Влакна во капсули

Содржина

• Цени на капсулни влакна
• За што служат влакната во капсулите
• Предности на капсулните влакна
• Како да земете влакна во капсула
• Контраиндикации на влакна во капсула
• За да ја зголемите апсорпцијата на влакната и да го подобрите дејството на капсулите, прочитајте исто така: Храна богата со влакна.

Влакната во капсулите се додаток во исхраната кои помагаат во слабеењето и го регулираат функционирањето на цревата, поради неговото лаксативно, антиоксидативно и заситено дејство, сепак, тие мора да бидат придружени со балансирана и разновидна исхрана.

Влакна има во капсули од различни видови како што се капсули со јаболка, овес со папаја или овес со цвекло, на пример, сепак, овие производи треба да се користат само со медицински совет или нутриционист.

Цени на капсулни влакна

Капсулите со растителни влакна чинат во просек од 18 до 30 реалности и може да се купат во продавници за здрава храна, во некои аптеки и преку Интернет.

За што служат влакната во капсулите

Влакната на капсулата се индицирани за луѓе кои сакаат да изгубат тежина и кои имаат проблеми со цревата, како што се запек, бидејќи влакната се ферментираат од некои цревни бактерии, помагајќи во нивното регулирање.

Покрај тоа, влакната остануваат во стомакот подолго во однос на другите хранливи материи и, според тоа, ја намалуваат брзината на варење, промовирајќи го чувството на ситост и доведувајќи до губење на тежината. Дознајте повеќе на: Диететски влакна.

Предности на капсулните влакна

Општо, капсулните влакна, како што се јаболко, овес и папаја капсули или овес и цвекло, на пример, ги имаат главните придобивки:

• Да ви помогне да изгубите тежина, бидејќи го намалуваат апетитот и ја зголемуваат ситоста;
• Придонесете за добро функционирање на цревата, поради лаксативно дејство;
• Олеснете го варењето на протеините и мастите;
• Спречете ја апсорпцијата на мастите од страна на организмот, промовирајќи ја неговата елиминација од страна на цревата;
• Подобрување на изгледот на кожатабидејќи е богата со антиоксиданти;
• Намалете го нивото на холестерол, зголемување на добриот холестерол;
• Спречување на развој на рак,бидејќи е богата со антиоксиданти.

Сепак, секој вид капсула има специфични придобивки и, според тоа, важно е да се следат препораките на лекарот или нутриционистот.

Како да земете влакна во капсула

Влакната на капсулата мора да се користат според упатствата на лекар или нутриционист и нивната употреба зависи од марката на производот. Сепак, генерално:

• Јаболкови капсули: се препорачува да се земаат 2 капсули на ден;
• Капсули овес и папаја: Треба да користите 4 капсули на ден;
• Капсула овес и цвекло: се препорачува да се земаат 6 капсули на ден. Дознајте повеќе на: Додаток на влакна од овес и репка.

Така, пред да користите капсули со влакна, прочитајте ги упатствата на пакувањето или, во некои случаи, следете ги упатствата на лекарот и треба да се земе 20 минути пред оброците, со 250 ml вода.

Контраиндикации на влакна во капсула

Овие капсули се контраиндицирани кај бремени жени, жени кои дојат и кај деца под 3 години, сепак, во секој случај, пред да ги користите, консултирајте се со доктор или нутриционист.

За да ја зголемите апсорпцијата на влакната и да го подобрите дејството на капсулите, прочитајте исто така: Храна богата со влакна.