Фитнес Starвездата Емили Скај објаснува зошто добивањето 28 фунти ја направи посреќна

Содржина

• Преглед за

Да се ​​биде слаб не значи секогаш да се биде посреќен ИЛИ поздрав, и тоа никој не го знае подобро од фитнес starвездата Емили Скај. Австралиската тренерка, која е добро позната по пораките кои се позитивни за телото, неодамна сподели слика од себе пред и потоа, што не е она што би го очекувале.

Споредбата рамо до рамо покажува дека 29-годишникот во 2008 година има 47 килограми (околу 104 килограми), а сега 60 килограми (околу 132 килограми).

Скај објаснува дека фотографијата лево е од пред да почне да тренира сила. „Јас се занимавав само со кардио и бев опседната да бидам колку што можам слаба“, вели таа во описот. „Се изгладнував и бев навистина нездрав и несреќен. Страдав од депресија и имав ужасна слика за телото“.

Додека се осврнува на втората слика, таа вели дека има 13 килограми повеќе и објаснува како зголемувањето на телесната тежина и помогнало да доживее подобра слика за телото. „Дигам големи тежини и малку вежбам HIIT“, вели таа. „Не правам долги кардио сесии и јадам повеќе отколку што сум јадела во животот“.

"Јас сум исто така посреќен, поздрав, посилен и подобар од кога и да било. Веќе не сум опседнат со изгледот. Јадам и тренирам за да се чувствувам најдобро, за целокупното здравје и долговечност".

Таа продолжува со охрабрување на своите следбеници да се фокусираат на вежбање и правилна исхрана - не за губење на тежината - туку за целокупното здравје.

„Вежбајте и јадете хранлива храна затоа што се сакате себеси и знаете дека заслужувате да бидете најдобри“, вели таа. „Обидете се да не се фокусирате на тоа да бидете „слаби“ и само фокусирајте се на вашето целокупно здравје – ментално и физичко“. Проповедај.

Преглед за