5 природни начини за ублажување на гадењето во бременоста

Содржина

• 1. Пијте чај од ѓумбир
• 2. Цицајте липчиња од лимон
• 3. Јадете ладна храна
• 4. Јадете крекери
• 5. Пијте 2 литри вода на ден
• Како да се избегне морска болест во бременоста

Болеста во бременоста е нормален симптом и може да се третира со едноставни и домашни мерки, како што се џвакање парче ѓумбир, пиење лимонада или цицање лимони, лимузини, на пример.

Обично, гадењето е почеста наутро или може да се појави неколку пати на ден и да биде поврзано со повраќање. Оваа непријатност може да ја почувствуваат повеќето бремени жени во првиот триместар и има тенденција да исчезне по оваа фаза на бременост. Меѓутоа, во некои случаи, гадењето може да трае и за целата бременост.

Кога морската болест е многу постојана и предизвикува постојано повраќање, треба да го известите вашиот акушер за да можете да препишете лек за морска болест затоа што е важно бремената жена да биде добро хранета и добро хидрирана за нејзината благосостојба и развој на бебето. Проверете го списокот на лекови кои можат да се користат за ублажување на гадењето во бременоста.

Некои природни начини за ублажување на гадењето за време на бременоста се:

1. Пијте чај од ѓумбир

Ingerумбирот има антиеметички својства што може да ја намали гадењето предизвикано од бременост, покрај тоа што помага при варење и ја намалува иритацијата на stomachидот на желудникот.

Одличен начин да консумирате ѓумбир и да ги намалите симптомите на гадење е да пиете чај од ѓумбир, да џвакате парче ѓумбир наутро или да цицате слатка од ѓумбир. За да направите чај од ѓумбир, само ставете 1 см ѓумбир во 1 чаша врела вода и оставете неколку минути. Потоа отстранете го ѓумбирот, оставете го да се загрее и потоа испијте го.

Многу студии покажуваат дека е безбедно да се користи ѓумбир во бременост се додека не надминува 1 грам ѓумбир дневно.

Ingerумбирот треба да се избегнува ако е близу до породување или кај жени со историја на спонтан абортус, проблеми со згрутчување или кои имаат ризик од крварење.

2. Цицајте липчиња од лимон

Цицање на лимонска ливче или пиење лимонада обично помага многу да се намали гадењето за време на бременоста. Во некои случаи, особено за бремената жена која не е во можност да јаде поради гадење или која повраќа, добра опција е да го помирисате лимонот или есенцијалното масло од лимон за да помогнете во намалување на непријатноста.

3. Јадете ладна храна

Студената храна, како што е јогурт, желатин, овошни лушпи или салати, помагаат во ублажување на гадењето за време на бременоста, покрај тоа што е лесна и лесно се вари, бидејќи за време на бременоста варењето се одвива побавно поради хормоналните промени, што може да предизвика повеќе гадење.

Друга опција што може да помогне во ублажување на гадењето е да пиете ледена вода или да цицате мраз.

4. Јадете крекери

Крекерот за сол и вода лесно се вари, што е добар начин да се намали утринската мачнина предизвикана од празен стомак и може да се конзумира кога ќе се разбудите, пред да станете од кревет.

5. Пијте 2 литри вода на ден

Пиењето течности во текот на денот и во мали дози може да помогне во ублажување на гадењето, како и да го одржува вашето тело хидрирано и да го намали задржувањето на течности.

Важно е да пиете најмалку 2 литри вода на ден, но некои жени може да доживеат гадење кога пијат вода, па можете да додадете парче кора од лимон или ѓумбир во водата, на пример.

Друга опција е да консумирате овошен сок како банана, лубеница, ананас или лимон, чаеви како ѓумбир или чај од нане, вода од кокос или пенлива вода, што исто така може да помогне во ублажување на гадењето.

Добра опција за консумирање на течности и ослободување од гадење е да направите сок од банана со вода од лимон и кокос. За да го направите овој сок, само ставете во блендер 1 зрела банана на парчиња со сок од 1 лимон и 250 мл вода од кокос. Победете го сето тоа и потоа испијте го

Како да се избегне морска болест во бременоста

Некои начини за спречување на морска болест или спречување на влошување на непријатноста вклучуваат:

• Јадете во кратки интервали на секои 2 или 3 часа и во мали количини;
• Јадете храна богата со витамин Б6, како банани, лубеници, костени или варен морков, на пример;
• Избегнувајте многу зачинета и зачинета храна;
• Избегнувајте силни мириси како топла храна, парфеми, сапун за бања или производи за чистење, на пример;
• Вежбајте лесни физички активности, со медицински упатства, за да ги подобрите движењата на гастроинтестиналниот тракт и да ослободите ендорфини кои се супстанции што даваат чувство на благосостојба.

Покрај тоа, акупунктурата, древна кинеска терапија, направена со примена на специфични фини игли во точката P6 Neiguan, лоцирана на зглобот, може да биде ефикасен третман за спречување или ублажување на гадење во бременоста. Друга опција за стимулирање на оваа точка на рачниот зглоб е користење нараквица против гадење што може да се набави во некои аптеки, аптеки, продавници за производи за бремени жени и бебиња или преку Интернет.

Проверете повеќе совети за да избегнете прекумерна гадење во бременоста.