Како да го зајакнете имунитетот (со природна храна и лекови)

Содржина

• 2. Смути со банана со ореви
• 3. Чај од ехинацеа
• Причини за низок имунитет
• Како да откриете дали вашиот имунолошки систем е слаб

За зајакнување на имунолошкиот систем, спречување на развој на некои болести и помагање на телото да реагира на оние што веќе се манифестирале, важно е да се јаде повеќе храна богата со витамини и минерали, да се намали потрошувачката на маснотии, шеќер и индустриски извори, со бои и конзерванси, и може да биде индицирано да се земаат лекови или додатоци кои го зголемуваат имунитетот.

Покрај тоа, одржувањето здрав начин на живот е исто така една од најдобрите стратегии за одржување на природниот систем на одбрана на организмот секогаш силен и ефикасен и затоа се препорачува редовно да не пушите, да јадете здрава храна, да вежбате лесни или умерени физички вежби , имајќи соодветна тежина, спиејќи од 7 до 8 часа во текот на ноќта, избегнувајќи стрес и консумирајќи алкохолни пијалоци во умерени количини. Овие навики мора да ги следат сите во текот на животот, не само во моменти кога лицето е болно или лесно болно.

Состојки

• 2 парчиња сурова цвекло
• 1/2 суров морков
• 1 портокал со математика
• 1 лажичка мелен ѓумбир
• 1/2 чаша вода

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во мешалка или измешајте и земете ги следните, по можност без додавање шеќер или цедење.

2. Смути со банана со ореви

Состојки

• 1 замрзната банана
• 1 парче папаја
• 1 лажица какао во прав
• 1 пакет незасладен обичен јогурт
• 1 грст ореви
• 1 бразилски орев
• 1/2 лажица мед

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во мешалка или измешајте и земете ги следните.

3. Чај од ехинацеа

Јасngredientes

• 1 лажичка корен или лисја од ехинацеа
• 1 чаша врела вода

Режим на подготовка

Ставете 1 лажичка корен или лисја од ехинацеа во чаша врела вода. Оставете да отстои 15 минути, процедете и пијте 2 пати на ден.

Проверете повеќе примери на домашни лекови за природно зајакнување на имунитетот.

Причини за низок имунитет

Некои ситуации што можат да предизвикаат слабеење на имунитетниот систем се лошата исхрана, лошите хигиенски навики, невакцинирањето кога е потребно и пушењето. Покрај тоа, за време на бременоста е нормално да падне имунолошкиот систем, што се јавува природно кај сите жени, како начин да се спречи телото на мајката да го отфрли бебето и за време на третманот против рак или ХИВ вирус.

Луѓето кои имаат синдром или други болести како што се лупус или неухранетост, исто така, природно имаат помалку ефикасен одбранбен систем и често се разболуваат. Употребата на одредени лекови, како што се кортикостероиди, имуносупресиви што се користат во случај на трансплантација на органи, за време на третман за рак или со продолжена употреба на некои антиинфламаторни лекови, како што е дипирон, исто така, го намалуваат имунитетот на телото.

Како да откриете дали вашиот имунолошки систем е слаб

Имунолошкиот систем е составен од бел дел од крвта, одговорен за производство на антитела секогаш кога организмот е изложен на некое туѓо тело, како што се вируси или бактерии. Но, може да се смета и дека одбранбениот механизам е составен од самата кожа и кисела тајна на желудникот, што често ги неутрализира микроорганизмите, присутни во храната, спречувајќи ги да се развиваат во внатрешноста на човечкото тело.

Она што го карактеризира ослабен имунолошки систем е зголемувањето на бројот на пати кога лицето се разболува, презентирајќи грип, настинки и други вирусни инфекции како што се херпес, многу често. Во овој случај, веројатно е дека вашето тело не е во состојба ефикасно да произведува одбранбени клетки, што го олеснува појавувањето на болести. Во овој случај, покрај тоа што е рутински болно, лицето може да има симптоми како што се замор, треска и едноставни болести кои лесно се влошуваат, како што е настинка што се претвора во респираторна инфекција, на пример. Погледнете повеќе симптоми кои укажуваат на низок имунитет.