Безбедно користење на есенцијални масла за време на бременоста

Содржина

• Предности на есенцијалните масла додека сте бремени
• Безбедност на есенцијални масла додека сте бремени
• Упатства за употреба на масла додека сте бремени
• Не внесувајте есенцијални масла
• Фокусирајте се на ароматерапијата
• Разредувањето е клучно
• Не надминувајте ги препораките за дозирање
• Масла кои се безбедни
• Масло од лаванда
• Розово масло
• Масло од мента
• Масло од камилица
• Масло од лимон
• Масло од здравец
• Други масла
• Масла што треба да се избегнуваат за време на бременоста
• Полетувањето

Кога се движите низ бременоста, може да се чувствува дека сè што слушате е постојан прилив на не. Не јадете ручек месо, немој консумирајте премногу риба од страв од жива (но вметнете здрава риба во вашата исхрана), немој лажичка легло за мачиња. (Добро, не ни пречи тоа последното.)

Со сето она што треба да го избегнете, тоа може да ве направи нервозни во секое време кога сакате да користите производ од секаков вид.

Прашањето што го разгледуваме во овој напис е ова: Дали треба да се грижите за користење есенцијални масла за време на бременоста? Ги разбиваме важните детали што треба да ги знаете за да донесете информирана одлука доколку одлучите да вметнете есенцијални масла во вашата рутина за бременост.

Ние ќе ги потенцираме најдобрите практики, како и да претставиме кои масла се безбедни - и на кои паѓаат, претпоставувате, немој список

Предности на есенцијалните масла додека сте бремени

Да почнеме со тоа што нема забрана на големо за употреба на есенцијални масла додека сте бремени. Постојат докази дека некои есенцијални масла можат да обезбедат терапевтски придобивки што можат да ги намалат вообичаените заболувања на бременоста, како и смирената вознемиреност.

Кога се користат правилно, одредени есенцијални масла можат да ги обезбедат следниве клучни придобивки:

• помогне да се минимизираат гадењето и вознемиреноста во стомакот
• смири ги болните мускули
• помагаат да се намалат иритациите и отоците поврзани со хемороиди
• подобрување на спиењето
• подобрување на еластичноста на кожата
• намалување на појавата на стрии
• помогне да се намали вознемиреноста за време на породувањето

Безбедност на есенцијални масла додека сте бремени

Постои заедничка загриженост дека есенцијалните масла можат да се метаболизираат во токсични соединенија кога се апсорбираат преку крвотокот на мајката. Сепак, експертите генерално утврдија дека кога се користи во правилни дози, ова не е проблем.

Клучот е да се држиме до препорачаните износи и да ги следиме сите предложени упатства (подолу!). Бидете сигурни да се пријавите со давателот на здравствени услуги со какви било прашања или проблеми.

Упатства за употреба на масла додека сте бремени

Како прво, избегнувајте употреба на есенцијални масла во текот на првиот триместар. Првиот триместар е најкритичен период за време на бременоста, и секој ризик од изложување на фетусот на токсична супстанција треба да се избегнува по секоја цена.

Но, во вашиот втор или трет триместар, имајте на ум следниве протоколи за безбедност кога користите одобрени есенцијални масла.

Не внесувајте есенцијални масла

Дури и ако не сте бремени, есенцијалните масла не треба да се земаат орално, освен под директен надзор на експерт или лекар. Многу есенцијални масла можат да претставуваат ризик од токсичност кога се проголтани - за вас и потенцијално вашето бебе.

Фокусирајте се на ароматерапијата

Општо земено, повеќето медицински експерти се согласуваат дека ароматерапијата е побезбедна опција за бремени жени, наспроти локалните апликации. Ова едноставно значи дека треба да ги користите вашите есенцијални масла во дифузер наместо да ги нанесувате на вашата кожа.

Разредувањето е клучно

Без оглед на тоа дали сте бремени или не, доколку одлучите да користите масла локално, ќе ви треба она што е познато како масло за превоз за да го сторите тоа безбедно. Тоа е затоа што есенцијалните масла се многу концентрирани и можат да ја иритираат кожата кога се нанесуваат директно без да се разредуваат.

Вообичаени масла за носење вклучуваат:

• јојоба
• кокос
• сладок бадем
• кајсија

Бремените жени секогаш треба да зборуваат со својот лекар или хомеопатски експерт пред да се обидат да ги користат локално.

Не надминувајте ги препораките за дозирање

Иако нема студии кои покажуваат дека нормалното користење на есенцијални масла е опасно, може да биде и надминување на препорачаните дози - особено ако ги користите локално. Внимателно разредете ги маслата.

