Физиотерапија по протеза на колк

Содржина

• Вежби по протеза на колк
• Во првите денови
• Од 2-та недела
• Од 2 месеци
• Од 4 месеци
• Од 6 месеци
• Вежби во вода
• Се протега
• Кога повторно да одиме слободно

Физиотерапија треба да започне на 1-ви ден по артропластика на колк и треба да продолжи 6-12 месеци за да се врати нормалното движење на колкот, да се одржи силата и опсегот на движење, да се намали болката, да се спречи појавата на компликации како што се поместување на протезата или формирање на тромб и да се подготви да се вратат на секојдневните активности.

Меѓу вежбите што се користат за рехабилитација по артропластика на колк се: истегнување, активни вежби, зајакнување, проприоцепција, тренинг за одење и хидротерапија. Но, може да се користат и ресурси за електротерапија, како што се напнатост, ултразвук и кратки бранови, како и ледени пакувања за контрола на болката и воспалението.

Вежби по протеза на колк

Вежбите по протеза на колкот треба да бидат водени од физиотерапевт, бидејќи тие можат да варираат од една до друга личност, според видот на употребената протеза. Тие служат за зајакнување на мускулите, подобрување на движењето на колковите и зголемување на циркулацијата на крвта, спречувајќи формирање на тромби. Неколку примери на вежби што физиотерапевтот може да ги посочи се:

Во првите денови

• Вежба 1: Лежејќи, движете ги нозете нагоре и надолу, држејќи ги нозете исправени, околу 5-10 секунди
• Вежба 2: Лизнете ја петата на оперираната нога кон задникот, свиткувајќи го коленото, не повеќе од 90º, држејќи ја петицата на креветот
• Вежба 3: Направете вежба за мост со подигање на колковите на креветот
• Вежба 4: Притиснете ги мускулите на бутот кон креветот, држејќи ги колената исправени околу 5-10 секунди
• Вежба 5: Подигнете ја оперираната нога, оддалечена од креветот до 10 см, држејќи ја исправена
• Вежба 6: Ставете топка помеѓу колената и притиснете ја топката, зајакнувајќи ги мускулите на адукторот

Од 2-та недела

По отпуштањето, при враќање дома, важно е да продолжите да ги правите вежбите под надзор на физиотерапевтот. Бидејќи лицето добива поголема сила, помалку болка и ограничување, може да се воведат и други вежби, како што се:

• Вежба 1: Потпрен на стол, истегнете го коленото на оперираната нога, не надминувајќи ја висината на колкот, 10 секунди
• Вежба 2: Стоејќи на стол, подигнете ја ногата со протеза, не надминувајќи ја висината на колкот
• Вежба 3: Стои на стол, подигнете ја ногата со протезата назад и вратете се на почетната позиција, без да ги поместите колковите

Од 2 месеци

• Вежба 1: Одете (на лентата за поддршка) 10 минути
• Вежба 2: Одете (на лентата за поддршка) наназад 10 минути
• Вежба 2: Сквотови со топче потпрено на theидот
• Вежба 4: Чекор или стационарен велосипед на висока клупа

Овие вежби помагаат да се одржи силата и опсегот на движење, да се зајакнат мускулите, да се забрза закрепнувањето и да се подготви за враќање на секојдневните активности. Сепак, може да се изведат и други вежби, по потреба. Вежбите треба да се прават 2-3 пати на ден и во случај на болка, физиотерапевтот може да користи ладни облоги на крајот од третманот.

Од 4 месеци

Вежбите можат да напредуваат, станувајќи сè потешки, со 1,5 кг штитници за обука покрај обука за одење, велосипед за отпор, сопственост на брануваа и бипедален баланс. Може да се изведат и други вежби како мини кас, мини сквотови.

Од 6 месеци

Можете да го зголемувате товарот постепено, бидејќи вежбите стануваат полесни. Тежината од 3 кг на секој глужд веќе треба да се толерира, покрај кратките трчања со ненадејни застанувања, скокови и притискања на нозете.

Вежби во вода

Вода вежби може да се изведат 10 дена по операцијата и може да се изведат во хидротерапевтски базен со вода во висина на градите, и температура на водата помеѓу 24 и 33ºС. Така, можно е да се има релаксација и намалување на мускулниот спазам, до зголемување на прагот на болка, меѓу другите придобивки. Може да се користи мала пловечка опрема, како што се затворач, цервикален јака, дланка, шин и табла.

Се протега

Вежби за истегнување може да се изведат од 1-ви постоперативен ден, пасивно, со помош на физиотерапевт. Секое истегнување треба да трае од 30 секунди до 1 минута и се важни за одржување на опсегот на движење. Истегнување се препорачува за сите мускулни групи во нозете и задникот.

Кога повторно да одиме слободно

Првично, лицето треба да оди со помош на патерици или шетач, а времето варира во зависност од видот на извршената операција:

• Зацементирана протеза: стојте без поддршка по 6 недели од операцијата
• Протеза без цемент: застанете и одете без помош 3 месеци по операцијата.

Кога е дозволено да стои без поддршка, треба да се изведат вежби за зајакнување на мускулите, како што се мини сквотови, отпор со еластична лента и прицврстувачи со мала тежина. Прогресивно се зголемува со еднострани вежби за поддршка, како што е засилување.