Зошто се чувствувам толку студено за време на бременоста?

Содржина

• Што може да го предизвика ова?
• Низок крвен притисок
• Анемија
• Хипотироидизам
• Недостаток на спиење
• Анксиозност
• Инфекција
• Што можам да направам за да се загреам?
• Низок крвен притисок
• Анемија
• Хипотироидизам
• Недостаток на спиење
• Анксиозност
• Инфекција
• Полетувањето

Кога сте бремени, вашето тело пука на сите цилиндри. Хормони пренапони, отчукувањата на срцето се зголемуваат и снабдувањето со крв отекува. И ние само што започнавме.

Со оглед на целата таа внатрешна гужва, лесно е да се види зошто многу жени посегнуваат по врвовите на резервоарите и навивачите за време на бременоста, дури и среде јануари во Минесота.

Па зошто тогаш трепериш наместо да се потиш? И дали е нормално чувството на студ за време на бременоста?

Идните мајки обично трчаат повеќе топло отколку ладно, но чувството на ладење не значи дека има нешто во ред со вас или вашето бебе. Вашиот систем за контрола на внатрешната температура едноставно може да биде премногу ефикасен во ладењето на вредниот мотор што е вашето трудно тело. Или можеби имате многу лекувана, честопати самоограничувачка состојба (повеќе за тоа подоцна).

Знаеме дека е лесно да ја оставите вашата фантазија да трча за секоја болка и болка што ја доживеавте за време на бременоста - и затоа што знаеме дека се прашувате, сакаме да ви кажеме однапред дека е ладно не знак на губење на бременоста.

Длабоко вдишете додека посегнете по тоа ќебе. Постојат неколку не толку невообичаени причини зошто бременоста ви дава студено рамо, а знаењето за нивните причини и симптоми може да ве натера да бидете на чекор до постигнување на мир на умот - и можен третман.

Што може да го предизвика ова?

Низок крвен притисок

Значи, вие не сте жешкиот труднички хаос за кој мислевте дека ќе бидете жешко да се биде оперативен збор? Тоа може да биде вашиот крвен притисок.

Додека некои бремени жени имаат висок крвен притисок - понекогаш опасно висок - околу 10 проценти од идните мајки всушност имаат низок крвен притисок или читање од 90/60 или пониско.

Нискиот крвен притисок во бременоста често произлегува од дополнителните циркулаторни побарувања со кои се соочува вашето тело, бидејќи се обидува да работи доволно крв за вас и вашето бебе во развој.

Многу бремени жени со низок крвен притисок немаат симптоми, но кога вашето тело работи напорно за да извлече доволно крв до неговите ткива и органи - вклучувајќи ги и сите важни матката и плацентата - може да забележите ладна, пријатна кожа, како и:

• гадење
• вртоглавица
• несвестица
• заматен вид
• слаб, но брз пулс

Посетете го вашиот лекар ако имате некој од овие симптоми, бидејќи тие ќе треба да се проценат.

Но, ако имате отчитувања на низок крвен притисок и се чувствувате добро, опуштете се. Нема да ви треба третман. Според Американското здружение за срце, крвниот притисок обично се прилагодува во нормала околу 24-тата недела од бременоста.

Анемија

Анемија се јавува кога вашето тело не произведува доволно црвени крвни клетки кои носат кислород. И бидејќи вашето тело работи со кислород, можете да видите каде е тоа проблематично за скоро секој систем во вашето тело, вклучувајќи го и оној што ве загрева и ве лади. Во развиените земји како САД, жените стануваат анемични за време на бременоста.

Бремените жени се особено склони кон еден вид анемија наречена анемија со дефицит на железо. Вашето тело користи железо за да создаде црвени крвни клетки. Кога сте бремени, ви треба двојно повеќе железо од нормалното за да обезбедите доволно крв богата со кислород до вас и вашето бебе.

Ако немате доволно минерал складиран во вашето тело од деновите пред бременоста (запомнете ги оние кога глуждовите не беа стапчиња, а фармерките имаа патенти?) Или добиете го преку вашата диета, ќе станете анемични. Ова е особено точно во вториот и третиот триместар, кога вашето бебе бесно расте.

Една од обележјата на состојбата е ладните раце и нозе. Други симптоми вклучуваат:

• чувство на слабост
• бледа кожа
• неправилно чукање на срцето
• отежнато дишење

Throughoutе бидете тестирани за анемија периодично во текот на целата бременост, но ако сте помеѓу состаноци, известете го вашиот лекар дали имате некои симптоми на анемија.

Хипотироидизам

Хипотироидизам или постоење на недоволна тироидна жлезда е состојба во која вашето тело не прави доволно тироидни хормони. Тоа може да се случи ако имате одредена автоимуна болест (наречена тироидитис на Хашимото) во која вашето тело ја напаѓа тироидната жлезда.

