Пијалоци на голтка или прескокнување со псоријатичен артритис: кафе, алкохол и многу повеќе
Содржина
- Пијалоци безбедни за голтка
- Чај
- Вода
- Кафе
- Пијалоци за прескокнување или ограничување
- Алкохол
- Млечни производи
- Пијалоци со шеќер
- Полетувањето
Псоријатичен артритис (ПСА) обично влијае на големите зглобови низ целото тело, предизвикувајќи симптоми на болка и воспаление. Навременото дијагностицирање и лекување на состојбата се клучни за справување со нејзините симптоми и спречување на оштетување на зглобовите во иднина.
Ако имате ПСА, можеби барате да ви помогне да ја намалите болката и отокот поврзани со вашата состојба. Во прилог на третманот пропишан од вашиот лекар, можеби ќе сакате да разгледате одредени модификации на начинот на живеење за да помогнете во ублажување на симптомите.
Нема специфична диета за ПСА, но внимавањето на она што го ставате во вашето тело може да ви помогне да научите предизвикувачи и да избегнете разгорување.
Следното се безбедни пијалоци за лица со ПСА, како и оние што треба да се ограничат или избегнат.
Пијалоци безбедни за голтка
Чај
Повеќето чаеви се богати со антиоксиданти. Антиоксидансите се соединенија кои му помагаат на вашето тело да се избори со оксидативниот стрес што може да предизвика воспаление. Додавањето чај во вашата исхрана може да помогне да се намали стресот на зглобовите предизвикано од хронично воспаление на ПСА.
Вода
Водата го одржува вашиот систем хидриран, што ги оптимизира методите на детоксикација на организмот и може, пак, да ослободи некои воспаленија. Кога сте добро хидрирани, зглобовите имаат подобро подмачкување.
Пиењето вода пред оброк може исто така да помогне во промовирање на слабеење. Ако пиете чаша вода пред да јадете, може побрзо да се наполните и да јадете помалку. Одржувањето на здрава тежина е важно доколку имате ПСА бидејќи тоа ќе предизвика помалку стрес на зглобовите, особено на нозете.
Кафе
Како чајот, кафето содржи антиоксиданти. Сепак, нема докази дека кафето исто така нуди антиинфламаторно дејство за луѓето со ПСА.
Дополнително, покажува дека кафето може да има или про или антиинфламаторно дејство, во зависност од индивидуата. За да знаете дали кафето ќе му наштети или ќе му помогне на вашиот ПСА, размислете да го отстраните од исхраната неколку недели. Потоа, повторно почнете да го пиете и проверете дали има некои промени во вашите симптоми.
Пијалоци за прескокнување или ограничување
Алкохол
Алкохолот може да има неколку негативни ефекти врз вашето здравје, вклучително и зголемување на телесната тежина и зголемен ризик од развој на заболување на црниот дроб и други состојби.
Иако нема многу истражувања за ефектите на алкохолот врз ПСА, една од жените во Соединетите Држави открила дека прекумерната потрошувачка на алкохол го зголемува ризикот од состојбата.
Конзумирањето алкохол може исто така да ја намали ефикасноста на третманот со псоријаза (ПСО). Исто така, може негативно да комуницира со лекови што се користат за лекување на ПСА, како што е метотрексат.
Ако имате ПСА, веројатно е најдобро да избегнувате алкохол или значително да ја намалите количината на пиење.
Млечни производи
Млечни производи може да го влошат вашиот ПСА. Некои сугерираат дека отстранувањето на некои видови храна, вклучувајќи млечни производи, може да ги подобри симптомите на ПСА кај одредени лица. Сепак, сè уште е потребно повеќе истражување.
Пијалоци со шеќер
Луѓето со ПСА треба да избегнуваат пијалоци богати со шеќер. Ова значи безалкохолни пијалоци, сокови, енергетски пијалоци, мешани пијалоци за кафе и други пијалоци кои содржат додадени шеќери.
Големиот внес на шеќер може да придонесе за зголемено воспаление и зголемување на телесната тежина, што може да ги влоши симптомите на ПСА. За да избегнете дополнително оптеретување на зглобовите, најдобро е да избегнувате пијалоци кои содржат многу шеќер или додаден шеќер.
Полетувањето
Најдобар начин за управување со симптомите на ПСА и спречување на компликации е со лекови препишани од вашиот лекар. Можеби можеби ќе размислите да направите промени во вашата исхрана, на пример, пијалоците што ги пиете.
Најдобрите пијалоци за ПСА вклучуваат зелен чај, кафе и обична вода.