Луѓето комбинираат вино и јога на најдобар можен начин

Содржина

• Benefitе имате корист социјално.
• Getе добиете двојно зен.
• Повеќе ќе го цените вкусот.
• Може да согорите повеќе маснотии.
• Преглед за

Се чини дека виното е успешно внесено во секоја активност, од сликање до јавање - не дека се жалиме. Најновото? Вино и јога. (Со оглед на тоа што жените кои уживаат во неколку чаши и онака имаат поголема веројатност да вежбаат, изгледа како совршено спарување.)

Настаните за позирање и истурање се појавуваат низ целата земја. Во Newујорк има забави за вино и јога, настани за дегустација и јога во лозјата во Калифорнија, како и неделниот собир на Чикаго, Намасте Розе, организиран во локалната пиварница. Можете дури и да направите викенд одмор или целосна одмор надвор од трендот со вино и јога да се повлечат на места како Хаваи, Мексико, Калифорнија и Италија.

Но, излезе дека двојната активност не е само забава; всушност има корист ако течеш низ кучињата надолу, а потоа уживаш во добра чаша вино. Не ни верувате? Еве пет придобивки од удирање на подлогата и фаќање чаша. (Како и секогаш, погрижете се да пиете умерено за да избегнете ризици по здравјето и прекинете го алкохолот неколку часа пред спиење за да спречите нарушување на спиењето.)

Benefitе имате корист социјално.

Шеесет минути јога може да бидат обновувачки, секако, но практиката на самата јога исто така може да биде осамена, вели Морган Пери, основач на Вино Винјаса Јога во Newујорк, кој исто така има напреден сертификат преку Фондот за образование за вино и дух. Во текот на нејзините часови во стилот на Вињаса, таа посипува факти за вино и завршува со медитативна дегустација. Тоа е добар план: Дегустацијата на крајот од часовите по јога обезбедува вграден среќен час со луѓе со кои веќе знаете дека имате многу заеднички работи, и овие врски ви даваат повеќе од само солиден состав-истражувањето се покажа тесно социјалните врски го држат под контрола крвниот притисок и БМИ, па дури и ја зголемуваат долговечноста.

Getе добиете двојно зен.

Не е изненадување што виното ви го дава тоа весело, слободно чувство по долга недела. Ова смирувачко чувство, делумно, се припишува на помалата содржина на алкохол во виното во споредба со тврдиот алкохол, вели Викторија Jamesејмс, сомелиер и автор на Пијте розова: Прослава на Розе. "Содржината на алкохол во виното е во просек од 12 до 14 проценти, наспроти 30 до 40 проценти за текила. Ова му овозможува на вашето тело полека да се релаксира и да се прилагоди на нивото на алкохол со подобро темпо", објаснува таа. Со медитативен фокус на здивот и движењето, јогата исто така ни помага да ја ослободиме напнатоста, намалувајќи го нивото на стрес хормонот кортизол, покажаа студиите. Прочитајте: Двоен удар на смиреност.

Повеќе ќе го цените вкусот.

„Јогата ве поттикнува да се фокусирате и концентрирате, а тоа се и одлични техники за дегустација на вино“, вели Jamesејмс. Да се ​​биде целосно присутен (без да бидете преокупирани со работните пораки на кои треба да одговорите, или да се подготвува оброк во текот на неделата) ви помага да апсорбирате повеќе од знаењето што доаѓа со протокот во стилот на лозјето, како целосниот процес зад она што ви претстои пијалок. Пери се согласува дека внимателната состојба на подесување на с else друго и подесување во вашето тело во секоја поза, а потоа и вкусот на грозјето во чашата, ви овозможува на крајот повеќе да го цените виното.

Може да согорите повеќе маснотии.

Некои истражувања сугерираат дека чаша или две црвено вино пред спиење може да ви помогне да согорувате маснотии, поради присуството на ресвератрол, полифенол кој може да ги разложи белите маснотии во кафеави масти (она што всушност согорува калории). Нежното практикување јога, исто така, се покажа дека согорува масти, што истражувачите го припишуваат на намаленото ниво на кортизол што доаѓа со де-стресот на јогата. Иако комбинацијата допрва треба да се проучува заедно, таа секако изгледа ветувачка.

Преглед за