Вообичаени ендокрини пореметувачи околу вас - и што можете да направите за нив

Содржина

• Што ги прави овие супстанции толку штетни?
• Како овие хемикалии кои го нарушуваат ендокриниот систем влегуваат во нашите тела?
• Што можеме да направиме за да се заштитиме?
• А што е со нашите домови?
• Дали постојат чекори што секој од нас може да ги преземе на пошироко ниво за да ја направи нашата храна и животната средина побезбедни?
• Преглед за

Кога размислувате за токсични хемикалии, веројатно замислувате зелена тиња да се собира надвор од фабриките и нуклеарен отпад - штетни работи што ретко се наоѓате наоколу. И покрај ваквиот начин на размислување кој не е на повидок, веројатно секој ден се среќавате со хемикалии кои можат да влијаат на вашите хормони и здравје, вели Леонардо Трасанде, доктор на науки, водечки научник за животна средина и директор на Центарот за NYU. истрагата за опасностите по животната средина. Неговата најнова книга „Поболно, подебело, посиромашно“ е за опасностите од ендокрините пореметувачи, тие хемикалии што го нарушуваат хормонот.

Тука, д-р Трасанде ги споделува фактите засновани на истражување што треба да ги знаете-плус како да се заштитите.

Што ги прави овие супстанции толку штетни?

„Хормоните се природни сигнални молекули, а синтетичките хемикалии кои го нарушуваат хормонот ги мешаат тие сигнали и придонесуваат за болести и инвалидитет. Знаеме за околу 1.000 синтетички хемикалии кои го прават тоа, но доказите се најсилни за четири категории од нив: ретарданти на пламен што се користат во електрониката. и мебел; пестициди во земјоделството; фталати во производи за лична нега, козметика и пакување храна; и бисфеноли, како БПА, кои се користат во алуминиумски лименки и сметки за термичка хартија.

Овие хемикалии можат да имаат трајни последици. Машката и женската неплодност, ендометриоза, фиброиди, рак на дојка, дебелина, дијабетес, когнитивни дефицити и аутизам се директно или индиректно поврзани со нив “.

Како овие хемикалии кои го нарушуваат ендокриниот систем влегуваат во нашите тела?

"Ги апсорбираме преку нашата кожа. Тие се во прашина, затоа ги вдишуваме. И внесуваме значителна количина од нив. Земете пестициди - студиите покажуваат дека имаме најголема изложеност на нив преку производи. Но, ги внесуваме и кога Јадеме одредени видови месо и живина бидејќи животните консумирале храна која била прскана со пестициди. Ние дури и внесуваме средства за заштита од пламен во теписите, електрониката и мебелот кога ненамерно ја ставаме раката на устата додека работиме на нашиот компјутер, на пример. (Поврзано: Штетните хемикалии скриени во облеката за вежбање)

Што можеме да направиме за да се заштитиме?

„Навистина е важно да се фокусирате на едноставните начини на кои можете да ја ограничите вашата изложеност:

• Јадете органски. Тоа значи овошје и зеленчук, но и млеко, сирење, месо, живина, ориз и тестенини. Истражувањата сугерираат дека јадењето органско може значително да го намали нивото на пестициди за неколку дена.
• Ограничете ја употребата на пластика-особено сè со броевите 3 (фталати), 6 (стирен, познат канцероген) и 7 (бисфеноли) на дното. Користете стаклени или нерѓосувачки челик контејнери секогаш кога е можно. Ако навистина користите пластика, никогаш не ставајте ја во микробранова печка или ставајте ја во машина за садови, бидејќи топлината може да предизвика микроскопски распаѓање, така што храната ќе ги апсорбира хемикалиите.
• Со конзервирани производи, бидете свесни дека с anything што е означено како „без БПА“ не значи дека нема бисфенол. Една замена за БПА, БПС, е потенцијално исто толку штетна. Наместо тоа, барајте производи што велат „без бисфенол“.
• Измијте ги рацете откако ќе ги допрете сметките за хартија. Уште подобро, нека ви испратат сметки по е -пошта, за воопшто да не постапувате со нив “.

А што е со нашите домови?

"Намокрете ги вашите подови и користете ХЕПА филтер при правосмукалка за да помогнете да се елиминира прашината што ги содржи овие хемикалии. Отворете ги прозорците за да ги растерате. Со пламен retardants во мебелот, најголемата изложеност се јавува кога се искинати тапацирот. Ако вашите солзи, поправете Кога купувате нови, барајте влакна како волна кои се природно опожарувачки од пламен. Изберете опремена облека, која се смета за помала опасност од пожар отколку полабавите стилови и затоа не е толку веројатно дека биле третирани со пламен retardants .

Дали постојат чекори што секој од нас може да ги преземе на пошироко ниво за да ја направи нашата храна и животната средина побезбедни?

„Веќе видовме толку голем напредок. Размислете за движењето без БПА. промените се случуваат со вашиот глас - и паричникот “.

Списание Shape, број април 2020 година

Преглед за