Емили Скај признава дека не се чувствува како да вежба почесто

Содржина

• Преглед за

Кога тренерката и фитнес -влијателка Емили Скај пред скоро седум месеци ја доби ќерката Миа, таа имаше визија за тоа како ќе изгледа нејзината постпартална кондиција. Но, како што дознаваат повеќето новопечени родители, дури и најдобро поставените планови не траат долго. „Искрено, мислев дека можеби ќе се вратам малку побрзо [отколку вообичаено]“, вели таа Облик. "Тренирам толку многу години, а претходно имав навистина силни стомачни мускули. Мислев дека кога ќе излезе моето бебе, стомачните ќе ми се вратат назад!" (И за волја на вистината, многу тренери и доктори охрабруваат повеќе жени да вежбаат за да се „подготват“ за бременост - и да им помогнат побрзо да се „отскокнат“).

Како што знаат нејзините верни следбеници (сите 2,4 милиони од нив), работите не одеа баш онака како што таа очекуваше. Но, тоа е една од одличните работи за Скај - таа не го криеше тоа и не се преправаше дека работите се совршени кога не беа.

„Отсекогаш сум била вистинска со своите објави“, вели таа. „Но, кога дознав дека сум бремена, мојата цел беше да не зборувам само за позитивните работи“. Како резултат на тоа, таа виде огромни одговори на нејзините објави кои ја покажуваат реалноста на вежбањето по раѓањето на бебето, како фактот дека понекогаш единствениот пат кога може да се притисне за време на тренингот е на полноќ. Или, знаете, испружена кожа.

„На почетокот навистина се плашев да поставувам такви работи“, вели таа за фотографијата со истегната кожа што неодамна ја сподели. "Мислев дека луѓето ќе ме осудат. Но, сега сакам да го правам тоа. Реакцијата е 99 проценти позитивна, ако не и повеќе од тоа. Имам жени-и мажи! -Имајќи колку ја сакаат реалноста. Среќен сум во мојата одлука да го споделам; ме прави да се чувствувам добро што другите луѓе добиваат нешто позитивно од тоа“.

Тоа ја вклучува нејзината ќерка Миа, која Скај се надева дека ќе ја инспирира со нејзината сериозна посветеност на фитнесот и издржливоста. "Пред да ја имам, јас [вежбав] не само за мене, туку да ги инспирирам другите луѓе да живеат активен стил. Тоа е уште поважно сега", вели таа. "Се обидувам да ја научам Миа на вистинските работи. Навистина се обидувам да си покажам loveубов и прифаќање, дури и ако во тоа време не сум задоволна од моето тело".

Таа објаснува дека научила дека да се има ќерка значи да се моделира здрава слика за телото и да не се прави вежбањето да изгледа како казна. (Всушност, понекогаш Миа означува заедно со Скај во теретана за Скај да може да и покаже од прва рака.) Што сака да одземе Миа? „Се сакам себеси и тренирам затоа што Се сакам себеси ", вели таа. (Поврзано: Часови за вежбање на мајка ми и јас што ја одржуваат вашата кондиција во центарот на вниманието)

Тој став се покажа како голем двигател во деновите кога таа, како и секој нов родител, нема сон и мотивација. „Не ми се работи да вежбам најчесто“, признава таа. "Се обидувам да влезам во режим на робот-само го правам тоа, не размислувам премногу за тоа. Знам дека ако го сторам тоа, нема да зажалам", вели таа. „Кога го кажав тоа, не се притискам премногу. Седев многу кога ја имав Миа за прв пат и знаев дека ако излезам на мала прошетка, ќе се чувствувам подобро-главно, тоа е за мојот ум. " (Поврзано: Оваа мајка има порака до луѓето кои ја срамат што вежба)

С All на с, се чини дека Скај навистина сфати дека грижата за себе не е само да најде време за вежбање. „Понекогаш избирам спиење! вели таа низ смеа. "Секој ден правам избор за тоа како се чувствувам. Знам дали вежбам, подобро сум да се справам со животот и с else друго-но ако Миа не спие сама, треба да изберам сон .

Преглед за