Како ја задржувам мојата самодоверба додека имам невидлива болест

Содржина

• Биполарно и јас
• На Loveубовта и треба време да расте
• Вие не сте вашата болест

Знам што мислите: Колку е можно ова точно?

Депресијата може да биде една од најпознатите самопочитувачки уништувачки болести. Тоа е болест што ги прави вашите хоби и интереси инфериорни, болест што ги прави вашите пријатели непријатели, болест што се храни од вашата светлина, оставајќи ве само во темнина. А сепак, со сето она што беше кажано, ти може зрачите со самодоверба дури и ако живеете со депресија.

Пред да продолжам понатаму, треба да знаете дека ова не е напис за самопомош. Ова не е напис „Јас можам да го сменам твојот живот за 10 дена“. Наместо тоа, ова е напис „ти си посилен, похрабар и поубав отколку што мислиш, затоа дај си кредит“. Ова го велам затоа што ова е она што научив за себе.

Биполарно и јас

Liveивеам со биполарно растројство. Тоа е ментална болест со периоди на тешки падови и издигнувања. Добив дијагноза во 2011 година и научив многу механизми за справување со текот на годините како да се справам со мојата состојба.

Јас воопшто не се срамам од мојата болест. Почнав да страдам кога имав 14. Имав булимија и почнав да се самоповредувам за да се справам со мислите што ми се вртат во главата. Никој не знаеше што се случува со мене затоа што, тогаш, едноставно не се дискутираше во јавноста. Беше целосно стигматизиран, целосно табу.

Денес, водев сметка на Инстаграм за да ги истакнам менталните болести и да ја подигнам свеста за различни состојби - не само мојата. Иако ми требаше повремена пауза од социјалните мрежи, тоа навистина ми помогна да најдам сила во време на слабост преку поврзување со другите. Но, ако ми кажеше пред една година дека ќе имам доверба не само да го сакам моето тело, туку и моите најдлабоки, најмрачни тајни, ќе се смеев во твоето лице. Јас? Да бидам самоуверен и среќен со себе? Нема шанси.

На Loveубовта и треба време да расте

Сепак, со текот на времето, станав посамоуверен. Да, сè уште се справувам со ниска самодоверба и негативни мисли - тие никогаш нема да исчезнат. Потребно е време и разбирање, но научив како да се сакам себеси.

Ова не може да биде подалеку од вистината. Фактот дека не само што минувате низ ментална болест, туку и дека треба да се справите со стигмата на општеството, значи дека сте посилни отколку што мислите. Јас целосно разбирам дека самодовербата и менталните болести не одат рака под рака. Вие нема да се будите секое утро чувствувајќи се на врвот на светот, подготвени да ја освоите секоја поставена цел.

Она што го научив е да си дозволите време. Дозволете си да ги почувствувате своите емоции. Дајте си кредит. Дајте си пауза. Дајте си корист од сомнежот. И, пред сè, дајте си ја самата loveубов што ја заслужувате.

Вие не сте вашата болест

Лесно е да ги ставите другите на прво место, особено кога не се чувствувате сигурни во себе. Но, можеби е време да се сметате себеси за приоритет. Можеби е време да престанете да се критикувате и всушност да си направите комплимент. Ги поддржувате и возвишувате вашите пријатели - зошто да не и вие самите?

Негативните мисли во вашата глава можеби звучат како свои, но не се. Тие се вашата болест убедувајќи се во работите што не сте. Вие не сте безвредни, товар, неуспех. Станувате секое утро. Можеби нема да го напуштите вашиот кревет, можеби нема да одите на работа неколку дена, но вие сте живи и живеете. Вие го правите тоа!

Аплауз за вас!

Запомнете, не секој ден ќе биде одличен. Не секој ден ќе ви донесе неверојатни вести и прекрасни искуства.

Соочете се со светот. Погледнете го животот точно во лице и кажете: „Го добив ова“.

Ти си прекрасен. Не заборавајте на тоа.

Оливија - или накратко Лив - има 24 години, од Велика Британија и блогер за ментално здравје. Таа ги сака сите работи готски, особено Ноќта на вештерките. Таа е исто така огромен ентузијаст за тетоважи, со над 40 досега. Може да се најде нејзиниот профил на Инстаграм, кој од време на време може да исчезне тука.