Есенцијални масла 101: Наоѓање на вистинскиот за вас

Содржина

• Видови на есенцијални масла
• Лаванда
• Римска камилица
• Роуз
• Хисоп
• Јанг јанг
• Миро
• Ветивер
• Темјан
• Грејпфрут
• Кедрово дрво
• Совет
• Нане
• Пипер од нане
• Масло од босилек
• Мелалеука
• Лимон
• Арборвити
• Портокалова
• Хелихризум
• Касија
• Оригано
• Додатоци од есенцијално масло
• Фиока за вашите масла
• Случај за носење
• Мини дифузор
• Ултразвучен дифузер
• Nердан
• Капки и шишиња со додатоци
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Популарноста на комплементарната и алтернативната медицина (CAM) има во последните неколку децении, а есенцијалните масла се дел од тоа.

Всушност, според Глобалната анализа на пазарот за ароматерапија, профили на компании, големина, удел, раст, трендови и прогноза до 2024 година, се предвидува глобалниот пазар на аромотерапија да порасне за 8 проценти во периодот од 2017 до 2024 година.

Но, што точно се есенцијални масла? За оние кои се нови во овој тренд, овие неверојатно потентни масла - од кои некои постојат со векови - се извлекуваат од растенијата за да ги зафатат нивните вкусови, мириси и целокупните корисни својства.

Тие прават одличен додаток на вашата кожа, коса и колекција на здравствени услуги, а исто така може да се користат и за аромотерапија.

Пред да започнете, треба да запомните неколку основи кога работите со есенцијални масла:

• Кога ставате масла локално, секогаш користете масло за превоз. Ова се масла што се користат за разредување на есенцијални масла, како масло од кокос или јојоба.
• Секогаш правете тест за лепенки пред да нанесете нешто на поголемите делови од вашата кожа.
• Многу есенцијални масла се токсични и не треба да се земаат преку уста, освен ако не се под посебна грижа на здравствен работник.
• Купете „чисти“ есенцијални масла. Постојат сите видови нокаут-верзии и парфемски масла кои не ги содржат истите придобивки.

Ако сакате да навлезете во есенцијални масла, но не сте сигурни од каде да започнете, ние составивме обемна листа на некои од најпопуларните и најкорисните. Продолжете да читате за да видите кои масла можат најдобро да ги задоволат вашите потреби.

Видови на есенцијални масла

Лаванда

Ова неверојатно популарно масло има секаков вид на придобивки. Овој суптилно цветен мирис може да им помогне на луѓето да се релаксираат и да спијат. Покрај тоа, се покажа дека дишењето помага во тоа, додека употребата на маслото локално може да помогне во намалување на чешањето и отокот од каснување од бубачки.

Безбедност: Постојат неколку познати несакани ефекти. Овие вклучуваат гадење, главоболки, треска и повраќање. Исто така може да ја иритира кожата доколку имате нетолеранција.

Римска камилица

Одликувајќи се со комбинација на лесна цветна и билна арома, ова масло мора да го смири умот кога ќе се дифундира и вдише низ пареа. Иако ова масло е одлично за смирување на умот, тоа е подеднакво корисно за кожата и за лекување на состојби како воспаление и егзема.

Безбедност: Секој што е алергичен на маргаритки, невен и амброзија, треба да избегнува целосно користење на ова масло.

Роуз

Кога се вдишува слаткиот, цветен мирис на масло од роза, за да помогне да се намали анксиозноста. Неговите антиоксидантни својства исто така треба да помогнат во лекувањето на акните и да го подобрат тенот за целосен помлад изглед.

Безбедност: Иритација на кожата може да се појави кога се користи локално, затоа проверете дали користите повеќе масло од превозникот ако сакате да ги искористите придобивките од маслото од роза за нега на кожата.

Хисоп

Ова зелено, билно и есенцијално масло со сладок мирис може да се користи на кожата за да помогне, да го намали воспалението и да дејствува како целосен лек за лекување.

