Физиотерапија за прекин на лигаментите на коленото (ACL)

Содржина

• Кога да започнете физиотерапија
• Како се изведува физиотерапија на коленото
• Колку време трае третманот
• Кога да се вратите во теретана или спорт

Физиотерапија е индицирана за третман во случај на прекин на предниот круцијален лигамент (ACL) и е добра алтернатива на операцијата за реконструкција на овој лигамент.

Третманот за физиотерапија зависи од возраста и од тоа дали има други проблеми со коленото, но тоа обично се прави со употреба на апарат, вежби за истегнување, мобилизирање на зглобовите и зајакнување на мускулите на предниот и задниот дел на бутот, главно за да се обезбеди стабилност на овој зглоб и враќање на дневните активности што е можно побрзо.

Кога да започнете физиотерапија

Физиотерапијата може да започне на истиот ден кога пукна лигаментот на коленото и третманот треба да биде прогресивен и да се спроведува секој ден се додека поединецот не се опорави целосно. Сесиите можат да траат од 45 минути до 1 или 2 часа, во зависност од третманот што го избрал физиотерапевтот и достапните ресурси.

Како се изведува физиотерапија на коленото

По проценката на коленото и набудувањето на испитите за МНР, доколку лицето го има, физиотерапевтот може да утврди како ќе се одвива третманот, кој секогаш мора да биде индивидуализиран за да ги задоволи потребите што ги презентира лицето.

Сепак, некои карактеристики што можат да бидат индицирани се:

• Велосипед за вежбање од 10 до 15 минути за одржување на кардиоваскуларната кондиција;
• Употреба на пакувања мраз, што може да се примени за време на одмор, со подигната нога;
• Електротерапија со ултразвук или десетици за ублажување на болката и олеснување на закрепнувањето на лигаментите;
• Мобилизација на пателата;
• Вежби за свиткување на коленото што првично мора да се изврши со помош на физиотерапевт;
• Вежби за изометрија да се зајакне целата бутина и задниот дел на бутот;
• Вежби за зајакнување мускулите на бутот (киднапери на колкот и адуктори, продолжување и свиткување на коленото, сквотови, вежби за притискање на нозете и сквотови на една нога);
• Се протега што првично мора да се изврши со помош на физиотерапевт, но подоцна може да се контролира од самата личност.

Откако лицето е во состојба да не чувствува болка и веќе е можно да ги извршувате вежбите без големи ограничувања, можете да ставите тежина и да го зголемите бројот на повторувања. Нормално, се препорачува да направите 3 сета од 6 до 8 повторувања на секоја вежба, но потоа можете да ја зголемите тешкотијата на вежбата со додавање тежина и зголемување на бројот на повторувања.

Проверете тука неколку вежби за зајакнување на коленото, кои иако се прикажани на видеото во случај на артроза, тие исто така може да бидат индицирани за закрепнување од прекин на ACL:

Колку време трае третманот

Бројот на потребни сесии зависи од општото здравје, возраста и почитувањето на третманот на лицето, но генерално, младите возрасни и адолесценти со добро здравје, кои прават сесии за физикална терапија најмалку 3 пати неделно, закрепнуваат околу 30 сесии, но ова не е правило и може да биде потребно повеќе време за целосно закрепнување.

Само физиотерапевтот кој го насочува третманот ќе може да покаже приближно колку време на третманот ќе биде потребно, но за време на сесиите, физиотерапевтот ќе може постојано да го проценува поединецот за да ги потврди резултатите и, на тој начин, да може да го промени или додадете други техники за физиотерапија, кои подобро се во согласност со предвидената цел.

Кога да се вратите во теретана или спорт

Враќањето во теретана или спортување може да трае уште неколку недели, затоа што кога вежбате било каков вид на спорт како што се трчање, фудбал, муај-тај, ракомет или кошарка, сепак ви треба финален третман, насочен кон подобрување на вашата способност за движење за време на овој вид обука.

Во овој случај, третманот треба да се направи во основа со вежби на брануваа, босу и други како кариока, што се состои од странично трчање преку нозете, трчање со ненадејни промени во насоката, исеченици и вртења.Физиотерапевтот може лично да наведе најдобро време да започнете полека да џогирате, како кас, или кога ќе можете да се вратите на тренингот со тегови во зависност од ограничувањето на движењето и ако имате болка.

Оваа последна фаза од вежбите е важна за сите луѓе, но особено во случај на практичари на физичка активност затоа што тие помагаат во конечните прилагодувања и целосно закрепнување од повредата и исто така во довербата на лицето да се врати во спортот, затоа што ако лицето се враќа, но сè уште не, ако се чувствувате безбедно, може да има нова повреда на овој лигамент или друга структура.