Диета за викенд

Содржина

• Мени за диета за викенд
• Корисни ЛИНКОВИ:

Диетата за викенд е диета со малку калории што може да се направи само 2 дена.

За два дена не можете да ги надоместите грешките направени за една недела, но за време на викендот, обично има повеќе мир во умот и, затоа, полесно е да се контролираат нападите на глад што можат да бидат предизвикани од вознемиреност и, згора на тоа, ако имате повеќе слободно време за вршење физичка активност.

Во текот на денот се препорачува да пиете многу течности, како што се вода или зелен чај, на пример. Во оваа диета не е дозволено да се пие кафе или алкохолни пијалоци.

Мени за диета за викенд

Пример за мени за диета за време на викенд:

• Појадок: сок од јаболко и два моркови со 1 природен јогурт со лажица мед и 1 сад со сечкана диња или лубеница или ананас (100 гр.)
• Ручек: салата од зелена салата, спанаќ и кромид зачинета со малку сол, масло и оцет придружени со 50 гр ореви.
• Вечера: 500 гр варен зелен грав и 3 праски (300 гр.).

Е диета за да изгубите тежина за време на викендот има малку калории и, според тоа, е индициран за луѓе кои страдаат со специфични здравствени проблеми и во овие случаи треба да се консултира лекар.

Пред да започнете со каква било диета, важно е да се консултирате со лекар или нутриционист, така што диетата не му штети на вашето здравје.

Корисни ЛИНКОВИ:

• Диета со банана
• 3 чекори до здраво слабеење