Знајте како да го идентификувате недостатокот на витамини во организмот

Содржина

• Болести предизвикани од недостаток на витамини
• Симптоми на недостаток на витамини
• Што предизвикува недостаток на витамини
• Третман за недостаток на витамини

Недостаток на витамини, или авитаминоза, е недостаток на витамини во телото, предизвикан од малапсорпција на телото или од недостаток на внес на витамини во форма на храна или додаток. Витамини се неопходни за правилно функционирање на човечкото тело и се присутни во храната воопшто, но особено во овошјето и зеленчукот.

Најдобар начин да се консумираат сите витамини неопходни за правилно функционирање на организмот е да се јаде здрава и разновидна диета, по можност вклучувајќи свежа и органска храна. Но, додатоците на витамини со таблети се исто така алтернатива за да се спречи недостаток на витамини (авитаминоза) и нејзините последици или да се лекува, иако потрошувачката на витамински комплекси не треба да заменува добра диета, ниту да се консумира без медицински упатства и надзор. .

Болести предизвикани од недостаток на витамини

Некои болести кои се предизвикани од недостаток на витамини и минерали може да бидат:

• Ноќно слепило
• Пелагра
• Рахитис
• Дебелината
• Метаболни нарушувања
• Анемија

За борба против овие болести, превенцијата е најдобра преку разновидна диета со потрошувачка на месо, риба, зеленчук, овошје и зеленчук.

Симптоми на недостаток на витамини

Симптомите на недостаток на витамини во организмот се многу разновидни, бидејќи тие зависат од недостаток на витамин, но и од интензитетот на недостаток на витамини. Некои од најтипичните знаци и симптоми на авитаминоза можат да бидат:

• Сува и груба кожа со лупење
• Застој во растот кај децата
• Проблеми во когнитивниот и моторниот развој кај децата
• Дневен сон
• Уморност

За да се дијагностицираат болести поврзани со авитаминоза, покрај симптомите на пациентот и историјата на медицината, постојат клинички тестови за да се утврди точно кој витамин недостасува во организмот што ја предизвикува болеста.

Што предизвикува недостаток на витамини

Недостаток на витамини може да биде предизвикан од јадење малку разновидна храна, како во случајот со луѓе кои не сакаат да јадат многу овошје или зеленчук, кои се извор на витамини, наречени регулаторни намирници, кои го одржуваат правилното функционирање на организмот спречуваат развој на некои болести кои можат да бидат последица на авитаминозата.

Друга можна причина за недостаток на витамин во организмот може да биде недостаток на апсорпција на хранливи материи. Во овој случај, и покрај голтањето храна што се извор на витамини, телото не е во состојба да ги апсорбира и телото оди во авитаминоза. На пример, во случај на луѓе кои консумираат многу лаксативи или кои консумираат многу растителни влакна, кои не дозволуваат цревните бактерии правилно да ја ферментираат фекалната торта и да ги апсорбираат витамините.

Понекогаш недостаток на варење како резултат на недостаток на одредени ензими, исто така, може да предизвика авитаминоза, па затоа е многу важно за специјализиран здравствен работник да го процени потеклото на авитаминозата.

Третман за недостаток на витамини

Најдобар третман за недостаток на витамини е додаток на недостаток на витамин во форма на апчиња или инјекции, како во случај на пелагра или ноќно слепило. Сепак, честопати, за да се вратат симптомите на лесна авитаминоза, како што се опаѓање на косата или сува кожа, повнимателна диета го корегира овој недостаток.