Оваа креативна мајка на три деца наоѓа начин да вежба со сите нејзини деца

Содржина

• Преглед за

Јука Цикос има полни раце работа со сет близнаци и новородено девојче, но тоа не ја спречи да стиска на вежбање и да се осигура дека вежбањето го има своето вистинско место во мајчинството. Дваесет и седумгодишната fitnessубителка на фитнес со седиште во Унгарија има повеќе од 64.000 следбеници благодарение на инспиративните и прекрасни објави кога се подготвува со помош на нејзините малечки.

Без разлика дали се работи за синхронизирано кревање бебе или сквотирање на сите три деца додека се шетаат во парк (разговарајте за вежбање со тегови!), таа најде начин да го направи вежбањето дел од времето за играње мајка и ќерка, за да не мора да избира меѓу двете. (Во меѓувреме, оваа мајка во основа ја претвори целата своја куќа во теретана.)

Балансот што Цакос го најде со нејзиното семејство има корист и за неа и за нејзините деца, бидејќи на повеќето деца им треба најмалку еден час физичка активност секој ден, што може да им помогне да изградат поздрави коски и да ја зголемат самодовербата, според Националниот институт за здравје.

Можеби најимпресивната мајчинска вештина што Цакос ја усвои е да најде начин да вежба додека доите. Нема повеќе запирање на сесијата за потење ако нејзиното новороденче плаче. Таа само се врзува за некои тегови на глуждот и станува инвентивна. Проверете сами. (Знаете што друго можете да правите додека доите? Помогнете во управувањето со владата: оваа лоша австралиска сенаторка штотуку стана првата жена што доела во парламентот.)

„Немате време да правите некои вежби бидејќи вашите слатки треба да јадат? таа го наслови неодамнешното видео на кое покажува како крева пондерирани нозе додека дои. "Не грижете се! Еве идеја за вас мајки, само направете го тоа полека додека вашите бебиња дојат."

Не е тајна дека имањето деца ве принудува да го напуштите вообичаениот распоред за вежбање, или барем да се префрлите од доцните попладневни сесии на рани (многу рани) утрински тренинзи. Но, прекрасно е да се гледа како мајките стануваат креативни за да се испотат со своите деца.

Преглед за