Дијареа за време на пост и други несакани ефекти

Содржина

• Дијареа при постење
• Други симптоми кои сигнализираат дека треба да завршите со постот
• Причини за дијареја за време на постот
• Кога да одите на лекар
• Лекување на дијареја
• Домашни лекови
• Лекови
• Завршување на постот поради дијареја
• Зошто луѓето постат?
• Земе

Постот е процес во кој строго го ограничувате јадењето (а понекогаш и пиењето) за одреден временски период.

Некои пости траат еден ден. Другите траат повеќе од еден месец. Времетраењето на постот зависи од личноста и нивните причини за постот.

Ако имате дијареја додека постите, треба да го прекинете постот додека не се подобрат симптомите. Продолжете да читате за да дознаете зошто.

Дијареа при постење

Дијареата се јавува кога храната и хранливите материи што минуваат низ гастроинтестиналниот (ГИ) тракт се движат премногу брзо и излегуваат од телото без да бидат апсорбирани.

Дијареата за време на пост може да предизвика несакани ефекти како што се:

• дехидратација
• неухранетост
• малапсорпција
• грчеви
• гадење
• вртоглавица

Дијареата и несаканите ефекти како вртоглавица за време на постот можат да бидат стресни и опасни. Додека постите, вашето тело веќе е со поголема веројатност да има вртоглавица, умор и гадење. Овие се влошуваат само со дијареја.

За некои луѓе, комбинацијата на пост и дијареја може дури и да доведе до исцрпување.

Од овие причини, се препорачува да го прекинете постот додека не се подобрат симптомите, а потоа да продолжите да постите откако веќе немате дијареја и нејзините несакани ефекти.

Други симптоми кои сигнализираат дека треба да завршите со постот

Заедно со дијарејата, размислете да го завршите постот ако имате:

• вртоглавица
• губење на свеста
• гадење и повраќање
• стомачна болка
• болка во градите

Причини за дијареја за време на постот

За време на постот, дијареа може да се појави поради прекумерна секреција на вода и соли во ГИ-тракт. Голем број предизвикувачи можат да го предизвикаат ова, вклучително и пиењето течности богати со кофеин, како што се чајот или кафето.

Обично, постот не предизвикува дијареја самостојно. Всушност, поголема е веројатноста да добиете дијареја од кршење на постот отколку во текот на постот. Тоа е затоа што способноста на цревата да работи правилно се намалува кога не се користи.

Други вообичаени причини за дијареја вклучуваат:

• лоша исхрана
• нетолеранција на лактоза
• недостатоци на минерали
• колитис
• Кронова болест
• инфекција
• алергија на храна или лекови

Кога да одите на лекар

Пред да започнете пост - или ако имате здравствени проблеми додека постете, вклучително и дијареја - добро е да одите на лекар.

Дијареата е непријатна, но обично не е опасна по живот. Меѓутоа, ако имате некој од следниве симптоми заедно со дијарејата, веднаш контактирајте го вашиот лекар:

• крвава столица (крв во дијареја)
• болка при движење на дебелото црево
• оток околу цревата

Лекување на дијареја

Во зависност од причината за вашата дијареја, третманот ќе се разликува.

Домашни лекови

Можете да лекувате многу случаи на дијареја дома со некои брзи промени во исхраната:

• Пијте многу вода.
• Избегнувајте пијалоци со шеќер и кофеин.
• Пијте разреден сок, слаб чај или замена на електролити, пијалоци како Gatorade или Pedialyte.
• Зголемете ја храната богата со растворливи влакна.
• Зголемете ја храната богата со калиум и сол.

Лекови

Ако домашните лекови не помагаат, може да се ослободите од лекови без рецепт, вклучително:

• лоперамид (имодиум)
• бизмут субасалицилат (Пепто-Бизмол)

Завршување на постот поради дијареја

Кога ќе завршите со постот поради дијареја, размислете да започнете со диетата БРАТ (банана, ориз, сос од јаболка, тост).

Оваа диета содржи храна што е слаба, скробна и со малку растителни влакна. Помага при цврста столица и ги заменува изгубените хранливи материи.

Исто така треба:

• Јадете мали оброци.
• Избегнувајте пржена храна.
• Избегнувајте храна што предизвикува гасови, како што се грав и брокула.

Зошто луѓето постат?

Некои луѓе постат од здравствени причини, додека други постат од религиозни или духовни причини.

Застапниците на постот сугерираат дека практиката ги дава следниве придобивки:

• намалено воспаление
• намален ризик од срцеви заболувања и дијабетес
• губење на тежина
• детоксикација на телото
• подобрена гастроинтестинална функција

Клиниката Мајо сугерира дека редовниот пост може да го намали нивото на ЛДЛ (лош) холестерол и може да го подобри начинот на кој вашето тело го метаболизира шеќерот.

Сепак, има многу малку научни докази за ефектите на постот врз човечкиот ум и тело.

Бидејќи подолго време без храна е оданочување на телото, важно е да бидете свесни за сите проблеми што можат да се појават за време на постот, како што е дијарејата.

Земе

Дијареата е чест проблем со ГИ што секој го доживува од време на време. Дијареата може да биде особено изнемоштена - и опасна - додека гладувате.

Ако имате дијареја додека постите, размислете за кршење на постот. Секогаш можете да го продолжите постот откако ќе се повлече дијарејата.

Ако почувствувате загрижувачки симптоми, како што се вртоглавица, губење на свеста, гадење, повраќање или крвава столица, веднаш контактирајте лекар.