Безбедност: Не користете исоп ако сте бремени или имате историја на напади.

Јанг јанг

Ова цветно масло испушта зачинета, но слатка арома, и е предложено како помошно средство во, а дури може и да делува како репелент кон одредени инсекти. Често се наоѓа во козметиката и ветува список на алишта за придобивки за убавина, вклучувајќи третман на комбинирана кожа и промовирање на раст на косата.

Миро

За ова есенцијално масло со мирис на мирис се вели со олеснување на акните и испуканата кожа, па дури може да помогне и во лекувањето на стапалото на спортистот.

Безбедност: Мирото никогаш не треба да се зема орално. Ако го користите локално, забележете дека е откриено дека предизвикува дерматитис. Посериозни несакани ефекти вклучуваат неправилности во срцето и намален крвен притисок. Исто така, може да го зголеми ризикот од спонтан абортус ако го земаат луѓе кои се бремени.

Ветивер

Тесмоки, засладен мирис на ветивер често се користи во мирна аромотерапија за да го зајакне целокупното расположение и да ги смири нервите. Што се однесува до неговите антиоксидантни придобивки, да помогне во промовирање на здравјето на кожата и да ги лекува лузните.

Безбедност: Бидејќи не е надразнувачки и несензибилизирачки, тоа е одлична локална алтернатива за оние кои не можат да се справат со други есенцијални масла.

Темјан

Аромата на оваа можеби ви мириса на сезоната на празници, но има и секакви адстрингентни, дигестивни, антисептички и дезинфекциони својства.

Може да спречи орални проблеми како лош здив, забоболки, шуплини и рани во устата, па дури и сугерира дека може да помогне во подобрување на здравјето на кожата.

Безбедност: Освен потенцијалната чувствителност на кожата, корисниците можат да бидат спокојни знаејќи дека нема некои поголеми несакани ефекти од користењето на темјан.

Грејпфрут

И покрај тоа, ова потекнува од агруми - лушпа за да биде точно - таа има повеќе горчлив и свеж мирис и е популарно масло за употреба во дифузер. Се вели дека има својства што можат да помогнат да се намалат штетните бактерии во себе.

Безбедност: Повторно, слично на лимонот, избегнувајте УВ зраци од сонцето при локална апликација.

Кедрово дрво

Земјено и природно дрво со мирис на дрво, кедровото дрво се користи за голем број локални третмани за убавина. Истражувањата покажаа дека борбата против акните, лекувањето на егзема и намалувањето на првутот. Покрај сето ова, исто така, наводно, помага да се намали артритисот и да се олесни кашлањето.

Безбедност: Важно е да се напомене дека ниту една од овие придобивки не доаѓа од внесување на маслото. Не е безбедно да се консумира масло од кедрово дрво и ако се направи тоа може да резултира со повраќање, гадење, жед и оштетување на дигестивниот систем.

Совет

Испратете порака „ОТРОВ“ на 797979 за да го зачувате бројот на Националната телефонска линија за помош на отрови и онлајн алатката на Американското здружение на центри за контрола на отрови на вашиот паметен телефон. Ако не можете да пристапите до телефон или компјутер, веднаш одете во најблиската итна соба.

Нане

Кога вдишувате мирис на билни минијатури од ова масло, некои докази дека може да ги ублажат симптомите на IBS. Исто така, ограничено количество докази откриле дека ова масло може да помогне при главоболки и варење.

Кога се применува локално, веднаш ќе почувствувате ефект на ладење. Ова може да помогне при работи како болка во мускулите (и потенцијално помага да се зголеми вежбањето) и чешање на кожата, како што се отровен бршлен или каснувања од инсекти.

Безбедност: Есенцијалното масло од мента не треба да се внесува бидејќи може да предизвика сериозни несакани ефекти како металоиди, главоболки, иритиран хранопровод и уста. Значи, ако треба да го освежите здивот, само држете се до вистинските нане.

