Што е малапсорпција на фруктоза?

Содржина

• Наследна нетолеранција на фруктоза
• Причини
• Симптоми
• Фактори на ризик
• Дијагноза
• Менаџмент
• Малапсорпција на фруктоза: П & О
• П:
• О:
• Изгледи

Преглед

Малапсорпција на фруктоза, порано наречена диетална нетолеранција на фруктоза, се јавува кога клетките на површината на цревата не можат ефикасно да ја разложат фруктозата.

Фруктозата е едноставен шеќер, познат како моносахарид, кој потекнува претежно од овошје и некои зеленчуци. Исто така, се наоѓа во мед, нектар од агава и многу преработена храна што содржи додадени шеќери.

Потрошувачката на фруктоза од сируп од пченка со висок фруктоза е зголемена за над 1.000 проценти само од 1970-1990 година. Можно е овој пораст на потрошувачката да доведе до зголемување на малапсорпцијата и нетолеранцијата на фруктоза.

Ако консумирате фруктоза и чувствувате проблеми со варењето, може да бидете погодени од малапсорпција на фруктоза.

Фруктаните се ферментирани јаглени хидрати кои се составени од кратки ланци на фруктоза со единечна приложена единица на гликоза. Нетолеранцијата на фруктан може да коегзистира со малапсорпција на фруктоза или да биде основната причина за симптомите.

Наследна нетолеранција на фруктоза

Посериозно прашање и целосно неповрзана состојба е наследна нетолеранција на фруктоза (HFI). Ова е ретка генетска состојба која влијае на 1 од 20 000 до 30 000 луѓе и се јавува затоа што телото не го прави ензимот потребен за разградување на фруктозата. Ова може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што е откажување на црниот дроб ако не се почитува строга диета без фруктоза. Состојбата најчесто се открива кога бебето започнува да конзумира храна за деца или формула.

Причини

Малапсорпцијата на фруктоза е прилично честа, а тоа влијае на 1 од 3 лица. Носачите на фруктоза кои се наоѓаат во ентероцитите (клетки во цревата) се одговорни за обезбедување дека фруктозата е насочена кон местото каде што треба да оди. Ако имате недостаток на носители, фруктозата може да се собере во дебелото црево и да предизвика проблеми со цревата.

Малапсорпција на фруктоза може да се должи на многу причини кои вклучуваат:

• нерамнотежа на добри и лоши бактерии во цревата
• висок внес на рафинирана и преработена храна
• постоечки проблеми со цревата, како што се синдром на нервозно дебело црево (IBS)
• воспаление
• стрес

Симптоми

Симптомите за малапсорпција на фруктоза вклучуваат:

• гадење
• надуеност
• гас
• стомачна болка
• дијареја
• повраќање
• хроничен замор
• малапсорпција на одредени хранливи материи, како што е железото

Покрај тоа, постојат докази кои ја поврзуваат малапсорпцијата на фруктоза со нарушувања на расположението и депресија. покажа дека малапсорпцијата на фруктоза е поврзана со пониски нивоа на триптофан, што игра голема улога во развојот на депресивни нарушувања.

Фактори на ризик

Ако имате одредени нарушувања на цревата, како што се IBS, Кронова болест, колитис или целијачна болест, веројатно имате малапсорпција или нетолеранција на фруктоза во исхраната.

Сепак, не е јасно дали едното го предизвикува другото. Во која учествувале 209 пациенти со IBS, околу една третина имале нетолеранција на фруктоза. Оние кои биле во согласност со ограничување на фруктозата, забележале подобрување на симптомите. Ако живеете со Крон, овој водич за исхрана може исто така да помогне.

Покрај тоа, ако сте на диета без глутен, но сепак имате симптоми, можеби имате проблеми со фруктоза. Никогаш не е лошо да проверите дали има мала апсорпција на фруктоза ако имате голем проблем со цревата.

