10 вообичаени предизвикувачи на егзема

Содржина

• 1. Алергии на храна
• 2. Сува кожа
• 3. Емоционални стресори
• 4. Надразнувачи
• 5. Алергени кои се пренесуваат преку воздух
• 6. Пот
• 7. Екстремни температури
• 8. Хормони
• 9. Инфекции
• 10. Пушење
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Егзема, исто така познат како атопичен дерматитис или контактен дерматитис, е хронична, но податлива состојба на кожата. Тоа предизвикува осип на вашата кожа што доведува до црвенило, чешање и непријатност.

Малите деца често развиваат егзема, а симптомите може да се подобрат со возраста. Вашата семејна историја може да биде еден од најзначајните фактори за развој на состојбата, но има и други предизвикувачи кои предизвикуваат појава или влошување на симптомите.

Учењето да ги идентификувате и управувате со предизвикувачите може да ви помогне да ги контролирате симптомите на состојбата. Еве 10 можни предизвикувачи на егзема.

1. Алергии на храна

Одредена храна може да предизвика брз или одложен егзема или да го влоши веќе присутниот егзема. Може да видите знаци на егзема веднаш по јадење одредена храна или може да бидат потребни часови или денови за да се појави.

Егзема која се влошува од конзумирање на одредена храна треба да се појави кај бебиња и деца кои веќе имаат умерена до тешка егзема.

Избегнувањето храна што предизвикува егзема веројатно ќе ги подобри вашите симптоми и ќе ги намали егземалните одблесоци. Храната што предизвикува егзема ќе се разликува од личност до личност, но храната што повеќето во САД вклучуваат:

• ореви, и кикирики и дрвја ореви
• кравјо млеко
• јајца
• соја
• пченица
• морска храна и школки

Обидете се да отстраните сомнителна храна од вашата диета за да видите дали симптомите се намалуваат или посетете лекар за да добиете официјален тест за алергија на храна.

2. Сува кожа

Сувата кожа може да предизвика егзема. Вашата кожа може да стане сува од недостаток на влага во воздухот, долга изложеност на премногу топла вода и недостаток на дневна рутина за нега на кожата.

Еве неколку начини да не ја исушите кожата:

• Нанесете дебел навлажнувач без мирис, без бои, како маст или крем, веднаш по капење или туширање.
• Користете хидратантна крема секогаш кога ќе ги миете рацете.
• Избегнувајте бањи или тушеви подолго од 10 минути или во топла вода (држете се до топла вода).

3. Емоционални стресори

Вашето ментално здравје може да влијае на егземалните ракети. Забележано дека истражувањето покажало дека стресот може да ја влоши егземата поради начинот на кој го активира имунитетниот систем и кожната бариера, како и другите системи во вашето тело.

Контролирање на стресот може да помогне во контролирање на егземата. Пронајдете начини за релаксација, како што се:

• вежбање јога
• обидувајќи се со медитација
• одење надвор
• ангажирање во хоби

Доволно спиење исто така може да ви помогне да го намалите нивото на стрес. Обидете се да се развивате неколку часа навечер и да одите во кревет секоја ноќ во исто време. Редовно постигнувајте цела ноќ на сон.

4. Надразнувачи

Контактот со иритирачки хемикалии и супстанции може да биде главен предизвикувач за егзема. Ова вклучува мириси, бои и други хемикалии што ги користите за чистење на вашето тело или дома.

Погледнете ја листата на состојки во кој било производ што го користите на вашето тело. Трансферот на производи за тело кои не содржат мириси и бои за да ја намалите можноста за појава на егзема.

Изберете домашни производи, исто така, ослободени од надразнувачи. Исклучете ги детергентите за перење алишта, на пример, на производи без непотребни состојки.

Покрај тоа, супстанциите, како никелот, па дури и ткаенините, можат да предизвикаат реакција на вашето тело што предизвикува егзема. Обидете се да носите природни ткаенини како памук и секогаш измијте ја облеката пред да ја носите за прв пат за да ги отстраните несаканите хемикалии од облеката.

Хемикалии, како хлорот, пронајден во базените, исто така, може да предизвикаат егзема. Туширајте се веднаш по пливање за да ги измиете хемикалиите што можат да ја иритираат вашата кожа.

5. Алергени кои се пренесуваат преку воздух

Алергените што ги вдишувате може да предизвикаат егзема поради начинот на кој вашиот имунолошки систем реагира на овие предизвикувачи.

