Диета со банана

Содржина

• Мени за исхрана со банана

ТИЕ утринска диета со банана се состои од јадење 4 банани за појадок, придружени со 2 чаши топла вода или чај по ваш избор, без шеќер.

Диетата со банани ја создаде јапонскиот фармацевт Сумико Ватанабе за нејзиниот сопруг Хитоши Ватанабе кој ја направи оваа диета многу популарна во Јапонија, а подоцна и во други земји.

ТИЕ диета со банана за слабеење содржи влакна кои помагаат да се засити вашиот апетит и да се подобри цревата. Оние кои страдаат од запек, треба да избегнуваат јадење банана-јаболко, давајќи предност на накичката банана и сребрената банана.

Оваа диета може да се следи онолку долго колку што сакате, бидејќи не ја ограничува многу храната и резултатите се гледаат веднаш по втората недела.

Не е потребно да се прави исцрпувачка физичка активност, доволно е да одите 30 минути на ден.

Мени за исхрана со банана

Појадок - можете да јадете до 4 банани придружени со чај или 2 чаши топла, незасладена вода.

Ручек - практично се ослободува целата храна, но слатки и пржена храна не треба да се консумираат, давајќи предност на цели зрна, риба, зеленчук и зелена боја. Важно е да се намалат количините.

Ручек - плод по ваш избор.

Вечера - треба да се направи пред 20 часот и да биде лесен, давајќи предност на цели зрна, риба, зеленчук и зелена боја како на ручек.

Вечера - не е дозволено бидејќи мора да легнете пред полноќ за успех на диетата.

Покрај бананите, слатката бабата е одличен сојузник за слабеење, покрај тоа што е вкусна. Погледнете како да направите диета за сладок компир за слабеење.