Пипер од нане

Оваа друга опција за нане е прилично слична на мента и по арома и во придобивки, затоа може да се користи како алтернатива. Findе откриете дека маслото од коприва има малку посладок удар врз неговата арома и откриено е дека има антифунгални својства.

Исто така, го обезбедува истиот ефект на ладење како мента кога се применува локално, што го прави подеднакво корисен за вадење на несакани инсекти и за ублажување на каснувања од бубачки.

Безбедност: Ако сте бремени или доите, разговарајте со вашиот лекар пред да користите масло од нане.

Масло од босилек

Есенцијалното масло извлечено од босилек има многу тематски и внатрешни придобивки. Toе биде и антивирусно и антиинфламаторно, така што може да работи како лек против настинка и грип и релаксатор на мускулите.

Исто така, откриено е, па дури и откриено е дека работи како начин да се намали стресот. Можете исто така да го додадете во третмани за коса за да се ослободите од таложењето и да го подобрите сјајот.

Безбедност: Ако сте бремени или доите, разговарајте со вашиот лекар пред да користите масло од босилек.

Мелалеука

Ова масло веројатно го познавате по неговото почесто користено име - масло од чајно дрво - заедно со неговиот лесен за идентификување на мирисот на лекови. Типично се користи како антибактериски и третман, покрај лекувањето на преосетливост.

Благодарение на овие придобивки, се покажа дека помага во лекување на егзема, ги намалува реакциите кај луѓе алергични на никел, па дури и лекува стафилокок инфекции и каснувања од бубачки.

Безбедност: Ова масло треба да го вдишувате или нанесувате само локално - никогаш не го внесувајте. Ако го направите тоа, би можеле да доживеете проблеми со варењето, коприва или вртоглавица.

Маслото од чајно дрво има различни јаки страни. Бидете сигурни да го разредете, ако е чист. Исто така е можно да бидете алергични на масло од чајно дрво - и на кое било друго масло за тоа прашање.

Лимон

Ова масло од цитрус е наполнето со антиоксиданти кои можат да помогнат во намалување на воспалението, борба против, зајакнување на нивото на енергија и олеснување на гадењето.

Безбедност: Можете да го користите на вашата кожа за да ја негувате, но запомнете: Бидејќи е неверојатно фотосензитивно, треба да го користите само навечер и да го миете наутро. Не изложувајте ја кожата на сончева светлина кога користите локално масло од лимон.

Арборвити

Ова помалку познато масло испушта дрво мирис и се вели дека помага да се одвратат грешките и да се намали стресот. Нејзиното главно извлекување е неговата претпоставена способност да промовира здрав, блескав тен.

Безбедност: Ако вдишувате премногу, премногу брзо, тоа може потенцијално да ги иритира белите дробови и респираторниот тракт. Не земајте го орално бидејќи е докажано токсично.

Портокалова

Не е изненадување што ова масло - преполно со витамин Ц - има тони придобивки за нега на кожата кога се применува локално. Ова масло се наоѓа во разни производи за убавина и ветувања кои ветуваат дека ќе ја направат кожата појасна, помазна и појасна.

Што се однесува до придобивките засновани врз здравјето, студиите откриле дека портокалот може да помогне во лекување на анксиозност и.

Безбедност: Ова смело масло од цитрус не е без падови. Разредете го добро. Никогаш не се нанесувајте директно на кожата или може да почувствувате црвенило и оток, и не заборавајте да избегнувате директна сончева светлина веднаш по нанесувањето.

Хелихризум

Ова масло - кое мириса на мешавина од мед и сено - има антиоксидантни, антибактериски, антифунгални и антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во промовирање на внатрешното и надворешното здравје. Кога се нанесува на кожата, може да помогне во лекување на спортисти на стапала, акни и псоријаза.

Безбедност: Општо се смета за безбедно масло и се вели дека произведува малку или малку алергиски реакции, што ја прави идеална опција за оние со чувствителност на кожата.

