Разбирање на вашите диети и потреби од исхраната со лимфом на мантија

Содржина

• Зошто исхраната е важна за време на третманот со МЦЛ
• Храна за јадење
• Јаглехидрати
• Протеини
• Масти
• Влакна
• Витамини, минерали и антиоксиданти
• Храна што треба да се избегнува
• Специјални диети: Дали помагаат?
• Безбедност на храна за време на третманот
• Што да правите кога не сакате да јадете
• Кога да се види диететичар
• Полетувањето

Ако сте добиле дијагноза на лимфом на мантија (MCL), веројатно има многу работи на вашиот ум. Размислувањето за храна можеби сега не се чувствува како приоритет.

Имајте на ум дека добрата исхрана е важна за секого. Негувањето на вашето тело е важен дел од грижата за себе во ова предизвикувачко време. Храната може да помогне во одржување на вашето тело доволно добро за третмани и за поддршка на имунолошката функција.

Јадењето може да биде тешко, особено ако не се чувствувате добро или нивото на енергија е многу ниско. Некои намирници можат да работат подобро за вас отколку за други, во зависност од симптомите и чувството.

Зошто исхраната е важна за време на третманот со МЦЛ

Храната е гориво за вашето тело. Овозможува енергија и разновидни хранливи материи за да ви помогне во поддршката на вашата благосостојба. Можете да помислите на храната како вид на лек.

Добро јадење може да помогне:

• подобрување на нивото на енергија и расположение
• управувајте со некои од вашите симптоми
• одржувајте тежина и мускулна маса
• одржувајте ја силата за да помогнете во третманите
• поддржете ја вашата имунолошка функција

Храна за јадење

Јадењето разновидна храна може да помогне да му дадете на вашето тело она што му треба. Храната обезбедува различни хранливи материи кои сите играат улога во вашето здравје. Еве неколку важни хранливи материи и храна што ги обезбедуваат.

Јаглехидрати

Јаглехидратите се омилен извор на гориво во вашето тело. Тие обезбедуваат брза енергија за вашиот мозок и тело. Извори на јаглехидрати вклучуваат храна како тестенини, ориз, компири, леб и житни култури. Млечните производи и овошјето исто така содржат јаглехидрати.

Кога станува збор за избор на најдобар извор на јаглехидрати, некои опции се похранливи од другите. Размислете за избор на опции како тиквички од лешник, цели зрна и мешунки.

Протеини

Помислете на протеините како градежни блокови. Протеинот се користи за градење и поправка на мускулите низ целото тело. Без доволно протеини, мускулите почнуваат да се распаѓаат во телото.

Протеинот е исто така потребен за клеточна комуникација, одржување на рамнотежата на течности, имунолошка функција и многу повеќе.

Може да добиете протеини од месо, пилешко, риба, грав, леќа, млечни производи, соја, ореви, семиња и јајца.

Масти

Мастите помагаат во зголемување на апсорпцијата на некои хранливи материи, вклучувајќи витамини А, Д, Е и К. Маснотиите се потребни за многу важни телесни процеси, вклучително и хемиски реакции потребни за имунолошка функција и метаболизам. Маснотиите додаваат и текстура и вкус на храната.

Извори на маснотии вклучуваат масла, путер, авокадо, риба, јајца, млечни производи, ореви и семиња.

Влакна

Влакната се дел од храната што вашето тело не може да го разгради. Добивањето доволно влакна му помага на вашиот дигестивен систем да работи непречено и да спречи запек. Влакна се наоѓаат во производи од цели зрна, ореви, семиња, грав, трици, овошје и зеленчук.

Витамини, минерали и антиоксиданти

Постојат многу различни витамини и минерали во храната. Секој од нив има специфични улоги во телото. Тие ни помагаат да користиме други хранливи материи и го поддржуваат нашиот имунолошки систем.

Јадењето разновидна храна гарантира дека ќе добиете разновидни витамини и минерали. Плус, храната обезбедува антиоксиданти, кои помагаат во борбата против воспаленијата и оштетувањето на клетките.

Храна што треба да се избегнува

Кога ќе добиете дијагноза за карцином, целта е да добиете што е можно повеќе разновидност во вашата исхрана за најдобро да ги задоволите вашите потреби за исхрана.

Можеби има храна што не ја толерирате во моментов поради несакани ефекти од вашиот карцином или третман. Можеби има храна што едноставно не ве привлекува сега. Во ред е. Слушајте го вашето тело и дадете се од себе.

Некои видови храна веројатно ќе ве разболат, особено кога вашиот имунолошки систем не работи добро. Храната што носи висок ризик од микроби пренесени од храна, како што се непастеризирано млеко, недоволно варено месо, сурова морска храна и сурови или недоволно варени јајца, не се препорачува.

Ако имате проблем со џвакање или голтање, може да поминете подобро со помека храна. Храната што е премногу тешка, џвакана, крцкава или сува можеби не работи за вас.

Ако имате проблеми со доволно јадење, избегнувајте храна што содржи малку маснотии или калории (енергија). На вашето тело му требаат дополнителни маснотии и калории во моментов. Изберете храна што е повисока во протеини, калории и здрави масти за да помогне во задоволувањето на вашите енергетски потреби, дури и кога апетитот е слаб.

Специјални диети: Дали помагаат?

Нема докази за одредена диета кога имате MCL. Сепак, истражувањата покажуваат дека конзумирањето на урамнотежена исхрана богата со храна густа со хранливи материи може да биде од корист на вашиот имунолошки систем, што може да помогне во третманот на рак.