Воздушните алергени вклучуваат:

• полен
• миленичиња првут
• прашина
• мувла
• чад

Намалете ја изложеноста на овие алергени со:

• немање миленичиња и избегнувајте престој во домови со крзнени или пердувести миленичиња
• редовно чистење на вашата куќа и постелнина
• живеејќи во простор без тепих
• ограничување на количината тапацир и други полнети предмети (перници, плишани животни) во вашиот дом
• одржување на вашиот животен простор правилно навлажнет
• вклучување на климатизерот наместо отворање прозорци
• избегнување на мувла
• избегнување на изложеност на чад

Вашиот лекар може да изврши тест за алергија на кожата за да утврди дали еден од овие алергени предизвикува осип на вашата кожа. Вашиот лекар може да препорача третмани без рецепт или снимки на алергија како третман.

6. Пот

Пот може да влијае на вашата егзема. Потта не само што му помага на вашето тело да ја регулира температурата, туку влијае и на влагата на кожата и на тоа како работи вашиот имунолошки систем.

Вашето тело може да има алергија на пот што ја влошува егземата, но самата пот без алергија може дури и да ја влоши егземата. Егземата може да ја блокира потта и да не дозволи да го напушти вашето тело како што треба. Егземата може да ве чеша повеќе по потењето.

Една студија од 2017 година заклучи дека управувањето со пот кај возрасни со егзема е исклучително корисно, дури и ако не сте алергични на пот.

Постојат многу начини на кои можете да управувате со вашата пот со егзема, како што не се вежба во топлина, носење соодветна облека и вежби со малку пот.

7. Екстремни температури

Сувата кожа и потењето можат да предизвикаат егзема, и тие често се јавуваат при топла и студена температура. Студеното време честопати нема влажност и може да предизвика сува кожа. Топлото време предизвикува потење повеќе од вообичаено.

Едното следело 177 деца на возраст од 5 години и помлади 17 месеци и открило дека се изложени на временски ефекти, како што се температурата и врнежите, а загадувачите на воздухот се поврзани со симптоми на егзема.

Lивеењето во услови со регулирана температура може да ви помогне да управувате со симптомите на егзема. Избегнувајте изложување на многу топли и студени температури.

8. Хормони

Вашите хормони можат да предизвикаат егзема, особено ако сте женски. Постои еден вид на егзема познат како автоимун прогестерон дерматитис кој може да се разгори според вашиот менструален циклус. Оваа состојба е многу ретка.

Може да имате егзема одблесок непосредно пред да добиете менструација, кога прогестеронот во вашето тело се покачува. Вашата егзема може да исчезне неколку дена по менструацијата, за повторно да се појави во текот на следниот циклус.

Разговарајте за оваа состојба со вашиот лекар за да утврдите како најдобро да се справите. Вашиот лекар може да препорача начини за лекување на осип како што се случува околу вашиот циклус, како на пример со одредени локални масти. Избегнувајте лекови со прогестерон.

9. Инфекции

Бактериите можат да навлезат преку кожата погодена од егзема. Staphylococcus aureus е еден вид на бактерија што може да доведе до инфекција. Може да забележите дека вашата кожа станува поцрвена или расплакана доколку областа е заразена.

Кожата што се отвора поради симптоми на егзема исто така може да дозволи други вируси да навлезат во вашето тело, како што е херпесот. Овие можат да предизвикаат плускавци на вашата кожа.

Ако симптомите на егзема се влошат или имате треска или замор, може да имате инфекција. Посетете го вашиот лекар за третман, што може да вклучува антибиотик.

Не гребете ја кожата погодена од егзема за да избегнете отворање. Треба да ги држите ноктите исечени за да ја намалите можноста за отворање на кожата.

10. Пушење

Пушењето тутун исто така може да ја иритира кожата и да ја влоши егземата. Студија од 2016 година открила силна поврзаност помеѓу пушењето и егзема на рака. Може да ги намалите шансите за развој или активирање на егзема на рацете со откажување од пушење.

Кога да одите на лекар

Одете на лекар ако не можете да управувате со симптомите на егзема дома или ако егземата ви пречи во секојдневниот живот. Ако сте загрижени за храна или алергија на воздух што ги предизвикува вашите симптоми, вашиот лекар може да ви помогне да ја дијагностицирате и да помогне во лекувањето.

Во крајна линија

Постојат различни предизвикувачи кои можат да предизвикаат или да ја влошат вашата егзема. Обидете се да откриете што ја влошува вашата состојба и избегнувајте кога и да можете. Разговарајте за опциите за третман со вашиот лекар кога ќе почувствувате одблесокот, за да го олесните непријатноста и да ги намалите симптомите.