагностицира коронарна срцева болест или карцином, може да го направи лицето поподложно на депресија.

Се разбира, алергиите не се толку сериозни како некои здравствени проблеми. Како и да е, чувството на болест од ден на ден може да има емоционална штета врз вас, без оглед на тежината на болеста.

Важно е да се напомене дека алергените кои можат да предизвикаат депресија и анксиозност не вклучуваат само грини од прашина, првут од миленичиња, трева, амброзија или полен. Депресија може да се појави и ако не можете да ги скротите алергиите на храна (школки, ореви, глутен).

Старата изрека важи дека „вие сте она што го јадете“. Кај деца со и без алергии на храна (на возраст од 4 до 12 години), истражувачите заклучиле дека алергиите на храна играле улога во повисоките нивоа на социјална анксиозност и општата вознемиреност кај малцинските деца со понизок социоекономски статус.

Студијата не најде врска помеѓу депресија и алергии на храна.

Се разбира, нарушувања на расположението може да се појават одделно од алергии.

Лесната депресија и вознемиреност можат да се решат самостојно. Ако не, разговарајте со вашиот лекар за третман. Опциите може да вклучуваат психотерапија, анти-анксиозен или антидепресивен лек или група за поддршка.

Домашните лекови може исто така да се покажат ефикасни, како што се:

• медитација
• длабоко дишење
• физичка вежба
• спиење
• јаде балансирана, здрава исхрана

Лекувањето на алергии исто така може да ја подобри депресијата и анксиозноста. Алергискиот ринитис ослободува цитокини, еден вид воспалителен протеин. Се верува дека овој протеин може да има негативно влијание врз функцијата на мозокот, предизвикувајќи тага и депресија.

Заедно со земање лекови за алергија, може да се борите против воспаление со храна. Јадете повеќе лиснато зелена боја, бобинки и ореви. Исто така, ѓумбирот и зелениот чај можат да помогнат во намалување на воспалението, како и обилното спиење, масажа терапија и редовно вежбање.

Може ли лекувањето на вашите алергии да ви помогне во депресија или вознемиреност?

Ако имате напади на депресија или вознемиреност кога алергиите се разгоруваат, контролирањето на симптомите на алергија може да ви помогне да се чувствувате подобро физички, а можеби и да го кренете тажното расположение.

Избегнувајте предизвикувачи на алергија и земајте лекови без алергија без рецепт или на рецепт за да ги задржите симптомите.

Промените во животниот стил можат да помогнат

• Често мијте постелнина.
• Вакуумирајте ја вашата куќа еднаш или двапати неделно.
• Држете ги вратите и прозорците затворени за да ја намалите изложеноста на алергени на отворено.
• Избегнувајте миризливи производи (свеќи, лосиони, парфеми и така натаму).
• Носете маска при чистење на куќата или работа во двор.
• Исплакнете ги носните пасуси.
• Голтка вода или топли течности до тенка слуз во грлото.
• Избегнувајте чад од цигари.

Ако се сомневате во алергија на храна, прашајте го вашиот лекар за тест на кожата или тест на крвта за да ви помогне точно да ја одредите храната што ги предизвикува вашите симптоми.

Може ли лекувањето на алергии да се чувствувате полошо?

Бидете сигурни дека сте свесни за можните несакани ефекти на лекови без алергија без рецепт и на рецепт. Овие лекови се ефикасни, но исто така можат да предизвикаат поспаност, вознемиреност во стомакот или запек.

Несаканите ефекти обично се привремени. Тие, сепак, можат да направат да се чувствувате полошо и да ја зголемите депресијата или вознемиреноста.

Престанете да земате лекови ако имате непријатни несакани ефекти. Прашајте го вашиот лекар за алтернативен лек. Понекогаш, помалата доза може да ги запре несаканите ефекти, додека продолжува да обезбедува олеснување на алергијата.

Во крајна линија

Многу луѓе живеат со сезонски и годишни алергии. Кога не можете да ги контролирате нивните симптоми, алергиите можат да доведат до анксиозност или депресија. Разговарајте со вашиот лекар за опциите за ослободување од алергија, како и за вашите опции за лекување на нарушување на расположението.

Со правилни лекови и промени во животниот стил, можете да ставите симптоми на алергија зад вас и да се ослободите од црниот облак што ви виси над главата.