Дијагноза

Тест за дишење со водород е вообичаен тест што се користи за дијагностицирање на проблеми со варењето на фруктозата. Тоа е едноставен тест кој не вклучува земање крв. Од вас се бара да ги ограничите јаглехидратите претходната ноќ и да го постите утрото на тестот.

Во канцеларијата на вашиот лекар ви даваат да пиете висок раствор на фруктоза, а потоа на секои 20-30 минути за неколку часа се анализира вашиот здив. Целиот тест трае околу три часа. Кога фруктозата не е апсорбирана, таа произведува поголеми количини на водород во цревата. Овој тест мери колку е водородот на здивот од оваа малапсорпција.

Елиминирање на фруктозата од вашата исхрана е уште еден начин да откриете дали имате малапсорпција на фруктоза. Со помош на регистриран диететичар, можете да развиете план за ефикасно отстранување на каква било храна што содржи фруктоза и да видите дали вашите симптоми се повлекуваат.

Различни луѓе имаат различна толеранција за фруктоза. Некои може да бидат потешки од другите. Водењето дневник за храна може да помогне во следење на храната што сте ја јаделе и сите симптоми што ги имате.

Менаџмент

Управување со проблем со распаѓање на фруктозата обично вклучува елиминација на шеќерот. Елиминирањето на храната што содржи високо ниво на фруктоза е добро место за почеток. Овие вклучуваат:

• газирани пијалоци
• одредени шипки од житни култури
• одредени овошја, како што се сливи, круши, цреши, праски, јаболка, сливи и лубеница
• сок од јаболко и јаболков јаболков
• сок од круша
• грашок од шеќер
• душо
• десерти како сладолед, бонбони и колачиња кои содржат засладувачи на фруктоза

Кога читате етикети, има многу состојки што треба да ги внимавате кога се обидувате да управувате со малапсорпција на фруктоза. Внимавајте на следново:

• висок фруктозен сируп од пченка
• нектар од агава
• кристална фруктоза
• фруктоза
• душо
• сорбитол
• фруктоолигосахариди (FOS)
• цврсти материи од сируп од пченка
• шеќерни алкохоли

Исхраната FODMAP исто така може да биде корисна кога се обидувате да управувате со проблеми со варењето на фруктозата. FODMAP се залага за ферментирани олиго-, ди-, моносахариди и полиоли. ФОДМАП-овите вклучуваат фруктоза, фруктани, галактани, лактоза и полиол. Во некои случаи, оние со малапсорпција на фруктоза може исто така да не толерираат фруктани кои се наоѓаат во пченица, артишок, аспарагус и кромид.

Диетата со низок процент на FODMAP вклучува храна што обично се вари полесно за повеќето луѓе, а тоа може да ги ублажи вообичаените симптоми. Храната што има сооднос 1: 1 на гликоза со фруктоза може да се толерира подобро на диетата со низок процент на ФОДМАП отколку на храната што содржи повеќе фруктоза од гликозата. Овој детален водич вклучува што да јадете додека следите диета со низок FODMAP.

Малапсорпција на фруктоза: П & О

П:

Дали има достапни медицински третмани за малапсорпција на фруктоза?

О:

Додека малапсорпцијата на фруктоза може да се подобри со намалена диета со фруктоза, оваа состојба може исто така да сугерира дека се игра прекумерен раст на бактериите во тенкото црево (SIBO). Во секој случај, може да се препорачаат антибиотици, пробиотици, дигестивни ензими како ксилоза изомераза и модифицирана диета.

Изгледи

Проблемите со цревата со малапсорпција на фруктоза се разликуваат од личност до личност, а исто така и третманот.

Без разлика дали имате благ или тежок случај, диета за елиминација на фруктоза или диета со низок FODMAP може да биде корисна. Следење на една од овие диети четири до шест недели, а потоа полека повторно воведување на различна храна со фруктоза и проценка на толеранцијата, е добар начин да се започне. Најдобро ќе се прилагоди на диетата заснована врз вашите специфични симптоми од храна.

Работете со диететичар кој може да ви помогне да ве поддржи на патот и да развие план со вас.