Пилешки задоволства

Содржина

• Преглед за

"Повторно пилешко?" Тоа е познатото прашање за една недела што се слуша од милиони здодевни јадачи на пилешко ширум земјата, особено во текот на летото кога сите сакаат да јадат полесни. Но, само затоа што пилешкото е брзо решение, не значи дека мора да биде здодевно. Само треба да биде поинаку.

Популарноста на пилешкото потекнува од неговата лесна подготовка и разновидност. Можете да го послужите со тестенини, ориз или компири. Печени на скара, печени или пржени. Со сос или во осамен сјај. Како слатко јадење или солено. Премногу луѓе се држат со истите стари пржени гради, недела по недела. Тие мислат дека штедат време и енергија, кога навистина се скржави со својата креативност. Сепак, со неколку едноставни состојки, многу веќе при рака, можете да подготвите сензационални и хранливи оброци од пилешко.

Пилешкото без кожа е одличен извор на висококвалитетни протеини со малку маснотии. Половина гради (околу 3-4 унци) нуди 27 грама протеини, 142 калории и само 3 грама масти. Тапанот има 13 грама протеин, 76 калории и 2 грама маснотии; бутот има 14 грама протеин, 109 калории и 6 грама маснотии. Додадете билки, зачини, сосови со малку маснотии, чорби или млечни производи со малку обезмастено млеко за да уживате во здрава, иновативна гозба со пилешко секоја ноќ во неделата, цело лето. И следниот пат кога ќе го слушнете "повторно пилешко?" прашање, насмевка и одговор: "Апсолутно!"

Преглед за