Фитнес класа на месецот: S Factor Working

Содржина

• Преглед за

Ако барате забавен, секси тренинг кој ќе ја ослободи вашата внатрешна беља, S Factor е класата за вас. Тренингот го тонизира целото тело со комбинација на балет, јога, пилатес и танцување со стап. Тоа е идеја на актерката Шила Кели, која ги откри физичките придобивки од стриптиз и танцување на шипка додека се подготвуваше за улога како егзотична танчерка. Не само што тренингот го промени нејзиното тело, туку и направи да се чувствува посигурно и сензуално.

„Мојата инспирација беше формата С на женското тело“, вели Шила. „Сакав на жените да им ја вратам моќта на нивната сексуалност и тела“.

Решив да го пробам вежбањето и присуствував на 90-минутниот воведен час што го предаваше Шејла во нејзиното студио во Њујорк. Морам да признаам дека не знаев што да очекувам и бев малку загрижен да стапам во контакт со мојата сензуална страна во соба полна со странци. Сепак, Шила ме натера да се чувствувам удобно со нејзината заразна возбуда и охрабрувачки став.

Интимната училница е поставена со слабо осветлени светилки, столбови и loveубовни седишта, кои се користат за напредни часови по танцување во круг. Студиото е без огледала и прозорци за учесниците да се чувствуваат безбедно и да останат фокусирани на сопствените движења. Секси мелодии пумпаат низ собата.

По загревањето со истегнување, кругови на колковите и вртење на косата, направивме разновидни пилатес потези на подлогата. Научив нови вежби за тонирање како што се „Удар на мачка“-одличен тренинг за рацете и грбот-и „The Hump“, кој симулира јавање на коњи. Ова се потези што жените кои немаат пристап до класа можат да ги направат дома со помош на ДВД -а и книги од С Фактор.

Следно, беше време за прошетка во С, секси одење кое вклучува полека влечење на едната нога пред другата. Пловивме низ собата додека не добивме инструкции да застанеме пред столб. Шила демонстрираше жесток вртење, завиткувајќи ги двата глужда околу столбот, а потоа грациозно лебдеше на земја. Таа направи да изгледа без напор, но кога отидов да вртам околу столбот, имав проблем да ги кренам двете нозе и да слетам со удар.

Дефинитивно е потребна поголема сила и координација на горниот дел од телото отколку што изгледа, но со малку вежбање, секој може да научи како самоуверено да танцува со стап. И покрај тоа што можеби се пробив на шипката, сепак се забавував, добро вежбав (Целосно обелоденување: рацете ме болеа следниот ден!) и се предизвикував себеси на нови начини.

Каде можете да го пробате: S Factor има студија во Лос Анџелес, Њујорк, Чикаго, Хјустон, Сан Франциско, Енцино и Коста Меса. За повеќе информации, одете на sfactor.com.

Преглед за