Корегазам: Зошто се случува, како да се има и многу повеќе

Содржина

• Како се случува тоа?
• Може ли секој да ги има?
• Какво е чувството?
• Вежби за кои се знае дека ги предизвикуваат
• За жени
• За мажи
• Како да ги зголемите вашите шанси да имате
• Како да се спречи основиот оргазам
• Во крајна линија

Што точно е „јадро“,

Оргазам е оргазам што се случува додека правите основна вежба или тренинг. Кога ќе ги зафатите мускулите за да го стабилизирате јадрото, може да завршите и со мускулите на карлицата, што може да биде од суштинско значење за постигнување оргазам.

Можеби звучи невообичаено, но научниците ја препознаа оваа појава уште од 50-тите години на минатиот век. Во медицинската литература, „јадрото“ се нарекува оргазам предизвикан од вежбање (EIO) или сексуално задоволство предизвикано од вежбање (EISP).

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за тоа зошто се случуваат основни врски и како да имате свој.

Како се случува тоа?

Научниците не се точно сигурни зошто се случуваат јадрожисти. Преовладува теоријата дека разнишаните, заморени стомачни и карлични мускули произведуваат некаков вид на внатрешна стимулација што предизвикува јадро. За мажите, ова може да биде врзано за стимулација на простатата.

Имајќи го предвид ова, веројатно не постои фиксен модел на активирање на мускулите што може да доведе до јадро. Вашата способност за јадро доставување може да биде одредена од вашата анатомија, емоционална состојба и мускулна сила за време на тренингот.

Точниот начин на кој го придвижувате вашето тело да ја изведува секоја вежба, исто така, може да влијае на вашата способност да донесувате основ.

Постои една работа што научниците ја знаат со сигурност: Корегазмите се јавуваат независно од сексуалните мисли и фантазии. Тие се сметаат за асексуални по природа.

Може ли секој да ги има?

И мажите и жените можат да доживеат јадрограми, но тие се сметаат за поретки кај мажите.

Голем дел од истражувањата што ги опкружуваат основните гласми се фокусираат на жените. Потребно е повеќе истражување за да дознаете за тоа како ги доживуваат мажите.

Какво е чувството?

За жените, јадрото се чувствува слично на длабок вагинален оргазам - иако можеби не е толку интензивно. Некои жени велат дека не е толку примамливо.

Најверојатно ќе ја почувствувате сензацијата во долните абдоминални делови, внатрешните бутови или карлицата наместо чувство на пулсирање или треперење во клиторисот.

За мажите, оргазмот може да се чувствува слично како оргазам на простата. За оргазмите на простатата се вели дека траат подолго и се поинтензивни. Тоа е затоа што тие можат да создадат континуирана сензација наместо пулсирачка. Оваа сензација може да се прошири и низ целото тело.

Ејакулација е исто така можна - дури и ако вашиот пенис не е во ерекција.

Вежби за кои се знае дека ги предизвикуваат

Постојат одредени вежби поврзани со основни тела. Повеќето од вежбите вклучуваат работа на јадрото, особено на долните стомачни.

Општо земено, вежбањето може да го зголеми протокот на крв во гениталиите. Ова може да има позитивен ефект врз сексуалната функција.

За жени

Ако сте заинтересирани да имате основ, размислете да додадете еден или повеќе од овие потези во вашата рутина:

• притисна
• странични притисни
• лифтови за нозе
• лифтови за колена
• нафрли на колкот
• сквотови
• виси исправено подигање на ногата
• варијации на штици
• искачување на јаже или столб
• повлекувања
• chinups
• кадрици на тетивата

Можете исто така да додадете неколку пози на јога во вашата рутина. Boat Pose, Eagle Pose и Bridge Pose работат сите стомачни.

За мажи

Можеби е поголема веројатноста да доживеете јадро-оргазам со:

• стомачни вежби
• кревање тежина
• качување
• повлекувања
• chinups

Корегазмот исто така се поврзува со велосипедизам, предење и трчање.

Како да ги зголемите вашите шанси да имате

Додека оснограмите дефинитивно можат да се случат случајно, постојат одредени трикови што можете да ги направите за да ги зголемите шансите да имате.

Ако можете, фокусирајте го тренингот за да го зајакнете јадрото и да вклучите Кегел вежби. Да направите 20 до 30 минути кардио на почетокот на тренингот, исто така, може да ја зголеми вашата сексуална возбуда и желба.

Иако се смета дека тренинзи со висок интензитет инспирираат побрз јадро, може да направите рутинска работа со ниско влијание за вас. Ако сакате да потрошите време на полесна вежба, можете да ги подобрите вашите шанси со повеќе повторувања.

Користете го вниманието за да ја доведете вашата свест до вашето тело и да забележите какви било сензации што ќе се појават. Дури и ако немате јадро за време на тренингот, можно е со промовирање на циркулацијата на крвта да имате поголема веројатност да одговорите на сексуална возбуда откако ќе завршите.

Може да почувствувате возбуда предизвикана од вежбање, ако немате основ.

Како да се спречи основиот оргазам

Може да откриете дека основните разграми се незгодни или непријатни. Тие може да ве одвлечат од тренингот или да направат да се чувствувате самосвесно, особено ако вежбате јавно.

Ако сакате да ги намалите шансите да доживеете доживеан оргазам, треба да избегнувате какво било вежба што предизвикува да имате. И, ако почувствувате дека доживува јадро на средина од тренингот, нежно излезете од вежбата и преминете на вашиот следен потег. Ова треба да биде доволно за да се спречи да добие интензитет.

Исто така, може да ви биде корисно да се фокусирате на опуштање на одредени делови од вашето тело кога правите вежби за кои се знае дека предизвикуваат јадро.

Во крајна линија

Уживајте во искуството и не бидете премногу фокусирани на резултатите. Дури и ако немате јадро, може ненамерно да го зајакнете карличниот под, што може да доведе до поголемо задоволство во спалната соба.

Исто така, најверојатно ќе се чувствувате по сексуално пожелно, енергично и возбудено после вежбање. Вежбањето ослободува ендорфин, кој може да доведе до подобар, посреќен. Можеби ќе бидете повеќе во контакт и во склад со вашето тело, со цврсти стомачни стомачни како дополнителен бонус.