Касија

Добиено од растението цимет касија, ова масло има сличен топол и зачинет мирис на реалниот цимет, иако е малку послатко. За разлика од ефектот на ладење на маслата од нане, маслото од касија го загрева телото, што може да ги остави луѓето да се чувствуваат спокојно.

Безбедност: Тоа, рече, секој што е бремена не треба да го користи ова масло.

Оригано

Ова зачинето есенцијално масло има антибактериски, антивирусни и антифунгални придобивки што ги имаат стапалата, бактериски инфекции, псоријаза и брадавици. Една откри дека има силни антиоксидантни својства и може да помогне во третирање на треска и респираторни симптоми.

Неговиот остар, зачинет мирис со навестувања на хербални склоности може да се користи во ароматерапијата или да се нанесува локално за да се искористат неговите придобивки.

Безбедност: Ако сте бремени или доите, треба да разговарате со вашиот лекар пред да користите масло од оригано.

Додатоци од есенцијално масло

Откако ќе ги пронајдете вистинските есенцијални масла за вас, зошто да не инвестирате во неколку додатоци? Од фиоки до складирање на шишиња и дифузори, до предмети што ќе ви помогнат да уживате во вашите есенцијални масла во движење, има многу предмети за избор.

Фиока за вашите масла

Ако откриете дека вашите шишиња со есенцијално масло почнуваат да заземаат премногу простор за контра, организаторот на сорти дефинитивно е на ред. Оваа кутија може да дејствува како одличен начин да ги пратите сите ваши шишиња, додека е прилично додаток на украсите во вашиот дом. Овде можете да најдете неколку големини.

Случај за носење

Без разлика дали имате само неколку избрани масла што ги користите на дневна основа, или се наоѓате како патувате со неколку што навистина ги сакате, оваа мала торба ќе ви помогне да одржите 10 од нив на место.

Мини дифузор

Дали некогаш ви треба малку ароматерапија во движење? Овој дифузор за масло се приклучува на вашиот автомобил за да можете да се смирите на пат кон голем состанок или да ги зголемите енергетските нивоа на пат до вечера. Можете да го најдете овде.

Ултразвучен дифузер

За оние кои не сакаат голем, обемен дифузер, овој елегантен бел модел е пријатен и естетски и терапевтски. Само вклучете го во струја и пареата ќе испушти прекрасна светлосна магла за сите да уживаат.

Nердан

Ако сте некој кој сака да ја спроведува својата ароматерапија насекаде каде што одат, овој кул, фанки-шкаф е токму тоа што ви треба. Доаѓа во три нијанси - розово злато, античка бронза или сребро - со заменлива подлога по ваш избор на есенцијално масло одвнатре. Можете да го најдете овде.

Капки и шишиња со додатоци

За сите оние DIY типови таму, овие стаклени шишиња се одличен начин да ги зачувате есенцијалните масла што сакате да ги користите во вашите омилени рецепти. Капачите го олеснуваат мерењето, додека темното стакло им помага на маслата да ја задржат својата моќ. Да не спомнувам, тие ќе изгледаат неверојатно на која било полица.

Земе

Иако сè уште има многу истражувања што треба да се направат за целосно враќање и поддршка на есенцијалните масла како начин за лекување на разни здравствени проблеми, сепак има голем број придобивки што вреди да се истражат.

Запомнете дека есенцијалните масла мора да се разредат во масло за носење пред да се нанесете на кожата. Не голтајте есенцијални масла. Некои се токсични.

Од ублажување на каснување од инсекти до правење на убав мирис во вашиот дом, есенцијалните масла нудат широк спектар на потенцијални придобивки.

Емили Рекстис е писателка за убавина и начин на живот со седиште во Yorkујорк, која пишува за многу публикации, вклучувајќи ги „Greatist“, „Racked“ и „Self“. Ако не пишува на нејзиниот компјутер, веројатно може да ја најдете како гледа толпа филм, јаде плескавица или чита историја на NYујорк. Погледнете повеќе од нејзината работа нејзината веб-страница, или следете ја понатаму Твитер.