Вежби за лице: Дали се лажни?

Содржина

• Зошто тие не работат?
• За слабеење
• За намалување на брчките
• Што работи?

Додека човечкото лице е нешто за убавина, одржувањето на затегната, мазна кожа често станува извор на стрес како што старееме. Ако некогаш сте барале природно решение за доделување на кожата, можеби сте запознаени со вежби за лице.

Фитнес-славните одамна ги одобруваат тренинзите на лицето дизајнирани да го намалат лицето и да го променат процесот на стареење - од Laек Лалан во 1960-тите до фудбалската starвезда Кристијано Роналдо во 2014 година. Но, дали овие вежби навистина функционираат?

Безброј книги, веб-страници и прегледи на производи ветуваат чудесни резултати, но секој доказ што сугерира дека вежбите за лице се ефикасни за слабеење на образите или намалување на брчките е во голема мера анегдотски.

Има малку клиничко истражување за ефикасноста на вежбите за лице. Експертите како д-р ffефри Шпигел, шеф на пластична фацијална и реконструктивна хирургија на Факултетот за медицина на Универзитетот во Бостон, веруваат дека овие тренинзи за лице со минирање на мускулите се тотална биста.

Сепак, спроведено од д-р Мурад Алам, заменик-претседател и професор по дерматологија на Медицинскиот факултет во Универзитетот Северозападен Фајнберг и дерматолог од северозападна медицина, покажува ветувања за можноста за подобрување со вежбите за лице. Претпоставувајќи дека поголема студија ги поддржува истите резултати, можеби не е време уште да се откажеме од вежби за лице.

Зошто тие не работат?

За слабеење

Општо земено, вежбањето мускули согорува калории, што може да значи губење на тежината. Сепак, ние не одлучуваме од каде во телото доаѓаат тие калории. Значи, додека вежбите за лице можат да ги зајакнат вашите мускули, ако она по што сте потенок образ, само ритмичното насмевка нема да ве однесе таму.

Шпигел забележува дека „намалувањето на самото место“, или работењето на одредена област на телото за да се изгуби тежината таму, не работи. Другите експерти се согласуваат. Единствениот здрав, нехируршки начин за намалување на маснотиите на лицето е целокупното слабеење постигнато преку диета и вежбање. Всушност, вежбањето на мускулите на лицето може да има непожелни ефекти, како на пример, да изгледате постари.

За намалување на брчките

Мускулите во лицето формираат комплексна мрежа и можат да се закачат на коските, едни на други и на кожата. За разлика од коските, кожата е еластична и обезбедува мала отпорност. Како резултат, работењето на мускулите на лицето ја повлекува кожата и ќе ја истегне, а не да ја затегне.

„Вистината е дека многу од брчките на лицето потекнуваат од вишок мускулна активност“, вели Шпигел. Линиите за смеење, нозете на врана и брчките на челото, сите доаѓаат од користење мускули на лицето.

Идејата дека тонирањето на мускулите на лицето спречува брчки е назад, забележува Шпигел. „Тоа е како да кажете„ престанете да пиете вода ако сте жедни “, вели тој. „Спротивното работи.“ Ботоксот, на пример, спречува брчки со замрзнување на мускулите, кои на крајот атрофираат. Пациентите со делумна парализа на лицето често имаат помазна и помалку брчка кожа каде што се парализирани.

Што работи?

Примарниот нехируршки начин да се спуштите во лицето е да се стегнете во целина, со диета и вежбање. Сите се различни, сепак, и поцелосно лице може да биде резултат на структурата на коските, наместо маснотии.

Ако вашата цел е спречување на брчки, едноставните чекори како користење заштита од сонце, хидрирање и навлажнување може да ви помогнат далеку. Обидете масажа со акупресура на лицето за да ги релаксирате мускулите и да ја ослободите напнатоста.

Ако сакате да ги избришете брчките, Шпигел предлага состанок со пластичен хирург за лице. „Ако ова е важно за вас, не поминувајте го денот читајќи блогови“, вели тој. „Одете кај специјалист и дозволете им да ви дадат мислење. Прашајте за науката и откријте што работи. Не боли да се зборува “.

Нема непогоден водич за стареење грациозно, но да знаете што работи, а што не може да помогне да се направи процесот помалку стресен. Ако едно е сигурно, тоа е дека грижата ви дава брчки. Сепак, како што е забележано претходно, сè уште не се откажувајте од тие вежби. Повеќе студии сигурно ќе дојдат наскоро.