Автор: Roger Morrison
Датум На Создавање: 21 Септември 2021
Датум На Ажурирање: 11 Мај 2025
Anonim
Дэн Бютнер: Как дожить до 100 лет
Видео: Дэн Бютнер: Как дожить до 100 лет

Содржина

Да знаете што не треба да правите додека сте на диета, како поминување многу часови без јадење, ви помага да изгубите тежина побрзо, бидејќи се прават помалку грешки во храната и полесно се постигнува посакуваното слабеење.

Покрај тоа, неопходно е добро да се знае диетата и да се размислува повеќе за дозволената храна и како да се прават нови рецепти со нив, наместо да се размислува само за храната што е забранета во исхраната.

Што да не се прави за време на диетата

За време на диетата не треба:

  1. Информирајте ги луѓето дека сте на диета. Секогаш ќе има некој што ќе се обиде да ве убеди дека не треба да слабеете, затоа чувајте ја во тајност.
  2. Прескокнете јадење. Останувањето гладен е најголемата грешка при диета.
  3. Направете претерани ограничувања. Ова е секогаш лошо за диетите.Многу е тешко да се одржи истото темпо, многу сериозно, подолго време, што доведува до лесно губење на контролата.
  4. Купете или направете слатки или грицки што најмногу ви се допаѓаат. Полесно е да се држите до вашата диета кога немате пристап до искушенија.
  5. Закажете вечери или програми за јадење со пријатели. Направете програми што не вклучуваат храна. Обидете се да го избегнете киното, на пример.

Пред да започнете каква било диета, треба многу добро да ја проучите диетата, да бидете свесни за степенот на жртва што треба да се направи и како подобро да се надминат тешкотиите. За да се олесни оваа задача, може да се консултира нутриционист за прилагодување на диетата.


Погледнете добра диета на: Диета за губење на стомакот.

Интересни Публикации

Ана Викторија штотуку лансираше колекција за активна облека

Ана Викторија штотуку лансираше колекција за активна облека

Сакаме добра колекција на активна облека од познати личности. (Колекцијата за јога на Џесика Бил со Гајам е една од нашите омилени.) Но, кога познат тренер ќе излезе со сопствена облека за вежбање?! Т...
Вашите гени може да ве направат повеќе склони кон „дебели денови“

Вашите гени може да ве направат повеќе склони кон „дебели денови“

Дали некогаш сте ги имале тие денови кога се чувствувате како да сте премногу слаби или премногу дебели, а некои денови кога сте како: "По ѓаволите, да, јас сум во право!" Како одговарате на...