Емоционална одред: Што е тоа и како да се надмине

Содржина

• Симптоми на емоционална одвоеност
• Што предизвикува емоционално одвојување?
• По избор
• Како резултат на злоупотреба
• Други услови
• Лек
• Како да препознаете емоционална одврзаност
• Дали постои третман за емоционално одвојување?
• Какви се изгледите за луѓето кои се чувствуваат емоционално одвоени?
• Полетувањето

Емоционалното одвојување е неможност или неподготвеност да се поврзете со други луѓе на емоционално ниво. За некои луѓе, емоционалното одвојување им помага да се заштитат од несакана драма, вознемиреност или стрес.

За други, одредот не е секогаш доброволен. Наместо тоа, е резултат на настани што го прават лицето да не може да биде отворено и искрено во врска со своите емоции.

Емоционалното одвојување може да биде корисно ако го користите намерно. Може да поставите граници со одредени луѓе или групи. Тоа ви помага да бидете на растојание од луѓето кои бараат многу од вашето емотивно внимание.

Но, емоционалното одвојување може да биде штетно и кога не можете да го контролирате. Може да се чувствувате „вкочанети“ или „пригушени“. Ова е познато како емоционално затапување и обично е симптом или проблем што треба да го реши добавувачот на ментално здравје.

Подолу ќе прочитате за различните видови на емоционално одвојување и ќе научите кога е добра работа и кога може да биде загрижувачка.

Симптоми на емоционална одвоеност

Луѓето кои се емоционално одвоени или отстранети може да го покажат како:

• тешкотии при создавање или одржување лични односи
• недостаток на внимание или појавување преокупирано кога се наоѓате покрај други
• тешкотии да се биде lovingубовен или приврзан кон член на семејство
• избегнување луѓе, активности или места затоа што се поврзани со минато траума или настан
• намалена способност да изразат емоции
• тешкотии да се соживеат со чувствата на друга личност
• не споделувајќи ги лесно емоциите или чувствата
• тешкотии да се посветат на друго лице или врска
• да не се прави приоритет на друго лице кога треба

Што предизвикува емоционално одвојување?

Емоционалното одвојување може да биде доброволно. Некои луѓе можат да изберат да останат емотивно отстранети од некоја личност или ситуација.

Други времиња, емоционалното одвојување е резултат на траума, злоупотреба или претходна средба. Во овие случаи, претходните настани може да го отежнат да се биде отворен и искрен со пријател, сакана или значаен друг.

По избор

Некои луѓе избираат проактивно да се отстранат од емотивна ситуација.

Ова може да биде опција ако имате член на семејство или колега за кој знаете дека ве вознемирува многу. Можете да изберете да не се занимавате со личност или лица. Ова ќе ви помогне да останете кул и да ја задржите смиреноста.

Во ситуации како оваа, емоционалното одвојување е малку како заштитна мерка. Тоа ви помага да се подготвите за ситуации што вообичаено би го извлекоа најдоброто од вас.

Како резултат на злоупотреба

Понекогаш, емоционалното одвојување може да биде резултат на трауматски настани, како што се злоупотреба или занемарување од детството. Деца кои се злоупотребени или запоставени како средство за преживување.

Децата бараат многу емотивна врска од нивните родители или старатели. Ако не претстои, децата може да престанат да го очекуваат. Кога тоа ќе се случи, тие може да почнат да ги исклучуваат своите емотивни рецептори.

Тоа може да доведе до депресивно расположение, неможност да се покажат или споделат емоции и проблеми со однесувањето.

Уште повеќе, децата кои биле малтретирани или запоставени како дете, или дури и оние кои само биле воспитани во одреден вид строго домаќинство, исто така може да се борат со прифаќање на емоциите на другите луѓе. Тие можеби не знаат како да одговорат на значаен друг во време на висок стрес и емоции.

