Месечење: што е тоа, знаци и зошто се случува

Содржина

• Зошто се случува
• Како да идентификувате месечар
• Како да се справите со месечарење

Месечењето е нарушување на спиењето кое се јавува во најдлабоката фаза на спиење.Лицето кое спие може да изгледа будно бидејќи се движи и има отворени очи, сепак, тој останува да спие и не може да контролира точно што прави и нормално, кога ќе се разбуди, не се сеќава на ништо за тоа што се случило.

Пешачењето има фамилијарен фактор и сите возрасни лица кои се засегнати имале појава на симптоми во детството, од околу 3 до 7 години, за време на училишниот период.

Месечењето обично лечи самостојно, престанува во адолесценцијата, но за некои луѓе може да се појават епизоди подоцна и може да биде потребно да се консултираат со специјалист за спиење или психолог за да се идентификува можната причина и да се започне најсоодветниот третман.

Зошто се случува

Причините за спиење сеуште не се целосно разбрани, но познато е дека тоа може да биде поврзано со одредена незрелост на нервниот систем, поради што е почеста кај деца и адолесценти.

Покрај тоа, месечарењето, исто така, се чини дека е почесто кај луѓе со некои фактори на ризик, како што се:

• Не спијте најмалку 7 часа на ден;
• Поминувајте низ период на голем стрес;
• Користете некои видови лекови, особено антидепресиви;
• Имајќи друго нарушување на спиењето како апнеја при спиење.

Поголемиот дел од времето лицето има неколку епизоди на месечарење во животот, но кога таткото, мајката или браќата и сестрите исто така се засегнати, лицето може да има почести епизоди кои траат до зрелоста.

Како да идентификувате месечар

Самиот човек тешко дека ќе открие дека спие, бидејќи иако се чини дека е буден, тој останува да спие и не е свесен за своите постапки. Обично, другите членови на семејството откриваат дека во куќата има месечар, бидејќи тие веќе го нашле полубуден како седи, зборува или шета низ просториите на куќата.

Знаците што можат да помогнат во идентификување на месечар, покрај одењето за време на спиењето, вклучуваат:

• Зборувајте додека спиете, но без да можете да одговорите на прашањето директно;
• Немајќи сеќавање за тоа што се случило по будењето;
• Однесувајте се несоодветно додека спиете, како што е мокрење во спалната соба;
• Тешкотии при будење за време на епизодата на спиење;
• Станете насилни кога некој ќе се обиде да се разбуди.

Бидејќи не е во состојба да контролира што прави, лицето кое страда од месење може понекогаш да биде опасно по сопственото здравје, бидејќи може да заврши на улица да спие или опасно по здравјето на другите, бидејќи може да стане насилни кога се обидуваат да бидат разбудени. Така, идеално е сомнамбулистот да спие во просторија со затворена врата и без опасни предмети.

Нормално, специјални тестови не се потребни за да се потврди состојбата на минување во сон, бидејќи специјалистот за спиење може да ја достигне дијагнозата само со извештаи од семејство или пријатели.

Како да се справите со месечарење

Не постои специфичен третман за месечарење, затоа кога ќе се утврди дека лицето страда од месење, важно е да се цени нивната безбедност, да се држат вратите и прозорците правилно затворени ноќе, за да се спречи да ја напуштат куќата сами и да ги штитат чекорите или нерамномерноста на куќата, за да спречи да падне и да не биде повреден.

Покрај тоа, не е препорачливо да се обидете да го разбудите лицето за време на една епизода на месечарење затоа што може да биде тешко и затоа што може да се разбудат многу уплашени и може да биде тешко повторно да спиете, од страв или страв дека епизодата може да се случи повторно

Најдобар начин да се справите со ситуацијата е да зборувате смирено со лицето и да кажете дека е доцна, време е за одмор и дека треба да се вратат во кревет. Можете да ја допрете и со убов да ја вратите во нејзината соба, бидејќи иако не се разбуди, таа ќе може да го исполни ова барање и да се врати нормално да спие.

Проверете неколку други практични совети за справување со пешачење во сон.