Што е тоа пченкарна свила и дали има придобивки?

Содржина

• Што е свила од пченка, и како се користи?
• Потенцијални придобивки од свила од пченка
• Обезбедува антиоксиданти
• Има антиинфламаторни својства
• Може да управува со шеќер во крвта
• Може да го намали крвниот притисок
• Може да го намали холестеролот
• Дозирање на свила од пченка
• Несакани ефекти и мерки на претпазливост на свила од пченка
• Во крајна линија

Пченкарна свила е долгите свилени нишки кои растат на пченкарни пченка.

Иако често се фрла кога пченката се подготвува за јадење, може да има неколку медицински апликации.

Како хербален лек, свилената свила се користи со векови во традиционалната кинеска и индијанска медицина. И денес се користи во многу земји, вклучувајќи ги Кина, Франција, Турција и САД ().

Оваа статија објаснува сè што треба да знаете за свила од пченка, вклучувајќи ги и неговите употреби, придобивки и дозирање.

Што е свила од пченка, и како се користи?

Свилата од пченка е долга нишка од растителен материјал налик на конец, која расте под лушпата на свежо пченка.

Овие сјајни тенки влакна го помагаат опрашувањето и растот на пченката, но тие се користат и во традиционалните практики на хербална медицина.

Пченкарна свила содржи различни растителни соединенија кои можат да бидат одговорни за разни здравствени ефекти.

Во традиционалната кинеска и индијанска медицина, се користи за лекување на разни болести, вклучувајќи проблеми со простатата, маларија, инфекции на уринарниот тракт (УТИ) и срцеви заболувања ().

Поновите истражувања покажуваат дека може исто така да помогне во намалување на крвниот притисок, холестерол, шеќер во крвта и воспаление ().

Свилата од пченка може да се користи свежа, но често се суши пред да се консумира како чај или екстракт. Може да се земе и како таблета.

Пченкарна свила е вид на природни влакна што растат на растенија од пченка. Се користи како хербален лек за разни болести во традиционалната или народната медицина.

Потенцијални придобивки од свила од пченка

Иако свилената свила рутински се користи во хербални лекови, студиите за тоа се ограничени.

Сепак, прелиминарните истражувања сугерираат дека може да има здравствени придобивки, особено за одредени видови на воспалителни состојби како срцеви заболувања и дијабетес.

Обезбедува антиоксиданти

Антиоксидансите се растителни соединенија кои ги штитат клетките на вашето тело од оштетување на слободните радикали и оксидативниот стрес. Оксидативниот стрес е една од најголемите причини за голем број хронични состојби, вклучувајќи дијабетес, срцеви заболувања, рак и воспаление (,).

Пченкарна свила е природно богат извор на флавоноидни антиоксиданти.

Повеќе студии на епрувети и животни покажуваат дека неговите флавоноиди го намалуваат оксидативниот стрес и штитат од оштетување на слободните радикали ().

Овие соединенија може да бидат одговорни за многу придобивки од пченкарна свила.

Има антиинфламаторни својства

Воспалението е дел од природниот имунолошки одговор на вашето тело. Сепак, прекумерното воспаление е поврзано со разни болести, вклучувајќи срцеви заболувања и дијабетес ().

Студиите со епрувети и животни откриле дека екстрактот од пченкарна свила може да го намали воспалението со потиснување на активноста на две големи воспалителни соединенија ().

Ова жилаво растително влакно содржи и магнезиум, кој помага да се регулира воспалителниот одговор на вашето тело (4,).

Тоа, рече, потребно е човечко истражување.

Може да управува со шеќер во крвта

Некои истражувања покажуваат дека свила од пченка може да го намали шеќерот во крвта и да помогне во управувањето со симптомите на дијабетес.

Една студија врз животни забележала дека кај глувци со дијабетес кои биле дадени флавоноиди од пченкарна свила има значително намален шеќер во крвта во споредба со контролната група ().

Неодамнешна студија со епрувети откри исто така дека антиоксидансите во овој производ од пченка можат да помогнат во спречување на дијабетична бубрежна болест ().

И покрај тоа што овие резултати ветуваат, потребни се студии за луѓе.

Може да го намали крвниот притисок

Пченкарна свила може да биде ефикасен третман за висок крвен притисок.

Прво, охрабрува елиминирање на вишокот течности од вашето тело.Како такво, тоа би можело да биде природна алтернатива на пропишаните диуретици, кои често се користат за намалување на крвниот притисок (,).

