Најлесната поправка за слаб сексуален нагон што сте ја слушнале

Содржина

• Преглед за

Заборавете да се чувствувате добро одморено-има уште подобра причина да постигнете повеќе сон: Womenените кои имале повеќе часови одмор имале посилен сексуален нагон, поголема веројатност да добијат малку, и доживеале позадоволен секс следниот ден, се вели во нова студија во Весник за сексуална медицина.

Поточно, секој дополнителен час сон ја зголемува нивната веројатност за водење љубов за 14 проценти. Не само што шансите беа поголеми, туку истражувачите открија дека спиењето е клучно за побудување на гениталиите. Всушност, жените кои спиеле подолго доживеале помалку проблеми со физичката возбуда отколку жените кои икономислувале на затворачот.

Истражувачите не се сосема сигурни зошто, но минатите студии од истиот тим покажаа дека жените имаат поголема веројатност да бидат расположени ако веќе се среќни, весели и расположени без анксиозност, кои се поверојатно по добра ноќ. спиење.

Плус, хроничното лишување од сон - што може да се случи дури и ако се најавите нешто помалку од препорачаните седум часа во текот на ноќта - може да го намали нивото на тестостерон (хормонот за сексуалниот нагон) и кај мажите и кај жените, рече Роберт Д. Оексман, директор на Sleep to Институт во живо во opоплин, МО.

Значи, ако секој час ззз го зголемува вашиот сексуален нагон, дали треба да останете во кревет цел ден? Не баш. Луѓето кои постојано гледаат повеќе од девет или 10 часа ноќе се соочуваат со голем број здравствени проблеми, вели д -р Мајкл А. (Проверете ги овие 12 вообичаени митови за спиење, разбиени.)

Покрај желбата за спуштање, рано удирање на сено или дремење наутро може да ви помогне да се ослободите од желбите, да се храните поздраво, па дури и да изгубите тежина. И ако не стигнете да спиете до доцна, свртете се кон победникот на второто место: дремки. Само две дремки од 30 минути би можеле да ги поништат негативните ефекти од ноќта со екстремно лишен сон, вклучително и она што го намалува вашиот сексуален нагон, според новата студија објавена во Весник за клиничка ендокринологија и метаболизам. (Научете ја уметноста да направите добар дремка.)

Дали сте постигнале доволно спиење и сè уште не се чувствувате луто? Откријте го виновникот зад ниското либидо кај жените: Што го убива вашиот сексуален нагон?

Преглед за