Хипотироидизам, исто така, се јавува кога има оштетување на тироидната жлезда (на пример, од зрачење), па дури и недостатоци во исхраната (особено недостаток на јод). Многу жени имаат лесен хипотироидизам кој останува незабележан сè додека не започнат тешките барања за хормони од бременоста.

Тироидните хормони се неопходни за развој на мозокот и нервниот систем на вашето бебе. Тие исто така го зголемуваат метаболизмот и помагаат во контролирање на отчукувањата на срцето и температурата на телото. Без доволно овие хормони, може да почувствувате:

• ладно
• уморен
• депресивни
• запек

Хипотироидизам влијае на сите бремени жени. Ако имате некој од симптомите, известете го вашиот лекар за да можете да се тестирате.

Недостаток на спиење

Се будите два, три, па дури и пет пати на ноќ? Да, не сме изненадени. Бременоста не запира само затоа што е 2 часот наутро. Болките во грбот, металоиди и чести паузи на мочниот меур што ве мачат во текот на денот, се случуваат и ноќе.

Сето тоа го прави пристоен дел од мирен сон - нешто што е од суштинско значење за регулирање на телесната температура - чист кошмар.

Проблемите со спиењето се најчести во раната бременост, благодарение на хормоналните промени, а подоцна и во бременоста, кога се обидувате да пронајдете удобна положба на спиењето со нешто слично на топката за куглање меѓу нозете.

Анксиозност

Го сфаќаме тоа: Раѓањето, а потоа трошењето на следните 20-тина години од вашиот живот ставајќи ги физичките, емоционалните и финансиските потреби на некој друг пред вашите, е некако голема работа. Затоа, бременоста може да предизвика вознемиреност, емоција што може да го исфрли механизмот за борба или лет на вашето тело во опрема.

За да го подготвите вашето тело да направи потег, крвта се пренасочува од несуштинските органи како вашата кожа кон поважните како срцето, а тоа може да ве остави ладно. Други симптоми на анксиозност се:

• гадење
• потење
• тркачки отчукувања на срцето

Според прегледот на студиите во 2019 година, анксиозноста влијае на скоро. Во студија од 2015 година, скоро бремени жени пријавиле високо ниво на анксиозност.

Инфекција

Ако имате општа болка и летаргија заедно со разладено чувство, можеби ќе паднете со вирусна или бактериска инфекција. Студниците се всушност хемиски одговор на микробите што ги напаѓаат и одбранбениот одговор на вашето тело кон нив.

Симптомите варираат во зависност од тоа каква инфекција имате (може да имате метеж со респираторна инфекција, гадење со стомак, итн.). Контактирајте го вашиот лекар ако имате треска или сте загрижени било кој причина за тоа како се чувствуваш

Што можам да направам за да се загреам?

Низок крвен притисок

Освен ако не е сериозно, нискиот крвен притисок за време на бременоста обично не се лекува. Да се ​​одржувате хидрирани и да се движите полека од склона или седечка положба во стоење може да помогне во ублажување на вртоглавицата и спречување на несвестица.

Анемија

Повеќето пренатални витамини содржат железо и помагаат во заштита од анемија, но за некои жени тоа можеби не е доволно.

• Вашиот лекар може да препише додаток на железо.
• Во тешки случаи, може да бидете примени во болница за железо дадено интравенски.
• Тешко е да се добие целото железо што ви треба од вашата диета, но додавањето на повеќе храна богата со железо, како посно црвено месо, живина и грав може да помогне.

Хипотироидизам

Хипотироидизам успешно се третира со лекови за замена на тироидните хормони. Овие лекови се безбедни за вас и вашето бебе, иако не треба да се земаат истовремено со вашиот пренатален витамин бидејќи минералите во витаминот можат да го отежнат апсорпцијата на хормонот за вашето тело.

Недостаток на спиење

Вежбајте добра хигиена за спиење:

• Внесете ги течностите во текот на денот за да ги ограничите ноќните патувања до бањата.
• Ако металоиди е проблем, избегнувајте зачинета, пржена или кисела храна за време на вечерата.
• Не пијте пијалоци со кофеин после раните попладневни часови.

Анксиозност

Сте ги слушнале приказните за тридневните трудови. Можеби веќе сте загрижени за жонглирање со работата, семејството и математиката вообичаена основа. Нашата поента? Раѓањето и воспитувањето создава вознемиреност. Разговорот со вашиот партнер или близок пријател или член на семејството (особено оној што го сторил тоа) може да помогне. Вашиот лекар исто така може да ве упати на професионални терапевти.

Инфекција

Потенцијалните инфекции треба да ги процени вашиот лекар. Во меѓувреме, вежбајте грижа за себе:

• Дополнителен одмор.
• Пијте многу течности.

Полетувањето

И покрај тоа што сте во малцинство, немојте да се потите како студено за време на бременоста. Постојат неколку сосема нормални причини зошто можеби посегнувате по тој џемпер. Разговарајте со вашиот лекар за вашите проблеми и тестирајте се и третирајте се доколку е потребно.

Спонзорирана од Бебе Гулаб