Уште повеќе, една неодамнешна студија спроведена кај стаорци откри дека екстрактот од пченкарна свила значително го намалува крвниот притисок со инхибиција на активноста на ангиотензин-конвертирачкиот ензим (ACE) ().

Во една 8-неделна студија, на 40 лица со висок крвен притисок им се дадени зголемени количини на овој додаток се додека не достигнат доза од 118 мг на килограм телесна тежина (260 мг на кг) ().

Нивниот крвен притисок значително опадна во споредба со оној на контролната група, при што најголемо намалување доживеаја оние со најголема доза ().

Сепак, потребно е повеќе човечко истражување.

Може да го намали холестеролот

Свилата од пченка исто така може да го намали холестеролот ().

Една студија на животни открила дека глувците на кои им бил даден екстракт од пченкарна свила, доживеале значително намалување на вкупниот и ЛДЛ (лошиот) холестерол заедно со зголемувањето на ХДЛ (добриот) холестерол ().

Во друга студија спроведена врз глувци кои јаделе диета богата со маснотии, оние кои примале свила од пченка доживеале значително понизок вкупен холестерол од оние кои не го добиле овој додаток ().

Дури и да е потребно, човечко истражување е потребно.

Неколку студии покажуваат дека свилата од пченка може да го намали воспалението, шеќерот во крвта, крвниот притисок и холестеролот. Сепак, потребно е повеќе истражување.

Дозирање на свила од пченка

Бидејќи човечкото истражување на свила од пченка е ограничено, препораките за официјална доза не се утврдени.

Различни фактори можат да влијаат на реакцијата на вашето тело на овој додаток, вклучително и возраста, здравствената состојба и медицинската историја.

Повеќето достапни истражувања сугерираат дека свилената свила е нетоксична и дека дневните дози дури 4,5 грама на килограм телесна тежина (10 грама на кг) се веројатно безбедни за повеќето луѓе ().

Со тоа, повеќето етикети за додатоци на пченкарна свила препорачуваат значително пониски дози од 400-450 мг земени 2-3 пати на ден.

Препорачливо е да започнете со мала доза за да се осигурате дека вашето тело ќе одговори позитивно, а потоа постепено да го зголемувате доколку е потребно.

Ако не сте сигурни за соодветна доза, консултирајте се со вашиот лекар.

Не е утврдена препорачана доза за свила од пченка поради недостаток на истражување. Со тоа, најдобро е да започнете со помала доза за да видите како вашето тело реагира.

Несакани ефекти и мерки на претпазливост на свила од пченка

И покрај тоа што се пријавени многу малку негативни ефекти, свилената свила можеби не е безбедна за секого.

Ако сте доживеале алергиска реакција на пченка или производи од пченка, треба да избегнувате свила од пченка.

Понатаму, свила од пченка не се препорачува ако земате некој од следниве лекови:

• диуретици
• лекови за крвен притисок
• медицина за дијабетес
• антиинфламаторни лекови
• разредувачи на крв

Уште повеќе, треба да го избегнувате овој производ ако земате додатоци на калиум или сте лекувале за ниско ниво на калиум, бидејќи свила од пченка може да го зголеми излачувањето на овој минерал ().

Покрај тоа, важно е да се разгледа квалитетот на додатокот што го купивте.

Во одредени земји, вклучувајќи ги и САД, додатоците на билки не се регулирани. Затоа, најдобро е да изберете бренд што е тестиран од трета страна, како што се NSF International, ConsumerLab или US Pharmacopeia (USP).

Проверете го списокот со состојки на етикетата, бидејќи понекогаш се додаваат и други билки.

Ако не сте сигурни дали свилената свила е соодветен додаток за вашата рутина, консултирајте се со вашиот лекар.

Свилата од пченка е веројатно безбедна за повеќето луѓе. Сепак, треба да го избегнувате ако сте алергични на пченка или земате одредени лекови. Разговарајте со давателот на медицинска нега ако не сте сигурни како овој додаток ќе влијае на вашето здравје.

Во крајна линија

Свилата од пченка е природно влакно од пченка што се користи во традиционалната кинеска и индијанска медицина.

Истражувањата се ограничени, но некои студии сугерираат дека може да го намали воспалението, шеќерот во крвта и крвниот притисок.

Иако свила од пченка е веројатно безбедна за повеќето луѓе, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да ја земете.