Масла кои се безбедни

Масло од лаванда

Од сите есенцијални масла, лавандата е една од најистражуваните и најпромовираните опции што е исто така широко достапна за употреба кај бремени жени. Студиите, вклучително и оваа од 2016 година, покажаа дека кога правилно се користи, лавандата е одличен третман со ароматерапија што поттикнува релаксација, особено за време на породувањето и породувањето - стресен момент.

Преглед на студии во 2018 година дури смело заклучи дека лавандата ја намалува болката во трудот.

Донесете пренослив дифузер со вас во болницата и додадете неколку капки чисто масло од лаванда за да поставите релаксирачко расположение. Избегнувајте вдишување на пареата директно од вашиот дифузер, бидејќи тоа може да ги иритира мукозните мембрани во носот.

Исто така, може да побарате од вашиот партнер за труд да ве масира со разредено масло од лаванда за време на породувањето.

Розово масло

Розовото масло е уште една одлична опција за намалување на вознемиреноста, поттикнување на смиреност и помагање да ги добиете посакуваните 40 намигнувања ноќе. Слично на лавандата, за време на породувањето.

Бидејќи повеќето луѓе сакаат мирис на рози, ова може да биде одлична опција ако не сте fanубител на тоа како мириса лаванда. Ова масло е добро за употреба во ароматерапија и треба да се додаде во дифузор.

Масло од мента

Ова е контроверзно бидејќи многу експерти - вклучително и ароматерапија и хомеопатски лекари - избегнуваат употреба на масло од пеперминт на бремени жени во целост.

Но, постојат прелиминарни докази кои сугерираат дека кога се користи само за ароматерапија, маслото од мента може да биде одлична опција за намалување на гадењето кај бремени жени.

Масло од камилица

Повеќето луѓе знаат дека една чаша чај од камилица може да биде многу смирувачка. Но, камилицата е исто така есенцијално масло.

Излегува дека постојат два вида камилица, од кои секоја служи за различна намена.

Римската камилица е одлична опција за ароматерапија која помага да се поттикне релаксација и да се исфрлат тешките напади на мигрена, според студијата од 2014 година. Но, германската камилица може да се користи локално со масло за носење откако ќе се породите за да помогне во обновување на еластичноста на кожата и намалување на појавата на стрии.

Поврзано: 12 есенцијални масла кои помагаат во заздравување или спречување на стрии

Масло од лимон

Маслото од лимон е уште една одлична опција ако имате проблеми со гадење и повраќање за време на бременоста. А покажа дека кога се користи постојано во ароматерапија, маслото од лимон ја намалува фреквенцијата на гадење и повраќање.

Масло од здравец

Нема недостаток на опции за ароматерапија против анксиозност за породување и породување. Ако маслото од лаванда и роза не се ваши работи, маслото од здравец е друга цветна опција со намалување на вознемиреноста во текот на првата фаза на породувањето.

Други масла

Дополнителни есенцијални масла кои имаат терапевтски придобивки и се безбедни за бременост (по првиот триместар) вклучуваат:

• горчлив бадем
• арган
• пачули
• калинка
• ѓумбир
• кардамон
• анасон
• чемпрес
• мирта од суштинско значење
• темјан

Масла што треба да се избегнуваат за време на бременоста

Списокот на масла што треба да се избегнува е значително поголем од оние што се безбедни за употреба за време на бременоста. Но, како целина, тоа е затоа што овие масла немаат доволно тестирање и истражување за да докажат дека се безбедни за употреба додека сте бремени дури и кога се земаат според препораките за дозирање.

Како што споменавме порано, грижата за многу од овие есенцијални масла е дека ако бремена жена земе повеќе од препорачаната количина, постои ризик од токсичност.

• анасон
• мудрец
• босилек
• пелин
• Rue
• mugwort
• дабова маса
• тарагон
• бреза
• исоп
• камфор
• магдонос
• денар
• Танзи
• туја
• зимзелена боја

Полетувањето

Есенцијалните масла можат да бидат паметна опција за намалување на некои вообичаени симптоми на бременост - како гадење - без потреба од лекови. И тие се исто така одличен начин да се помогне природно да се намали вознемиреноста за време на породувањето кога се користи како дел од стратегијата за ароматерапија.

Секогаш треба да користите масла според препорачаните количини и да работите со овластен ароматерапевт или со вашиот лекар пред да започнете тераписки режим базиран на есенцијално масло кога сте бремени.

Спонзорирана од Бебе Гулаб