Како да застанете и да спречите да ви вонат ушите по концертот

Содржина

• Како да се запре theвонењето во ушите
• 1. Пуштете бел шум или релаксирачки звуци
• 2. Одвлечете внимание
• 3. Де-стрес
• Да им помогнете на вашите ringвонење уши
  
• Колку трае ingвонењето?
• Како можам да спречам ingвонење во ушите?
• Треба ли да одам на лекар?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е тинитус?

Одењето на концерт и лулањето може да биде возбудливо искуство. Но, ако слушнете како тивко ти ingвонат во ушите, феномен познат како тинитус, по завршувањето на програмата, тоа може да биде знак дека сте се доближиле премногу до звучниците. Ова ringвонење се случува кога силниот шум ги оштетува многу фините клетки на косата што го обложуваат вашето уво.

Долгото изложување на звуци над 85 децибели (dB) може да предизвика губење на слухот. Концертите имаат тенденција да бидат околу 115 dB или повеќе, во зависност од тоа каде стоите. Колку е погласен звукот, толку пократко време е потребно за да се случи губење на слухот предизвикано од бучава.

Theвонењето што го слушате може да биде постојано или спорадично. Може да се појави и како други звуци како свиркање, зуење или рикање. Во повеќето случаи, тинитусот од концертите ќе се реши во рок од неколку дена.

Како да се запре theвонењето во ушите

Додека тинитусот не може да се третира веднаш, постојат работи што можете да направите за да го ублажите бучавата во ушите, како и секој стрес предизвикан од theвонењето.

1. Пуштете бел шум или релаксирачки звуци

Амбиенталните звуци како еден на видеото подолу можат да помогнат во маскирање на theвонењето во ушите.

2. Одвлечете внимание

Оттргнувајќи го вниманието од бучавата со други надворешни звуци може да помогне да го свртите вниманието од theвонењето. Слушајте подкаст или малку тивка музика. Избегнувајте да ги пуштате овие звуци со максимален волумен, бидејќи ова може да биде штетно за вашите уши како и присуството на концерт.

3. Де-стрес

Јогата и медитацијата се корисни методи на релаксација. Преземете апликација за медитација за да ја исчистите главата од дополнителен стрес или иритација предизвикана од theвонење.

Да им помогнете на вашите ringвонење уши

• Избегнувајте нешто што може да го влоши тинитусот, како што се други гласни звуци или стимуланси како кофеин.
• Користете приклучоци за уши ако знаете дека ќе бидете изложени на погласни звуци.
• Воздржете се од алкохол, бидејќи тоа предизвикува крв да тече во вашето внатрешно уво и да го зајакне ringвонењето.

Дознајте повеќе за тоа како да го ослободите стресот преку јога.

Колку трае ingвонењето?

Повремено изложување на силен шум може да донесе привремен зуење во ушите. Ringвонењето што е придружено со придушен звук може исто така да укаже на губење на слухот предизвикано од бучава. Овие симптоми често исчезнуваат во рок од 16 до 48 часа. Во екстремни случаи, може да потрае една недела или две. Понатамошното изложување на екстремно гласни звуци може исто така да предизвика повторно вонење.

Понекогаш ова губење на слухот може да се развие во тинитус што трае повеќе од шест месеци. Ова е честа состојба што може да предизвика долгорочни проблеми, но ретко е знак дека ќе глувите или имате медицински проблем.

Ако сте чест концерт, изведувач на музичар или често се наоѓате изложени на силни звуци, можеби ќе сакате да преземете чекори за да спречите долгорочно губење на слухот.

Губењето на слухот се очекува драматично да се зголеми во следните децении. Дознајте повеќе за тоа.

Како можам да спречам ingвонење во ушите?

Секогаш е добра идеја да се преземат чекори за да се задржи зуењето во ушите. Истражувањата покажуваат дека дури и ако theвонењето исчезне, може да има преостаната долгорочна штета.

• Разберете кои звуци предизвикуваат оштетување на слухот, вклучително и концерти, мотоцикли и пуштање музика на најсилен јачина на звук.
• Носете чепчиња за уши кога присуствувате на концерти. Некои места можат да продаваат евтини пена при проверка на палтото.
• Ограничете колку алкохол пиете за време на шоу или област со гласна музика. Протокот на крв во ушите може да го зголеми звукот на ingвонење.
• Направете тест на слухот ако мислите дека имате загуба на слухот.

Купувајте чепчиња за уши.

Треба ли да одам на лекар?

Иако нема лек за тинитус, во тек е истражување за состојбата. Медицинските професионалци се исто така подготвени да ви помогнат да се справите со сите долготрајни стресни проблеми што може да произлезат од справување со тинитус. Закажете состанок со вашиот лекар ако theвонењето трае повеќе од една недела. Посетете лекар што е можно побрзо ако theвонењето во ушите придружува на губење на слухот или вртоглавица.