Како да ги зголемите градите природно

Содржина

• 1. Масажа за зголемување на градите
• 2. Крем за зголемување на градите
• 3. Вежби за зголемување на градите
• 4. Хранење за подобрување на градите

За да ги зголемите градите природно и без операција, можно е да се обложите на физички вежби, па дури и навики на живот, кои го фаворизираат растот на градите.

Вежбите што работат на мускулите на градите, како што се флексија, притискање на клупа и контракција на градите, можат да помогнат, ако се направат со правилна техника и интензитет, бидејќи може да се зголемат неколку сантиметри, правејќи разлика.

Масажа на дојка или храна што го зголемува производството на естроген, како што се грав, соја и ленено семе, може да има ефект врз жените почувствителни на дејството на овој хормон за зголемување на градите, како што се оние на ограничена диета или со промени во производствените хормони, за пример.

Но, за да ги зголемите градите побрзо и да дадете повеќе волумен, постојат естетски процедури кои ги гарантираат овие резултати. Некои опции се зголемување на градите.

Главните начини на природно зголемување на градите се:

1. Масажа за зголемување на градите

Самомасажата на градите може да биде корисна кај некои жени, бидејќи овој стимул помага да се зголеми производството на локален естроген и кај најчувствителните жени може да се забележи разлика. Масажата треба да се изведува со бадемово масло или креми базирани на фитостерол, кои помагаат да се спречи триењето и да се зголемат резултатите, а треба да се изврши со ротациони движења, без претерано затегнување или влечење на кожата.

Постапката мора да се прави секој ден за да се добијат какви било резултати. Покрај тоа, употребата на креми и вежби за зацврстување помага да се постигнат подобри резултати.

2. Крем за зголемување на градите

Употребата на креми со навлажнувачко и зацврстувачко дејство исто така може да помогне да се направат градите поцврсти и поубави. Некои добри опции се креми кои содржат супстанции со тензор и ефект на кревање, како што се хијалуронска киселина, како што се:

• Push-up на мезоестетски бодишок;
• Крем за зацврстување на Anadia / волумизирачки гради;
• Rodial Super Fit - грижа за цврстина за деколте и гради;
• Комплекс за зацврстување на ароматични бисти Shiseido Body Creator;

• Biotherm - Серум за контура на биста.

Овој вид крем треба да се користи секој ден, 1-2 пати на ден, со нежна масажа додека производот не биде целосно апсорбиран од кожата.

3. Вежби за зголемување на градите

Овие вежби треба да се изведуваат 2-3 пати неделно за да се постигнат добри резултати кои освен што можат малку да ги зголемат градите, тие се помалку овенати и изгледаат подобро.

Вежба 1

Лежејќи на грб со свиткани колена, држете ги тегови над градите. Додека издишувате, истегнете ги рацете нагоре и потоа повторно подигнете ги тегови до градите при вдишување, како што е прикажано на сликата 1. Повторете ја вежбата 20 пати.

Вежба 2

Лежејќи на грб со свиткани колена, отворете ги и затворете ги рацете со тегови во вашата рака. Додека издишувате, кренете ги рацете нагоре додека не се допрат тегови, а потоа спуштете ги рацете полека вдишувајќи, како што е прикажано на сликата 2. Повторете ја вежбата 20 пати.

Вежба 3

Притиснете ги дланките заедно и притиснете 5 секунди и ослободете се полека. Повторете ја вежбата 20 пати.

Добар начин за зголемување на пекторалниот мускул, кој исто така придонесува за зголемување на градите, е да се зголеми потрошувачката на храна богата со протеини, од растителни или животински извори, како што се природен јогурт, месо и мешавина од ориз и грав. Научете како да јадете диета богата со протеини за да ги зголемите градите.

4. Хранење за подобрување на градите

Исхраната богата со фитоестрогени може да помогне во зголемувањето на градите на некои жени, особено на оние кои немаат овој хормон поради многу ограничувачка диета, поради многу ограничувачки диети или тешкотии во хормоналното производство. Естрогенот работи со зголемување на дојките, што може да им даде на градите малку поголем изглед. Некои намирници кои го зголемуваат естрогенот во организмот се:

• морков, папаја, јачмен
• јајца, слива, тиква,
• домати, леќа, семе од лен,
• црвен грав, соја.

Покрај оваа храна, постојат и некои лековити растенија кои исто така го имаат ова дејство, како што се семе од анасон, цвеќиња од босилек, копра и сладунец и може да се користат за правење чаеви.