Најдобра храна за борба против лавиринтитис

Содржина

• Храна која го подобрува лавиринтитисот
• Храна што го влошува лавиринтитисот

Диетата со лавиринтитис помага во борбата против воспалението на увото и го намалува почетокот на нападите на вртоглавица и се базира на намалување на потрошувачката на шеќер, тестенини воопшто, како што се леб и крекери и сол.

Од друга страна, треба да се зголеми потрошувачката на антиинфламаторна храна, како што се зеленчук, чиа семе, сардини, туна и ореви, кои се богати со витамини и омега-3.

Добрата храна за лавиринтитис е главно храна богата со омега 3 како лосос, сардини или чиа семе, на пример затоа што се антиинфламаторни и помагаат во борбата против воспалението на увото. Покрај тоа, исто така е важно да се јаде диета богата со зеленчук, овошје, зеленчук и цели зрна за зајакнување на организмот.

Храна која го подобрува лавиринтитисот

Храна која го подобрува лавиринтитисот е онаа што го намалува воспалението и е богата со омега-3, како што се:

• Овошје и зеленчук воопшто, бидејќи тие се богати со витамини и минерали кои ја подобруваат циркулацијата и помагаат во контролата на крвниот притисок;
• Семиња, како што се чиа, ленено семе, сусам, сончоглед и тиква;
• Риба богата со омега-3, како што се лосос, туна и сардини;
• Маслодајни семиња, како што се костени, кикирики, бадеми, ореви;
• Нафта екстра девствено маслиново масло;
• Авокадо;
• Целосна храна, како што се кафеав ориз, кафеави бисквити и кафеави тестенини.

Покрај тоа, исто така е важно да бидете добро хидрирани и да се обидувате да јадете на секои 3-4 часа, за да избегнете големи флуктуации на гликозата во крвта и со тоа да спречите појава на кризи.

Храна што го влошува лавиринтитисот

Храна што го влошува лавиринтитисот и затоа треба да се избегнува се:

• Шеќер и слатки, како што се бонбони, чоколадо, сладолед и десерти;
• Бели брашно, како што се пченично брашно, бели лебови, крекери и закуски;
• Пијалоци со шеќер, како што се безалкохолни пијалоци и сокови, главно индустриски развиени;
• Стимулирање на пијалоци, како што се кафе, зелен чај, црн чај, матча, чај од мате, химараãо и енергетски пијалоци;
• Пржена храна, како што се пецива, закуски, коксиња;
• Преработено месо, како што се колбаси, колбаси, сланина, салама, шунка, гради од мисирка и болоња;
• Храна богата со сол и сол, како што се зачини подготвени коцки или прав, инстант јуфки и замрзната готова храна;
• Алкохолни пијалоци.

Солта го зголемува притисокот во увото, го влошува чувството на вртоглавица, додека слатките и брашното го зголемуваат воспалението и предизвикуваат големи флуктуации на гликозата во крвта, што е шеќер во крвта, стимулирајќи лавиринтитис. За да се зачини храната, треба да се претпочитаат ароматични билки како што се лук, кромид, босилек, рузмарин и оригано. Погледнете како да ги користите овие и други билки за зачинување тука.

За да се надополни третманот, вообичаено е лекарот да препише лекови кои помагаат во лекувањето на лавиринтитисот. Погледнете ги најкористените лекови тука.