Есенцијални масла за запек

Содржина

• 1. Масло од ѓумбир
• 2. Масло од анасон
• 3. Масло од мента
• 4. Масло од рузмарин
• 5. Масло од лимон
• Несакани ефекти и ризици од употреба на есенцијални масла
• Полетувањето

Преглед

Есенцијалните масла се високо концентрирани екстракти кои се добиени од растенија. Тие се извлекуваат преку пареа или ладно цедење на растенијата.

Есенцијалните масла се користат во алтернативната медицина илјадници години, а западниот свет конечно почнува да забележува. Тие можат да помогнат во лекувањето на широк спектар на болести, вклучително и запек.

Различни есенцијални масла можат да имаат различни ефекти врз телото, од кои некои можат да помогнат во лекување на состојби како запек. Тие можат да го релаксираат телото, на пример, или да ги охрабрат мускулните контракции, што го олеснува правилното функционирање на дигестивниот систем.

Есенцијалните масла не треба да се консумираат, бидејќи некои може да бидат токсични. Покрај тоа, пред да нанесете на кожата, тие секогаш треба да се разредуваат во масло за носење.

1. Масло од ѓумбир

Gумбирот најчесто се користи за подобрување на варењето и намалување на гадењето, а исто така може да помогне во лекување на запек. Има што може да ја зголеми подвижноста на желудникот, спречување и лекување на запек.

За ублажување на запекот со масло од ѓумбир, измешајте 3 до 5 капки масло од ѓумбир со 1 унца масло за носење како масло од кокос или масло од grapeseed. Масирајте ја смесата на стомакот. Направете го ова два до три пати на ден по потреба.

2. Масло од анасон

Семето од анасон е оној што може да дејствува како лаксатив кога ќе се проголта, ефикасно лекувајќи го запекот брзо.

Есенцијалното масло од анасон е најефикасно како стимуланс за варење кога се меша со мала количина на масло за носење и се масира на стомакот. Направете го ова два до три пати на ден по потреба.

3. Масло од мента

Етеричното масло од мента содржи спазмолитични својства, кои можат да ги релаксираат мускулите во дигестивниот тракт, правејќи ги цревата полабави. Ова може да помогне во олеснување на запекот. беше во можност да го поткрепи ова, откривајќи дека маслото од пеперминт успешно помогна во ублажување на запекот кај некои луѓе со синдром на нервозно дебело црево (IBS).

Комбинирајте 2 капки есенцијално масло од мента со 1 лажичка загреано масло од превозник, како масло од кокос или grapeseed. Масирајте ја оваа смеса на стомакот и вдишете ја аромата. Масажата ќе го зголеми движењето на дебелото црево, а вдишувањето ќе помогне да се релаксираат тие мускули. Направете го ова два до три пати на ден се додека не се ослободи запекот. Студиите докажаа дека вдишувањето масла може да биде исто толку ефикасно како и нивното нанесување директно на кожата.

4. Масло од рузмарин

Есенцијалното масло од рузмарин има, што значи дека ги релаксира мускулите и ги потиснува мускулните грчеви. Како масло од мента, ова може да го започне дигестивниот систем и да ги придвижи работите по потреба.

Вдишување масло од рузмарин може да ги има сите посакувани ефекти што ви требаат, иако некои луѓе го користат и како масло за масажа за придобивки од ароматерапијата. Може да го измешате маслото во лосион за масажа или да додадете неколку капки во дифузор за воздух за да ги добиете целосните придобивки.

5. Масло од лимон

Есенцијалното масло од лимон е високо концентрирано и содржи голем број на силни антиоксиданти кои можат да го подобрат варењето и истовремено да го намалат воспалението. Двата фактори можат да дозволат процесот на варење да се одвива непречено и да го елиминира запекот. дури откри дека користењето на масла како масло од лимон во ароматерапевтски масажи го подобрува варењето на храната.

Измешајте масло од лимон во масло за носење, и масирајте го во кожата. Можете исто така да ставите масло од лимон во дифузер за воздух и да го вдишите мирисот на маслото за да ги постигнете посакуваните резултати. Избегнувајте изложување на сончева светлина кога ставате есенцијално масло од лимон.

Несакани ефекти и ризици од употреба на есенцијални масла

Есенцијалните масла не треба да се земаат орално, а некои се токсични. Ефектот на ароматерапијата се доживува при вдишување на маслата и масирање на разредените масла во кожата. Есенцијалните масла се генерално многу безбедни за употреба од поголемиот дел од популацијата.

Исклучок се есенцијалните масла кои имаат ментол, како маслата од мента или нане. Овие се безбедни за употреба кај возрасните, но можат да бидат опасни за дишење кај мали деца и доенчиња.

Бремените жени и доилките исто така треба да избегнуваат есенцијални масла бидејќи нема доволно истражување за да се осигури дека се безбедни.

Најголемиот ризик за употреба на есенцијални масла е иритација или алергиски реакции. Есенцијалните масла што се ставаат на кожата може да ги иритираат оние со чувствителна кожа.

За да го спречите ова, никогаш не ставајте есенцијално масло директно на кожата. Секогаш треба да мешате неколку капки есенцијално масло со масло за пренесување по ваш избор - како кокос, сладок бадем или маслиново. Испитајте дали сте алергични со нанесување на разредено масло на мала кожа. Доколку не се појави реакција за 24 до 48 часа, треба да биде безбедна за локална употреба.

Есенцијалните масла се генерално безбедни за возрасни. Тие можат да имаат поизразен ефект врз децата, сепак, погрижете се прво да го прашате нивниот педијатар. Ако планирате да користите дифузер за воздух во вашиот дом, имајте го ова на ум.

Полетувањето

Есенцијалните масла се безбедни за поголемиот дел од населението за употреба и можат да бидат ефективен алтернативен третман на запек. Користете ги маслата само како што е наведено за најдобри и најбезбедни резултати.

Внимателно изберете брендови за да обезбедите безбедни, чисти производи произведени под оптимални услови.

Ако есенцијалните масла или други домашни лекови не го лекуваат вашиот запек во рок од три дена или ако запекот е хронично прашање, закажете состанок за да ја посетите вашиот лекар за да ја откриете основната причина. Ако чувствувате силна болка во стомакот, гадење или повраќање заедно со запек, веднаш побарајте медицинска помош бидејќи тоа може да бидат симптоми на опструкција на цревата.

Додека истражувањата сугерираат дека има здравствени придобивки, ФДА не ја следи или регулира чистотата или квалитетот на есенцијалните масла. Важно е да разговарате со вашиот лекар пред да започнете да користите есенцијални масла и да внимавате при изборот на квалитетна марка.