Вообичаени предизвикувачи на астма и како да ги избегнете

Содржина

• Активирачи во воздухот
• Пердусти и крзнени пријатели можат да предизвикаат астма
• Биди детектив за прашина
• Не бидете пријателски расположени за мувла
• Закани што лазат
• Други состојби можат да предизвикаат астма
• Избегнувајте предизвикувачи
• Единствениот предизвикувач што не треба да го избегнувате
• Кога не можете да избегнете предизвикувачи

Чести предизвикувачи на астма

Предизвикувачи на астма се материјали, состојби или активности кои или ги влошуваат симптомите на астма или предизвикуваат разгорување на астма. Предизвикувачите на астма се чести, што е токму тоа што ги прави толку проблематични.

Во некои случаи, избегнување на сите активирачи на астма може да биде тешко. Сепак, со малку планирање, можете да научите да спречувате изложеност на активирачите и да го намалите ризикот од разгорување или напад на астма.

Активирачи во воздухот

Изложеноста на полен, загадувањето на воздухот, чадот од цигарите и испарувањата од горливата вегетација може да предизвикаат разгорување на вашата астма. Полените се најмногу проблематични за време на пролетта и есента, иако цвеќињата, плевелите и тревите цветаат во текот на целата година. Избегнувајте да бидете надвор за време на врвните поленски периоди од денот.

Користете климатизација ако ја имате. Климатизацијата ги намалува загадувачите на воздухот во затворените простори, како што е поленот, и ја намалува влажноста во просторијата или куќата. Ова го намалува ризикот од изложеност на грини и ризикот од избувнување. Изложеноста на студено време, исто така, може да предизвика пожар кај некои луѓе.

Пердусти и крзнени пријатели можат да предизвикаат астма

Домашните миленици и животните, иако се преслатки, можат да предизвикаат епизода на астма кај луѓе кои се алергични на нив. Првутот е еден предизвикувач, и го имаат сите животни (некои повеќе од другите).

Дополнително, протеините кои се наоѓаат во плунката, изметот, урината, косата и кожата на животното, можат да предизвикаат астма. Најдобар начин да се избегне разгорување од овие предизвикувачи е целосно да се избегне животното.

Ако не сте подготвени да се разделите со сакано семејно милениче, обидете се да го чувате животното надвор од вашата спална соба, надвор од мебелот и надвор од поголемиот дел од времето, ако е можно. Домашните миленици треба да се мијат често.

Биди детектив за прашина

Грини од прашина, обичен алерген, сакаат да се кријат на места и простории што ги посетуваме, вклучително спални, дневни соби и канцеларии. Купете навлаки за заштита од прашина за вашиот душек, пролетта кутија и софата. Купете обвивки за перничиња отпорни на прашина што се наоѓаат помеѓу вашата перница и вашата навлака. Измијте ги постелнините на најтопла поставка за вода.

Теписи и килими се магнети за прашина. Ако имате теписи во вашиот дом, можеби е време да понудите предлог предлог и наместо тоа да ставите подови од тврдо дрво.

Не бидете пријателски расположени за мувла

Мувла и мувла се два големи предизвикувачи на астма. Можете да спречите изгореници од овие активирачи ако бидете свесни за влажните места во вашата кујна, бања, подрум и околу дворот. Големата влажност го зголемува ризикот од раст на мувла и мувла. Инвестирајте во одвлажнувач ако влагата ве загрижува. Бидете сигурни да исфрлите какви било завеси за туширање, килими, лисја или огревно дрво со мувла или мувла.

Закани што лазат

Лебарките не се само гаден; тие исто така можат да ве разболат. Овие грешки и нивните измет се потенцијален предизвикувач на астма. Ако откриете проблем со лебарка, преземете чекори за да ги отстраните. Покријте, чувајте и отстранувајте ги контејнерите со отворена вода и храна. Правосмукајте, исчистете и избришете ги сите области каде што гледате лебарки. Повикајте истребувач или користете роуч гелови за да го намалите бројот на грешки во вашиот дом. Не заборавајте да прегледате надвор од вашиот дом за да видите каде може да се кријат грешки.

Други состојби можат да предизвикаат астма

Инфекции, вируси и болести кои влијаат на вашите бели дробови може да ја активираат вашата астма. Примери вклучуваат настинки, респираторни инфекции, пневмонија и грип. Синусните инфекции и киселинскиот рефлукс исто така можат да предизвикаат разгорување на астма, како и некои лекови.

Парфемите и предметите со многу мирис можат да ги влошат вашите дишни патишта. Стресот, вознемиреноста и другите силни емоции исто така можат да предизвикаат брзо дишење. Оваа иритација во дишните патишта или брзо дишење може да предизвика и разгорување на астма. Дополнително, алергиите на храна може да предизвикаат напад на астма, особено ако имате историја на анафилактична реакција на алерген на храна.

Избегнувајте предизвикувачи

Ако верувате дека имате алергиска астма, прашајте го вашиот лекар за да добиете тест за алергија. На овој начин можете да откриете кои алергени ви предизвикуваат развој на астматичен пожар.

Иако не можете да излекувате астма, можете да ја контролирате. Работете со вашиот лекар за да ги идентификувате предизвикувачите на астма. Избегнувајте ги секогаш кога е можно, и ќе избегнете разгорување и ќе се чувствувате подобро.

Единствениот предизвикувач што не треба да го избегнувате

Вежбањето може да биде чест предизвикувач на астма, но ова е еден предизвикувач што не треба да го избегнувате. Физичката активност е важна за вашето целокупно здравје и е ризик што вреди да се преземе.

Бидете мудри за вклучување физичка активност, вежбање и активности на отворено во вашиот живот. Ако астмата предизвикана од вежбање е загрижувачка, разговарајте со вашиот лекар за лекови што помагаат да се спречат појава на пламма на астма кога сте физички активни.

Кога не можете да избегнете предизвикувачи

Некои предизвикувачи се толку чести што не можете да ги избегнете. Прашината е добар пример. Луѓето кои се многу чувствителни на прашина тешко ќе го избегнат тоа.

Во овој случај, вашиот лекар може да препорача снимки од алергија за вас. Вашиот лекар ќе инјектира мали количини на алерген во вашето тело, и со текот на времето вашето тело ќе научи да го препознава и да не реагира на тоа толку сериозно како порано. Овој третман може да ги намали симптомите на астма за време на пожар и може да направи некои предизвикувачи да бидат податливи.