Ова смокви и јаболко овес се распаѓа е совршен есенски бранч сад

Содржина

• Преглед за

Тоа е тоа славно време од годината кога есенските плодови почнуваат да се појавуваат на пазарите на фармерите (сезона на јаболка!), но летните овошја, како смокви, сè уште се во изобилство. Зошто да не го комбинирате најдоброто од двата света во урнат од овошје?

Овој crumble од смокви и јаболка содржи свежо овошје како основа, а потоа додава крмбл направен од овес, интегрално брашно, сецкани ореви и рендан кокос во комбинација со мед и кокосово масло. Тоа е вкусен, здрав рецепт и совршен начин да ја промените вообичаената слатка рутина на вафли или француски тост. Покажете ги своите вештини за печење и доведете го ова да се распадне на вашиот следен неделен бранч собир. (Следно: 10 здрави рецепти со јаболка за есен)

Смоква Јаболко овес Crumble

Служи: 6 до 8

Состојки

• 4 шолји свежи смокви
• 1 големо јаболко (изберете сорта што добро се пече)
• 1 чаша сув овес
• 1/2 чаша интегрално пченично брашно
• 2 лажици рендан кокос
• 1/4 лажичка цимет
• 1/4 лажичка сол
• 1/4 чаша сецкани ореви
• 1/2 чаша мед
• 2 лажици кокосово масло
• 2 лажички екстракт од ванила

Правци

1. Загрејте ја рерната на 350 ° F. Премачкајте ја квадратната тава за печење од 8 инчи (или слична големина) со спреј за готвење.
2. Исечете ги смоквите и ставете ги во сад. Излупете го и исецкајте го ситно јаболкото, и додадете го во истиот сад. Фрлете да се соедини, а потоа префрлете го во тавата за печење.
3. Во сад ставете ги овесот, брашното, ренданиот кокос, циметот, солта и сецканите ореви.
4. Во мало тенџере на тивок оган додадете ги медот, кокосовото масло и екстрактот од ванила. Често мешајте додека смесата рамномерно да се соедини и растопи.
5. Лажица 2 супени лажици од смесата со мед директно врз овошјето. Остатокот од смесата со мед истурете го во садот со сувите состојки. Мешајте со дрвена лажица додека не се изедначи.
6. Лажица се распарчи на врвот на овошјето. Печете 20 минути, или додека да се распадне, златно кафеава боја. Извадете ја од рерната и оставете малку да се излади пред да уживате.

Преглед за