9 начини на кои можете да бидете дебели срамејќи некого во теретана

Содржина

• „Толку сте инспиративни!
• „Се плашам да не завршам како тебе“.
• „Уф, никој не сака да го види тоа! Не треба да го носиш тоа“.
• „Дали сте ја пробале оваа нова диета?
• "Да, отстранете ја маснотијата/задникот/бутовите/стомакот!"
• „Веројатно треба да започнете со одење на лента за трчање.
• „Потполно знам како се чувствуваш, слабо се срамам“.
• "Кит". "Масни". „Грозно“. „Исцедете го општеството“.
• Преглед за

Гледаме дебело засрамување насекаде-од вести со слики од „дебели без глава“ до лекари кои дискриминираат пациенти со прекумерна тежина до група наречена „Overweight Haters Ltd.“, која им дели навредливи картички на луѓето што ги сметаат за преголеми. (Да, тоа навистина се случи.)

Потоа, тука се и суптилните малост што ги поднесуваат поголемите луѓе: изгледот на презир, повикот на името, недостатокот на нешто слатко во плус големини. Тоа е сурово, деморализирачко и не помага: Истражувањата покажуваат дека срамот на луѓето не ги „инспирира“ да ослабат - па дури и може да има спротивен ефект. (Замаглувањето на маснотиите може да го уништи вашето тело.)

Ние не сме љубители на срамот, во кој било од неговите форми. И едно место кое дефинитивно треба да биде зона без судење? Салата. Сепак, многу жени избегнуваат салата бидејќи се грижат дека нема да се вклопат или се плашат дека ќе им се потсмеваат.

За да помогнеме салата да биде безбеден простор за секое тело, ги замоливме читателите да ги споделат коментарите што ги добиле од другите посетители на теретана што ги направиле да се чувствуваат помалку од одлично.

„Толку сте инспиративни!

Иако ова може да звучи комплементарно на површината - кој не сака да ги инспирира другите? - основната импликација е дека лицето прави нешто необично или натчовечко. И да вежбате додека имате прекумерна тежина, не треба да биде ниту едното ниту другото. Уште полошо е кога оваа изјава е проследена со „причина“ која се фокусира на телото на личноста. Три примери Џеси Форд, 31, од Денвер, Координатор; Емили Ериксон, 34, од Сиетл, Вашингтон; и Фернанда Еспиноза, 22, од Њујорк, Њујорк, ни кажа: „Затоа што не ви е гајле што сите гледаат во вас“ (тие?); „бидејќи постојано доаѓате секој ден иако не слабеете“ (можеби губењето килограми не е целта!); или "затоа што ме потсетуваш зошто треба да вежбам" (затвори. Замолчи. Сега.).

„Се плашам да не завршам како тебе“.

Никој не сака да го третираат како предупредувачка приказна. Нова Ларсон (38) од Барнсвил, MN, раскажува како една девојка од факултет ѝ пришла додека кревала тегови и ѝ рекла рамно: „Се плашам да изгледам како тебе, без навреда“. Хм, тоа е дефиницијата за навредлива. И едноставно значи.

„Уф, никој не сака да го види тоа! Не треба да го носиш тоа“.

Активната облека може да биде незгодна за навигација за девојка од која било големина. Покажете премногу кожа и може да ве наречат курва; облечете се во широки маици и сте невешт. Но, поголемите жени имаат уште повеќе очекувања за борба. „Ми беше кажано да носам помалку разоткривачка тренинг облека, бидејќи мојата големина ги извлече луѓето“, вели Аме ’Кароли (26) од Хатисбург, М -р. Леа Кини (32) од Минеаполис, МН, додава дека странец во салата и рекол да го исфрли омилениот каприс за гушкање на телото, бидејќи само слабите мини можат да направат спандекс. "Хм, панталоните за салата се тесни со причина!" - вели Кини. Заклучок: Секој треба да може да носи што сака да вежба, без да се грижи за коментар. (Псст ... Проверете ги овие брендови за спортска облека што прават соодветна облека.)

„Дали сте ја пробале оваа нова диета?

Несаканите совети за диета се секогаш лоша идеја - но тие се особено навредливи за поголемите жени, кои може да или не може се обидува да изгуби тежина. Во секој случај, она што го јадат не е ваша работа. „Имав непоканети планови за исхрана и совети за вежбање во лицето толку пати што изгубив број“, вели Кароли, додавајќи дека е толку лошо што само одењето во теретана може да предизвика напад на паника.

"Да, отстранете ја маснотијата/задникот/бутовите/стомакот!"

Посочувањето на недостатоците на некој друг за нив е грубо и исто така не е многу мотивирачко. Крис Олсон (47) од Кливленд, ОХ, вели дека инструкторката за спин еднаш told рекла после напорниот тренинг: „Се гледаме утре за да се ослободиш од тој дебел задник“. Не само што случајно ѝ се допаѓа задникот, ви благодарам многу, туку не секој сака да изгледа како модел на Викторија Сикрет. И наместо да ги поттикнуваме жените да користат вежби за да ги поправат своите „проблематични области“, треба да користиме фитнес за да им ги покажеме на сите своите силни страни!

„Веројатно треба да започнете со одење на лента за трчање.

Секако, шетаат поголеми дами. Тие исто така прават кикбокс, зумба, прават CrossFit, креваат моќ, трчаат, прават јога и речиси секој друг вид на вежбање што можете да го замислите. Ларсон, starвезда на нејзиниот конкурентен тим брза, истакнува дека нејзината големина е предност во нејзиниот спорт. (Откријте зошто друга жена вели: „Јас сум 200 фунти и сум погуста од кога било“.)

„Потполно знам како се чувствуваш, слабо се срамам“.

Слабото засрамување е погрешно. Така е и посрамотувањето на жената од која било причина врз основа на нејзиниот изглед. „Разбирам кога пријателите се жалат дека добиваат коментари дека се слаби, но вистината е дека слабото е она што се смета за убаво и не можете да ја игнорирате привилегијата што доаѓа со тоа. Луѓето можеби ве гледаат како да сте љубоморни, но вие Не ја добивајте истата омраза што ја правиме, од ден на ден“, објаснува Лаура Аронсон (26) од Њујорк, Њујорк. Борбата е реална на двете страни. Наместо да ја споредувате вашата борба со туѓата, обидете се само да ги слушате нивните чувства.

"Кит". "Масни". „Грозно“. „Исцедете го општеството“.

Бевме ужаснати кога слушнавме колку жени всушност биле нарекувани имиња, вклучително и овие, во салата-понекогаш на лицето, но почесто во мрморечки коментари или прислушувани разговори. Тори Аугустон (32) од Принстон, MN, се сеќава како една група стаорци во теретана „на шега“ и рекле: „Изгледаш добро од далеку, но далеку си од добра“, додавајќи дека коментарот сè уште ја прави да плаче. Áине Квимби, 31, од bуберипорт, м -р, се сеќава дека група млади луѓе викаа по неа: „Продолжи да трчаш дебела кучка, ќе треба да трчаш една година за да се ослободиш од тие бедра!“ Ова лошо однесување на девојките е во голема мера збркано. (Исто така не е во ред: покажување и смеење, зјапање или гласно шепотење.)

Преглед за