Други услови

Емоционалното одвојување или „вкочанетоста“ често е симптом на други состојби. Може да почувствувате дистанца од вашите емоции на моменти ако имате:

• посттрауматско стресно нарушување
• биполарно нарушување
• големо депресивно нарушување
• нарушувања на личноста

Лек

Селективните инхибитори на навлегувањето на серотонин (SSRI) се еден вид антидепресиви. кои земаат ваков вид на дрога може да доживеат емоционално тапење или исклучен емоционален центар.

Овој период на емоционално одвојување може да трае сè додека користите овие лекови. Лекарите можат да ви помогнат да пронајдете друга алтернатива ако лекот влијае на вас на овој начин.

Како да препознаете емоционална одврзаност

Емоционалното одвојување не е официјална состојба како биполарно растројство или депресија. Наместо тоа, тој често се смета за еден елемент на поголема медицинска состојба.

Овие состојби може да вклучуваат нарушувања на личноста, Аспергеров синдром и нарушување на приврзаност.

Емоционалното одвојување исто така може да биде резултат на траума или злоупотреба. Луѓето кои биле запоставени или злоупотребени може да го развијат ова како механизам за справување.

Давател на здравствена заштита може да може да види кога не сте емотивно достапни за другите. Тие исто така може да разговараат со вас, член на семејството или значаен друг за вашето однесување.

Разбирањето на тоа како се чувствувате и постапувате може да му помогне на давателот на услуги да препознае образец што може да го предложи ова емотивно прашање.

Дали постои третман за емоционално одвојување?

Третманот за емоционално одвојување зависи од причината што се појавува.

Ако вашиот добавувач на здравствени услуги верува дека се борите со емоционална приврзаност и отвореност поради друга состојба, тој може да предложи прво да го лекувате тоа.

Овие состојби може да вклучуваат депресија, ПТСН или гранично нарушување на личноста. Медицината и терапијата се корисни за овие состојби.

Ако емоционалните проблеми се резултат на траума, вашиот лекар може да препорача психотерапија или терапија со разговор. Овој третман може да ви помогне да научите да ги надминувате влијанијата од злоупотребата. Исто така, учите нови начини за обработка на искуства и нервози кои претходно ве вознемируваа и доведоа до емоционално вкочанетост.

За некои луѓе, емоционалната дистанца не е проблематична. Во тој случај, можеби нема да треба да барате каков било третман.

Меѓутоа, ако сфатите дека имате проблеми во вашиот личен живот затоа што сте емотивно далечни, можеби ќе сакате да побарате поддршка. Терапевт или друг давател на ментално здравје ќе биде добар извор.

Какви се изгледите за луѓето кои се чувствуваат емоционално одвоени?

За некои луѓе, емоционалното одвојување е начин на справување со огромни луѓе или активности. Во таа смисла, може да биде здраво. Вие избирате кога да бидете вклучени и кога да се оддалечите.

Во други случаи, сепак, да се вкочаните во емоции и чувства можеби не е здраво. Навистина, честопати „исклучувањето“ на вашите емоции може да доведе до нездраво однесување. Овие вклучуваат неможност да се покаже емпатија или страв од посветеност.

Уште повеќе, луѓето кои се борат да ги изразат емоциите или да ги обработуваат на здрав начин може да бараат други места за тие чувства. Ова може да вклучува дрога, алкохол или агресивно однесување. Овие не се замена за емоционална обработка, но може да се чувствуваат како начин да се ослободи таа енергија.

Полетувањето

Емоциите и чувствата се витален дел од човечката врска.

Некои луѓе се во можност да ги исклучат своите емоции со цел да се заштитат себе си. За други, емоционалното вкочанетост е несакано. Може дури да биде дел од поголемо прашање, како депресија или нарушување на личноста.

Ако имате потешкотии во обработката на емоциите или живеете со некој што го прави тоа, важно е да побарате помош од давател на ментално здравје. Овие експерти се обучени да ви помогнат да разберете зошто реагирате на овој начин на емоциите. Потоа, тие можат да ви помогнат да го надминете тоа однесување на здрав начин и да се обидете да го поправите.