11 причини за болка во коленото и што да правам

Содржина

• 1. Повреда од траума
• 2. Руптура на лигаментите
• 3. Тендонитис
• 10. Бејкер циста
• 11. Болест Осгуд-Шлатер
• Храна за болка во колената
• Алтернативен третман за болка во коленото
• Кога да се оди на лекар

Болката во колената е симптом што може да се појави поради абење на зглобовите, прекумерна тежина или спортски повреди, како што се оние што можат да се случат на фудбалски натпревар или за време на трчање, на пример.

Меѓутоа, кога болката во коленото спречува одење или се влошува со текот на времето, тоа може да биде знак на посериозен проблем, како што се прекин на лигаментите, остеоартритис или циста на Бејкер, што може да се потврди преку тестови како што се рендгенски зраци или компјутерска томографија.

Сепак, болката во колената, во повеќето случаи, не е силна и може да се лекува дома со примена на мраз двапати на ден, во првите 3 дена од почетокот на болката. Покрај тоа, употребата на еластична лента на коленото во текот на денот помага да се имобилизира, намалувајќи ја болката додека чекате на состанокот.

Главните причини за болка во колената се:

1. Повреда од траума

Повреда поради траума на коленото може да се појави како резултат на пад, контузија, удар, извртување на коленото или фрактура, на пример. Во овие случаи, болката може да се појави на целото колено или во специфични региони според местото на повредата.

Што да се прави: во случај на лесни повреди, без фрактура, може да се одмори и да се користи леден пакет 2 до 3 пати на ден 15 минути. Меѓутоа, во потешки случаи, како што е фрактура, треба веднаш да се побара медицинска помош за да се започне најсоодветниот третман. Физиотерапија исто така може да се препорача за да помогне во закрепнувањето и да ја ублажи болката, дури и во благи случаи

2. Руптура на лигаментите

Руптурата на лигаментите на коленото може да се појави поради истегнување предизвикано од силен удар или извртување на коленото при ненадејна промена на насоката, на пример. Видот на болката обично покажува кој лигамент е искинат:

• Латерална болка во коленото: може да укаже на оштетување на предните, задните или коронарните круцијални лигаменти;
• Болки во колената при истегнување на ногата: може да укаже на прекин на лигаментот на пателата;
• Болки во колената внатре: може да укаже на повреда на лигаментот на медијалниот колатерал;
• Длабока болка, точно во средината на коленото: може да биде прекин на предните или задните вкрстени лигаменти.

Општо, кога руптурата на лигаментите е блага, не е потребен специфичен третман, но тој секогаш треба да биде оценет од ортопед или физиотерапевт.

Што да се прави: може да направите пакувања мраз 3 до 4 пати на ден 20 минути во траење од 3 до 4 дена, одмор, употреба на патерици за да избегнете преоптоварување на колената, да ја кренете ногата за да избегнете оток и да користите еластична лента на погоденото колено. Во потешки случаи, важно е да побарате лекарска помош што треба да го имобилизира коленото со шина за 4-6 недели и, доколку е потребно, да се подложи на операција. Погледнете ги другите опции за третман на прекин на лигаментите на коленото.

3. Тендонитис

Тендинитисот е воспаление на тетивата на коленото и видот на болката варира со локацијата на тетивата:

• Болка пред коленото: укажува на воспаление во тетивата на пателата;
• Болка во страната на коленото: укажува на воспаление во илиотибијалната тетива;
• Болка во внатрешниот дел на коленото: укажува на воспаление на тетивите на ногата на гуска.

Општо, еден од карактеристичните симптоми на тендинитис е болка во коленото при истегнување на ногата и е почеста кај спортистите, како резултат на влијанието на физичките активности како што се трчање, возење велосипед, фудбал, кошарка или тенис. Покрај тоа, може да се појави поради природно абење на зглобот, а исто така е честа кај постарите лица.