Имајте за цел да јадете храна богата со витамини, минерали, антиоксиданти и протеини. Ова може да го зголеми нивото на енергија. Многу студии го поврзуваат здравиот начин на исхрана со и рак кој се појавува кај луѓе со разни видови на рак.

На пример, размислете да јадете повеќе храна како што се:

• зеленчук
• агруми
• мешунки
• Риба

Покрај тоа, избегнувањето високо рафинирани производи, како што се брза храна, преработено месо и сода, може да помогне во поддршката на целокупното здравје на вашето тело додека сте на лекување.

Но, во исто време, важно е да бидете претпазливи во врска со отсекувањето на која било храна од вашата исхрана кога живеете со рак. Ако ви е тешко да толерирате одредена храна, фокусирајте се на јадење што можете.

Безбедност на храна за време на третманот

Кога вашиот имунолошки систем не работи добро, безбедноста на храната е особено важна. На вашето тело му е потешко да се избори со сите микроби во храната што потенцијално може да ве разболи.

Еве неколку совети за да ја одржите вашата храна безбедна:

• Одмрзнете замрзнато месо во фрижидер, а не на тезга.
• Измијте ги рацете пред да готвите или јадете.
• Ако некој друг ја подготвува вашата храна, замолете го да ги мие рацете пред да допре некоја храна.
• Измијте ги сите овошја и зеленчуци темелно пред јадење.
• Избегнувајте вкрстена контаминација со употреба на различни површини и прибор за сурова и зготвена храна.
• Измијте ги сите површини и алатки што се користат за сурово месо во топла и сапуница по употреба.
• Користете термометар за месо за да бидете сигурни дека храната се готви правилно. Погледнете ги температурите за готвење наведени подолу.
• Правилно чувајте ја храната. Студената храна треба да се чува под 40 ° F (4 ° C) и топла храна треба да биде над 140 ° F (60 ° C) за да се спречи растот на бактериите. Ограничете го времето што храната го поминува во зоната од 40 до 140 ° F (4 до 60 ° C) на помалку од 2 часа.

Готвењето на вашата храна на вистинската внатрешна температура може да помогне да се осигурате дека е безбедно да се јаде. За да се заштитите од болести пренесени од храна, варете ја оваа храна барем на минималната температура наведена овде:

• говедско, телешко и јагнешко на најмалку 145 ° F (63 ° C)
• мелено месо до 160 ° F (71 ° C)
• свинско месо до 160 ° F (71 ° C)
• мелена живина до 165 ° F (74 ° C)
• пилешки гради до 170 ° F (77 ° C)
• пилешки бут или цело пилешко на 180 ° F (82 ° C)

Запомнете, кога користите термометар за месо, треба да ја проверите внатрешната температура на храната. Не го допирајте едноставно на површината.

Ако го вметнете термометарот подлабоко, внимавајте да не го допира садот, што може да биде потопол од самата храна.

Што да правите кога не сакате да јадете

Може да биде нормално да имате слаб апетит кога имате рак. Може да се чувствувате болни и да не сакате да јадете.

Еве неколку идеи што можат да помогнат:

• Имајте мали, редовни оброци. Имајте за цел да јадете нешто мало на секои 2 часа. Некои луѓе сметаат дека празен стомак може да ја влоши гадењето.
• Поставете аларм. Можеби сакате да поставите тајмер за да се потсетите да јадете.
• Подгответе едноставна, лесна храна. Обидете обична храна што нема силен мирис, како што се крекери, тост, ориз и тестенини.
• Имајте брзи закуски подготвени за одење. Кога не се чувствувате добро, може да биде тешко да се соочите со подготовка на храна. Обидете се со храна што е подготвена за јадење, како јогурт, овошни парчиња со путер од орев, мешавина од патеки, тврдо варени јајца, топчиња за енергија или зеленчук со хумус или гвакамоле.
• Пробајте течности. Понекогаш пијалоците подобро се поднесуваат отколку цврстата храна. Смути или замена на течни оброци може да обезбедат многу хранливи материи. Тие можат да бидат корисни кога не сакате да јадете.
• Пробајте ѓумбир или лимон. Некои луѓе сметаат дека пиењето чај од ѓумбир или џвакањето бонбони од ѓумбир можат да помогнат при чувство на гадење. Свежи лимони може да бидат смирувачки мирис. Можете да додадете лимон во вашата вода или чај.
• Создадете простор за смирување. Може да помогне да се јаде со некој друг. Ако сте сами, обидете се да создадете релаксирачка околина. Може да прочитате книга, да слушате музика или да гледате омилено ТВ-шоу.
• Јадете што звучи привлечно. Ако навистина се борите со јадење, не грижете се да имате балансиран оброк. Јадете се што вашето тело чувствува дека може да управува.

Кога да се види диететичар

Диететичарите се експерти за храна и исхрана. Може да има диететичар кој работи со вашиот тим за нега на рак. Побарајте препорака од некој од вашиот тим за нега.

Диететичар може да ви помогне:

• најдобро да ги задоволите вашите потреби за хранливи материи, имајќи ги во предвид сите предизвици
• направете промени во исхраната за да помогнете во управувањето со вашите симптоми
• ако сте изгубиле тежина и сте загрижени за неухранетост
• со одлуки за поддршка на хранење ако не ги задоволувате вашите потреби од хранливи материи преку вашата сегашна диета

Полетувањето

Исхраната е важен дел од грижата за вашето тело, особено кога имате рак. Нашите тела имаат потреба од различни хранливи материи за добро функционирање.

Промените во исхраната може да помогнат во управувањето со некои симптоми на рак или несакани ефекти од неговото лекување. Ако имате проблем да ги задоволите вашите потреби за исхрана, работата со диететичар може да ви помогне.