Како да земете чај од хибискус за да изгубите тежина

Содржина

• 2. Здрава сода од хибискус
• 3. Лесен летен сок
• 4. Хибискус желатин

Пиењето чај од хибискус дневно е одличен начин да се олесни слабеењето, бидејќи ова растение содржи антоцијанини, фенолни соединенија и флавоноиди кои помагаат:

• Регулирајте ги гените вклучени во метаболизмот на липидите, олеснувајќи ја елиминацијата на маснотиите;
• Ублажете ја хипертрофијата на адипоцитите, намалувајќи ја големината на масните клетки.

Сепак, се чини дека ова растение нема ефект врз апетитот. Значи, во случај на луѓе кои имаат многу апетит, што завршува со попречување на процесот на слабеење, треба да ја завршите употребата на хибискус со друго растение што помага да се намали апетитот, како на пр.Каралума Фимбриата или Фенугрик, на пример.

Секоја пустика има само 37 калории, и може да се користи како десерт за главни оброци, на пример.

Состојки

• 2 големи парчиња лубеница со семиња
• 1 чаша чај од хибискус со ѓумбир
• 1 лажица лисја од нане.

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во блендер и наполнете ги калапите за попуплица. Како алтернатива, можете да ставите парчиња овошје, како што се киви и јагода, во калапите пред да ги наполните, бидејќи тоа ќе донесе повеќе хранливи материи за ливчето и ќе изгледа уште поубаво.

2. Здрава сода од хибискус

Секоја 240 мл чаша од оваа сода има само 14 калории, а добар совет е да ја пиете за време на ручек или вечера.

Состојки

• 1 чаша чај од хибискус;
• Газирана вода.

Режим на подготовка

Направете чај користејќи 3 супени лажици сув хибискус до 500 мл вода. Оставете водата да почне да врие, исклучете го огнот и додадете хибискус, покривајќи ја тавата 5 минути. Ставете го чајот во фрижидер и кога пиете, пополнете ⅓ од чашата со чај и остатокот надополнете го со газирана вода.

3. Лесен летен сок

Секоја чаша сок од 200 мл има само 105 калории, а може да се земе во попладневна закуска, заедно со некои крекери или бисквити Марија.

Состојки

• 500 мл ладен чај од хибискус;
• 500 мл незасладен сок од црвено грозје;
• 2 лимони;
• 3 гранчиња нане.

Режим на подготовка

Направете чај од хибискус со 5 супени лажици од растението до 500 мл вода. Ставете го сокот од грозје во тегла, сокот од лимон, чајот од хибискус, гранчињата нане и вториот лимон на парчиња. Оставете во фрижидер да се излади и додадете повеќе мраз за време на сервирањето.

4. Хибискус желатин

Сад со 100 мл желатин хибискус има 32 калории, и може да се консумира како десерт за вечера, на пример.

Состојки:

• Хибискус чај;
• Lavелатин без вкус;
• 3 лажици шеќер или засладувач на стевиа.

Режим на подготовка

Растворете желатин во согласност со упатствата на етикетата, користејќи чај од хибискус наместо вода. Засладете со шеќер или со засладувач и однесете го во фрижидер додека не биде во конзистентност на желатин.