На здравје! Пиењето текила е добро за здравјето на коските

Содржина

• Преглед за

Во ред, ние ќе признаеме: Без разлика кои се нашите сегашни фитнес цели, никогаш нема да бидеме среќни поради идејата за отсекување на #МаргиПонеделник. И благодарение на една нова студија (аеј, наука!) не само што можеме да престанеме да се чувствуваме виновни за повремените пијалоци базирани на текила, туку всушност можеме да чувствуваме добро за тоа. (Еве: 10 слаби маргарита за пиење без вина.)

Истражувачите од Центарот за истражување и напредни студии во Мексико ги разгледаа потенцијалните придобивки од традиционалниот алкохол и сината сорта на агава текилана, сурово растение што се користи за нејзино производство.

За да тестираат како фруктаните пронајдени во растението ќе влијаат врз здравјето на коските, истражувачите дадоа две групи глувци сина агава осум недели, а потоа го измерија нивното здравје на коските. Првата група глувци влезе во студијата со нормално здравје на коските, но втората страдаше од остеопороза-состојба што предизвикува вашите коски да се влошуваат и да станат слаби како што стареете.

Откриле дека консумирањето сина агава сериозно помага при апсорпција на калциум и магнезиум-два хранливи материи неопходни за изградба на подобри коски. И не само што им даде на здравите глувци посилни коски, туку помогна и да се изгради коскена маса кај глувците со остеопороза. (Дали знаевте дека јогата има и некои сериозни придобивки за зајакнување на коските?)

Имаше едно мало предупредување за наодите: процесот на апсорпција на хранливи материи се случува само кога имате здрав цревен микробиом - т.е., јадете здрава урамнотежена исхрана и имате здрав екосистем на бактерии во цревата. (Погледнете 6 начини како вашиот микробиом влијае на вашето здравје.)

Со други зборови, супер нездравата практика да се прејадувате со удари од текила секоја вечер нема да ви донесе добро, но повремената марга е нешто што всушност можете да го ставите под „здравата“ колона. Само проверете дали тоа што го пиете е направено од 100 проценти агава - сметајте го ова за ваш изговор да се расфрлате со Патрон.

Преглед за