6 лесни планови за вежбање за да можете да изгледате неверојатно во вашата венчаница
Содржина
Без разлика дали штотуку сте се вериле, сте среде резервации на продавачи и избирање цветни аранжмани, или сте неколку недели од големиот ден, голема е веројатноста дека планирате да ја зајакнете вашата кондиција пред да тргнете по патеката. Но, бидејќи знаеме дека сте презафатени (свадбите не се планираат сами по себе), ние сме тука да ви помогнеме да ги максимизирате вашите напори. Изберете едно од нашите тренинзи за удар со задник врз основа на обликот на вашиот фустан.
Без прерамки
Корбис
Фустанот без прерамки значи дека сите очи ќе бидат вперени во горниот дел од телото. Нашиот тренинг за облекување без прерамки ќе ги изваја витките, докажувачки раце и рамења додека согорува маснотии.
А-линија и без ракави
Корбис
Фустанот со А-линија ги истакнува тонираните раце и тесното јадро. Обидете се со овој силен и елегантен тренинг за пилатес за горниот дел од телото за вежбање со кола што користи тегови и лента за отпор за да ги имитираат потезите во стилот на реформаторот Пилатес.
Балски фустан
Корбис
Фустан со фустан со топка се додворува на фигурата на песочен часовник, нагласувајќи мала половина. Овие 5 потези за фигура на песочен часовник ќе ви дадат облини на сите вистински места додека ја намалувате вашата средина.
Обвивка
Корбис
За вграден фустан со обвивка, ќе сакате тренинг за цело тело со топење калории, како овој нездраво ефективен тренинг од 15 минути. (Знаеме дека сте зафатени!)
Сирена
Корбис
Елегантната форма што се вклопува и блеснува ги покажува затегнатите, згодни колкови. Добијте ја вашата форма со овие 6 потези за потенки колкови и бутови.
Кратко
Корбис
Ако одите по нетрадиционалниот пат со краток фустан, зашеметете ги гостите со пар секси стебла. Нашиот 8-минутен тренинг за слаби нозе ќе ги доведе вашите игри во форма и ќе биде удвоен како кардио тренинг што го поттикнува срцето.
Преглед за
РекламаСоветски
Што треба да направите ако падне спиралата?
