Може ли кимот да ми помогне во слабеењето?

Содржина

• Како да се користи ким во прав за слабеење
• Заблуди за резултатите од губење на тежината на ким
• Како се користи ким за губење на тежината
• Пијалок ким
• Додатоци на ким
• Ким во вашата исхрана
• Други придобивки од ким
• Каде да купите ким за губење на тежината
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Кимот е популарен зачин кој се користи во кујната за готвење низ целиот свет. Направено од мелено семе на Циминум од алуминиум растение, кимот е во семејството магдонос и се одгледува претежно во Кина, Индија и Мексико. Исто така е честа состојка во чили во прав и кари.

Кимот може да го зајакне метаболизмот, да го намали нивото на холестерол и да помогне во намалување на шеќерот во крвта. Студиите потврдуваат дека конзумирањето мелен ким им помага на некои луѓе кои се обидуваат да ослабат.

Иако нема гаранција дека кимот ќе започне со губење на тежината, неговите уникатни својства и други здравствени придобивки го прават вреди да се испроба за повеќето луѓе.

Како да се користи ким во прав за слабеење

Кимот има потенцијал да ви помогне да изгубите тежина поради единствената активна состојка - тимокинон, природно хемикалија што има антиоксидантни и антиинфламаторни својства.

Тимокинонот може да ги насочи слободните радикали во вашето тело, помагајќи му на вашето тело да се исчисти од токсините. Кимот им помага на вашите клетки да реагираат на инсулин и гликоза, што го одржува вашиот шеќер во крвта стабилен.

Со текот на времето, ефектите на кимот можат да работат заедно со здрава исхрана и вежбање за да ги намалат масните наслаги и да го намалат воспалението во вашето тело. Кога сè работи заедно, може да забележите дека сите симптоми на надуеност, оток и замор се намалуваат кога консумирате ким.

Истражувањето ја поддржува идејата дека кимот може да ви помогне да изгубите тежина, но потребни ни се повеќе студии за да дојдеме до цврст заклучок за тоа колку добро работи.

Еден од 72 субјекти со прекумерна тежина покажа дека додавањето ким и вар во рутина за слабеење значително го забрзува слабеењето.

Кај друга од 88 жени со прекумерна тежина, само кимот бил доволен за да резултира во побрзо губење на тежината кај испитаниците.

Заблуди за резултатите од губење на тежината на ким

Додека кимот може да работи за да ви помогне да изгубите тежина, постојат реални ограничувања за тоа колку тежина можете да очекувате да користите. Заблуди за начинот на функционирање постојат исто така.

Кимот не може да насочи кон една област од вашето тело, како стомакот, за да ги исплакне маснотиите. Иако навистина го подобрува или помага во намалување на воспалението, што може да резултира со послаб изглед на средната секција, кимот всушност не може да ги избрише маснотиите. Само целокупното слабеење може да насочи на масни наслаги на вашето тело.

Како се користи ким за губење на тежината

Можете да користите ким за губење на тежината на бројни начини.

Пијалок ким

Обидете се да направите свој пијалок ким (исто така наречен вода од џира) со тоа што ќе напиете две лажички семе од ким во 1,5 литри врела вода, исцедете ги семето и пиејќи ја водата што е внесена со здрави масла и екстракти од ким.

Водата eraера може да го започне метаболизмот и да помогне во рамнотежата на шеќерот во крвта, покрај тоа што ќе ја зајакне хидратацијата.

Анегдотално, луѓето пијат вода од џира двапати дневно на празен стомак за најдобри резултати.

Додатоци на ким

Можете да купите додатоци на орален ким кои содржат мелено семе од ким или масло од семе од црн ким. Земете ги овие додатоци со храна еднаш на ден или во согласност со упатствата за пакети.

Додатоците на ким може да помогнат во стабилизирање на шеќерот во крвта.

Ким во вашата исхрана

Можете исто така да изберете едноставно да консумирате ким во вашата исхрана. Чили во прав, семки од ким и мелен ким содржат антиоксидантни способности на кимот за зајакнување на метаболизмот.

Зачинување на ориз, леќа и печен зеленчук со ким е вкусен начин да ги искусите неговите придобивки.

Други придобивки од ким

Кимот не е добар само како помагало за слабеење. Обезбедува други придобивки:

• е богата со железо, минерал што многумина не го добиваат доволно во исхраната
• може да го подобри вашиот однос на HDL (добар) и LDL (лош) холестерол
• може да помогне да не се труете со храна поради неговите антимикробни и антибиотички својства
• го поддржува вашиот имунолошки систем, ве спречува да се разболувате почесто
• има својства за борба против рак

Каде да купите ким за губење на тежината

Ким може да се купи во скоро секоја продавница за храна во семе и во земјата. Специјални продавници, продавници за здрава храна и пазари на фармери носат и ким.

Можете да купите додатоци на ким преку Интернет од одредени продавачи, но бидете внимателни - додатоците на ким не се регулирани од страна на Администрацијата за храна и лекови (ФДА), и треба да купувате само од доверливи продавачи.

Проверете ги овие производи од ким достапни на Амазон.

Полетувањето

Кимот е обичен зачин со исклучителни придобивки за вашето здравје. Не само што се покажа дека помага во губење на тежината, туку и кимот може да го намали воспалението.

Имајте на ум дека кимот не е чудо-состојка. Сè уште ќе треба да се посветите на намалување на калориите и редовно вежбање за да ги доживеете неговите целосни придобивки.

Кимот е безбеден за повеќето луѓе кои сакаат да достигнат здрава тежина и да го балансираат шеќерот во крвта.