Изберете здрава афирмација како ваша новогодишна „резолуција“

Содржина

• Преглед за

Ако сега знаете дека ќе заборавите на вашата резолуција до февруари 2017 година, тогаш е време за друг план. Зошто да не изберете потврда или мантра за вашата година наместо резолуција? Наместо една тешка цел, обидете се да ја направите оваа афирмација ваша тема за годината. Повторете си го тоа секој ден, и потрудете се да живеете секој ден со намера да ја претставувате вашата мантра.

Можеби вашата афирмација е „Јас сум силен“, и без разлика дали одите на тренинг или продолжите со емотивно тежок ден, ќе ја живеете афирмацијата од вашата година. Ако ви треба повеќе насоки, обидете се да ја потврдите „Јас го правам најдобриот избор за моето тело“, па со секој избор на диета, физички и ментален избор, ќе бидете потсетени да се грижите за себе и да направите специфичен и свесен избор за она што ви треба. Никој друг план за исхрана или тренинг - само ваш!

И ако сè уште сакате да направите резолуција за фитнес, овие афирмации ќе ви помогнат да се задржите на вашите цели до крајот на следниот декември. Обидете се со кој било од овие 10 предлози за да го поттикнете и овозможите вашето здравје или да создадете свое.

1. Јас сум силен.
2. Го сакам моето тело.
3. Јас сум здрав.
4. Секој ден станувам подобар.
5. Слободна сум да правам мој избор.
6. Јас растам.
7. Доволна сум.
8. Секојдневно одам напред.
9. Го правам најдобриот избор за моето тело.
10. Не ме контролираат стрес, страв или вознемиреност.

Оваа статија првично се појави на Popsugar Fitness.

Повеќе од Попсугар:

Почестете се за да одговарате на подароците за вашите новогодишни решенија

10 тајни на среќни, здрави жени

10 кујнски удари што го прават животот поздрав

Преглед за