Напрегање на мускулите: што е тоа, симптоми и третман

Содржина

• Симптоми на истегнување на мускулите
• Што да направите во случај на сомневање
• Како се прави третманот
• Како да се избегне дистензија

Истегнување на мускулите се јавува кога премногу се протега мускул, предизвикувајќи пукање на некои мускулни влакна или на целиот мускул што е вклучен. Во некои случаи, оваа руптура може дури и да влијае на тетивите близу до мускулот, што се случува поконкретно на раскрсницата мускулно-тетива, што е локација на унијата помеѓу мускулот и тетивата.

Причините за напнатост на мускулите вклучуваат прекумерен напор за извршување на мускулна контракција, за време на трчање, фудбал, одбојка или кошарка, на пример, и затоа мускулното истегнување е многу честа појава кај луѓето кои се подготвуваат за некое првенство или за време на натпревар, иако тоа може да се појави и кај обични луѓе кои бараат голем напор од мускулите и зглобовите на ден што ќе одлучи да игра топка со пријателите, за време на викенд, на пример.

Сепак, истегнување може да се случи и кај постари луѓе или кај луѓе кои треба да прават повторливи движења.

Симптоми на истегнување на мускулите

Главниот симптом е силна болка лоцирана во близина на зглоб, што се јавува по мозочен удар или мозочен удар. Покрај тоа, лицето може да доживее тешкотии при одење кога е зафатена ногата или потешкотии при движење на раката кога е засегната. Така, карактеристичните знаци на истегнување на мускулите се:

• Силна болка лоцирана во близина на зглоб;
• Мускулна слабост;
• Потешкотијата при движење на регионот влијае, да се биде тежок да се остане во трка или во игра, на пример;
• Може да генерира голема пурпурна марка, карактеристична за истекување на крв;
• Регионот има тенденција да отекува и може да стане малку потопло од нормалното.

По набудувањето на овие симптоми, треба да се запре физичката активност и веднаш да се стави ладна компресија на местото за да се ублажи болката. Ако ова не попушти и сè уште не е можно да се движите нормално, треба да одите на лекар за да направите тестови за сликање како што се магнетна резонанца или ултразвук, кои помагаат да се идентификува и класифицира лезијата, според нејзината сериозност:

Во сериозно истегнување, може да почувствувате прекин на влакната со палпирање на регионот и истегнување на погодениот мускул не предизвикува болка и со искинатиот лигамент, зглобот има тенденција да стане нестабилен.

Што да направите во случај на сомневање

Ако се сомневате во истегнување на мускул, она што треба да се направи веднаш е да се постави ледена кутија завиткана во тенка крпа, приближно 20 минути и да се побара медицинска помош за да се следи затоа што иако знаците и симптомите може да го потврдат сомневањето единствениот начин да се потврди руптурата на мускулот или тетивата е преку испити.

Како се прави третманот

Третманот се изведува со остаток на погодениот регион, употреба на антиинфламаторни лекови како што е Катафлан во форма на маст и / или Ибупрофен во форма на таблета, која мора да се земе под медицински упатства и употреба на студ исто така е индицирана облога или мраз.3 до 4 пати на ден до 48 часа и сесии за физиотерапија.

Физиотерапијата треба да започне што е можно поскоро за да се гарантира враќање на секојдневните активности што е можно поскоро. Дознајте повеќе детали за тоа како се прави третманот за истегнување на мускулите, неговите знаци на подобрување и влошување.

Погледнете исто така како да го надополните овој третман на следното видео:

Како да се избегне дистензија

Истегнување на мускулот над претходно утврдената граница на телото, или премногу силно туркање на мускул, лесно може да предизвика истегнување и да предизвика пукање на мускулот. Така, за да се спречи мускулното оптеретување, мускулот мора да се чува правилно зајакнат и постојано да се протега, почитувајќи ги ограничувањата на вашето тело и избегнувајќи тренинг сам, без стручно водство. Сепак, дури и атлетичари на високо ниво можат да доживеат истегнување и истегнување на мускулите за време на нивната спортска пракса, но во секој случај, целта на тренингот е да се спречи тоа да се случи.