CLA - Конјугирана линолеинска киселина

Содржина

• Како да изгубите тежина со CLA
• Како да земете CLA за да изгубите тежина
• Можни несакани ефекти

CLA, или конјугирана линолеинска киселина, е супстанца природно присутна во храна од животинско потекло, како што е млеко или говедско месо, а исто така се продава како додаток за слабеење.

CLA делува на метаболизмот на мастите намалувајќи ја големината на масните клетки, а со тоа доведува до слабеење. Покрај тоа, тој исто така го олеснува зголемувањето на мускулната маса, што се претвора во подефинирано тело, со повеќе мускули и помалку маснотии.

Како да изгубите тежина со CLA

Може да се намали телесната тежина со CLA - Конјугирана линолеинска киселина - бидејќи овој додаток го забрзува согорувањето на маснотиите, ја намалува големината на клетките и исто така ја олеснува нивната елиминација. Покрај тоа, CLA - Конјугирана линолеинска киселина, исто така, помага да се подобри силуетата, бидејќи:

• Помага при видливо намалување на целулитот и
• Го подобрува мускулниот тонус затоа што ги зајакнува мускулите.

Додатокот на CLA - Конјугирана линолеинска киселина, се наоѓа во форма на капсули и може да се купи надвор од Бразил затоа што Анвиса ја прекина својата продажба на национална територија.

Како да земете CLA за да изгубите тежина

За да изгубите тежина со CLA - Конјугирана линолеинска киселина, дневната потрошувачка треба да биде 3 грама на ден минимум 6 месеци.

Сепак, за да изгубите тежина дури и со CLA - конјугирана линолеинска киселина, исто така е неопходно да се јаде балансирана исхрана со малку маснотии и да се практикува физичка активност од најмалку 30 минути секој ден, како што е танцување, на пример.

Природен начин да се консумира CLA е преку храна богата со CLA, како што се печурки

За да изгубите тежина со CLA, треба да земате 3 g од овој додаток секој ден и да јадете здрава исхрана со малку маснотии, придружена со физичка активност, како што се возење велосипед, танцување или пешачење најмалку 30 минути секој ден.

Можни несакани ефекти

Несаканите ефекти на CLA може да се појават кога се земаат прекумерно, повеќе од 4 g на ден, и главно се гадење.Покрај тоа, кога овој додаток се зема прекумерно повеќе од 6 месеци, тоа може да предизвика отпорност на инсулин, што доведува до појава на дијабетес.