Што да се прави: одморете се и користете еластична лента на зафатеното колено. Ставањето пакувања мраз 15 минути, 2 до 3 пати на ден, може да помогне во ублажување на болката и борба против воспалението. Важно е да се консултирате со ортопед за подобра проценка и третман со антиинфламаторни лекови како што се ибупрофен или напроксен, на пример. Покрај тоа, физикална терапија може да се користи за зајакнување на мускулите на коленото и повторно да се избегне развој на тендинитис. Погледнете други начини за лекување на тетиви на колена.

10. Бејкер циста

Циста на Бејкер, позната и како поплитеална циста, е грутка што се формира зад коленото во зглобот поради акумулација на течност и предизвикува болка во задниот дел на коленото, оток, вкочанетост и болка при виткање на коленото, кои се влошуваат со физичка активност . Причините за циста на Бејкер се остеоартритис или ревматоиден артритис, на пример.

Што да се прави: треба да се одмори и да се консултира ортопед за да се аспирира течност од цистата или да се инјектира кортикоид директно во цистата. Во случај на прекин на цистата, третманот е хируршки. Дознајте повеќе за тоа како да се лекува цистата на Бејкер.

11. Болест Осгуд-Шлатер

Болеста на Осгуд-Шлатер е воспаление на тетивата на пателата и е поврзано со брзиот раст, што може да се појави кај деца на возраст од 10 до 15 години. Обично, болката се јавува по физички активности како што се фудбал, кошарка, одбојка или олимписка гимнастика, на пример, и може да предизвика болка во долниот дел на коленото што се подобрува со одмор.

Што да се прави: треба да се земе одмор, ограничувајќи ги физичките активности што предизвикуваат болка. Можете да направите пакет мраз 15 минути, 2 до 3 пати на ден или да нанесете антиинфламаторни масти на местото на болката. Покрај тоа, важно е да се следи со ортопед.

Храна за болка во колената

Збогатете ја дневната исхрана со храна со антиинфламаторни својства, како што се лосос, ѓумбир, куркума, куркума, мацериран лук или чиа семе, помагаат да се надополни третманот на болка во коленото и да се спречи болка во други зглобови. Откријте повеќе примери на антиинфламаторна храна што треба да ги консумирате повеќе во денови на болка.

Покрај тоа, треба да се избегнува многу храна со шеќер, бидејќи го влошува воспалението во кој било дел од телото.

Алтернативен третман за болка во коленото

Обично, болката во колената може да се третира со антиинфламатори пропишани од ортопед, како што се Диклофенак или Ибупрофен, или операција за замена на оштетените делови на коленото. Сепак, може да се донесе алтернативен третман за болка во коленото, особено за оние кои имаат стомак чувствителен на антиинфламатори и вклучува:

• Хомеопатијата: употреба на хомеопатски лекови, како што се Reumamed или Homeoflan, пропишани од ортопед, за лекување на воспаление на коленото предизвикано од артритис или тетиви, на пример;
• Акупунктура: оваа техника може да помогне во ублажување на болката во колената поврзана со артритис, остеоартритис или траума, на пример;
• Компреси: ставете топли облоги со 3 капки есенцијално масло од жалфија или рузмарин 2 пати на ден, од 3-тиот ден од појавата на симптомите;
• Одмор на колена: се состои од преврзување на коленото, особено кога е потребно да се остане стоен подолго време.

Покрај тоа, треба да се избегнува трчање или одење секогаш кога има болка во коленото, да не се здебелите и да седите на високи столици, за да не ги затегнувате колената кога станувате.

Алтернативниот третман за болка во коленото не треба да го заменува третманот наведен од лекарот, бидејќи може да го влоши проблемот што предизвика болка во коленото.

Кога да се оди на лекар

Важно е да се консултирате со ортопед или физиотерапевт кога:

• Болката трае повеќе од 3 дена, дури и по одмор и примена на ладни облоги;
• Болката е многу интензивна кога правите секојдневни активности како пеглање облека стоејќи, носејќи го детето во скут, одење или качување по скали;
• Коленото не се наведнува или прави бучава при движење;
• Коленото е деформирано;
• Се појавуваат други симптоми како треска или пецкање;

Во овие случаи, ортопедот може да нареди рентген или МНР за да го дијагностицира проблемот и да препорача соодветен третман.